Atualmente, muitos trabalhadores de colarinho branco têm de ficar acordados até tarde, e ficar acordado até tarde é muito prejudicial para o nosso corpo. Quais são os danos de ficar acordado até tarde para o corpo?

　　Segundo os especialistas, as probabilidades de as pessoas que sofrem de cancro não ficarem acordadas até tarde são 60 vezes superiores, e as probabilidades de cancro da mama não ficarem acordadas até tarde são 70 vezes superiores às das trabalhadoras médicas, polícias e jornalistas.

　　Danos para o organismo se ficar acordado até tarde

　　1、Fadiga frequente, diminuição da imunidade

　　O corpo humano muitas vezes fica acordado até tarde, as sequelas causadas pelo mais grave é a fadiga, o espírito não é seguido; a imunidade do corpo humano seguirá o declínio, naturalmente, resfriados, infecções gastrointestinais, alérgenos e outros sintomas de disautonomia o encontrarão.

　　2、Dor de cabeça

　　Ficar acordado até tarde no dia seguinte, muitas vezes no trabalho ou na aula, tonturas, atenção não pode se concentrar, e até mesmo o fenômeno de dores de cabeça, tarde da noite a longo prazo, insônia na memória também tem danos invisíveis.

　　3、Círculos escuros e bolsas sob os olhos

　　A noite é o tempo de descanso fisiológico do corpo, o descanso e nenhum descanso, será devido à fadiga excessiva, resultando em má circulação sanguínea ao redor dos olhos, e causar olheiras, bolsas sob os olhos ou globos oculares brancos cobertos de sangue.

　　4, pele seca, pontos negros, acne

　　Das 23h às 3h é a hora da beleza, ou seja, os meridianos do corpo correm para a vesícula biliar, hora do fígado. Se estes dois órgãos não descansarem o suficiente, isso refletir-se-á na pele, que é propensa à aspereza, rosto amarelado, pontos negros, acne e outros problemas. Para aqueles que não estão habituados a deitar-se cedo, devem entrar no período de sono maduro o mais tardar à 1h da manhã, a hora da alimentação do fígado.

　　Ficar muitas vezes acordado até tarde para comer o que é bom

　　1, lírio filho cozido carne magra

　　Cada vez com sementes de lótus (núcleo) 20 gramas, 20 gramas de lírio, 100 gramas de carne de porco magra, adicione a quantidade certa de água com a panela, carne cozida e podre com tempero de sal para comer, 1 vez por dia. O coração e os pulmões estão limpos, beneficiam a eficácia da tranquilidade, depois de ficar acordado toda a noite, se houver tosse seca, insónia, azia, palpitações, etc. Pode comer mais um pouco.

　　2, sopa de peixe cru com pele

　　Cada vez com 250 gramas de pele cor-de-rosa lavada e cortada em pedaços pequenos, uma guelra de peixe cru e órgãos internos, mais água pode ser fervida, peixe cozido no tempero de gengibre, óleo e sal, comer peixe e beber sopa, todos os meses ou em dias alternados pode fazer 1 vez. Isto permite relaxar os tendões e ativar os músculos, gases e sangue benéficos, aliviar as dores musculares, depois de ficar acordado toda a noite se as dores musculares, o inchaço muscular do pescoço e a dor, pode comer algumas das pessoas.

　　3, erva murcha cozida carne magra

　　Cada vez com 10 gramas de Xia Gu Cao, 50 a 100 gramas de carne de porco magra, adicione a quantidade certa de água para ferver, carne cozida em algum fumo, comer carne e beber sumo, 1 vez por dia. Assim, pode limpar o fogo do fígado, baixar a pressão arterial, para pacientes hipertensos é muito eficaz.

　　4, ovos de pato estufados

　　Cada vez com 20 gramas de terra crua, ovos de pato 1 a 2, adicione a quantidade certa de água cozida em água, ovos cozidos casca e, em seguida, colocar no suco cozido por 20 minutos, temperado com açúcar de rocha, comer ovos e beber suco, 1 & mdash; & mdash; 3 vezes ao dia. Isto irá nutrir o yin e limpar o calor, promover a produção de fluidos para saciar a sede, mas também para aliviar a boca e garganta secas, gengivas inchadas e dor.

　　5, eucommia estufada na cintura

　　Cada vez com 25 gramas de eucommia, cintura de porco 1, guisado 1 hora pode ser, diariamente ou a cada 2 a 3 dias para servir 1 vez, ajudará a nutrir o fígado e os rins, músculos e ossos fortes, para dores nas costas, fraqueza dos membros, muitas vezes ficar acordado a noite toda as pessoas são muito boas.