Ficar acordado até tarde perturba os ritmos metabólicos naturais do corpo, muitas vezes levando a efeitos adversos no dia seguinte. Consumir estes alimentos após uma noite longa pode minimizar esses efeitos colaterais.Abaixo estão algumas recomendações:
1. Algas marinhas
As algas marinhas contêm fucoidan, que ajuda a tratar a arteriosclerose, impede a absorção de metais pesados como chumbo e cádmio e expele toxinas radioativas do corpo. Devido ao seu alto teor de água, o fucoidan forma uma substância gelatinosa nos intestinos, ajudando na eliminação de toxinas, prevenindo a constipação e reduzindo o risco de cancro colorretal.
2. Fungos
Como fungos pretos, fungos brancos, cogumelos e shiitake. Estes fungos são ricos em selénio. O consumo regular pode reduzir a pressão arterial e o colesterol, prevenir o endurecimento vascular, melhorar a função imunitária, aumentar os níveis de imunoglobulina, estimular a hematopoiese da medula óssea e promover a regularidade intestinal, a purificação do sangue, a desintoxicação e o aprimoramento cognitivo.
3 Cebolas
As cebolas estimulam a motilidade gastrointestinal e melhoram a capacidade digestiva. Ricas em enxofre, combinam-se de forma mais eficaz com proteínas, oferecendo benefícios específicos para a saúde do fígado e, assim, ajudando na desintoxicação. Preparar um caldo de legumes à base de cebola, complementado com produtos ricos em fibras, como brócolos, cenouras e aipo, ajuda a decompor as toxinas acumuladas e facilita os movimentos intestinais.
4 Feijão mungo
O feijão mungo neutraliza a intoxicação alcoólica, as toxinas dos cogumelos selvagens, a intoxicação por arsénico, a intoxicação por pesticidas organofosforados, a intoxicação por chumbo, a intoxicação por pigmentos minerais e a intoxicação por veneno de rato. A medicina tradicional chinesa defende que o feijão mungo neutraliza uma centena de venenos, ajudando o corpo a expelir toxinas e promovendo o funcionamento normal do metabolismo. No entanto, não deve ser cozido durante muito tempo, para não destruir os ácidos orgânicos e as vitaminas, diminuindo a sua eficácia.
5. Sangue de porco
Quando as proteínas plasmáticas do sangue de porco são decompostas pelo ácido gástrico e pelos sucos digestivos, elas produzem substâncias que lubrificam os intestinos e desintoxicam o corpo. Essas substâncias reagem quimicamente com partículas de poeira e partículas metálicas nocivas aderidas às paredes gastrointestinais, facilitando a sua expulsão do corpo.
6 Raiz de lótus
As propriedades diuréticas da raiz de lótus aceleram a eliminação de resíduos do corpo, purificando assim o sangue. Pode ser consumida fria ou quente. O sumo de raiz de lótus pode ser preparado misturando a raiz e adicionando um pouco de mel para dar sabor, consumido diretamente. Em alternativa, pode ser aquecido suavemente em lume brando com um pouco de açúcar e bebido enquanto ainda está quente.