Obecnie wielu pracowników umysłowych musi spać do późna, a spanie do późna jest bardzo szkodliwe dla naszego organizmu. Jakie są szkody dla organizmu wynikające z późnego wstawania?

　　Eksperci twierdzą, że prawdopodobieństwo zachorowania na raka przez osoby, które często nie śpią do późna, wynosi 60 razy, a prawdopodobieństwo zachorowania na raka piersi przez pracownice medyczne, policjantki i dziennikarki wynosi 70 razy.

　　Uszkodzenie ciała, jeśli nie śpisz do późna

　　1、Częste zmęczenie, obniżona odporność

　　Ludzkie ciało często nie śpi do późna, następstwa spowodowane najpoważniejszym jest zmęczenie, duch nie jest przestrzegany; odporność ludzkiego ciała będzie podążać za spadkiem, naturalnie, przeziębienia, infekcje żołądkowo-jelitowe, alergeny i inne objawy dysautonomii cię znajdą.

　　2、Ból głowy

　　Pobyt do późna następnego dnia, często w pracy lub w klasie, zawroty głowy, uwaga nie może się skupić, a nawet zjawisko bólów głowy, długotrwała późna noc, bezsenność na pamięć również ma niewidoczne uszkodzenia.

　　3、Cienie i worki pod oczami

　　Noc to fizjologiczny czas odpoczynku organizmu, odpoczynek i brak odpoczynku będą spowodowane nadmiernym zmęczeniem, co spowoduje słabe krążenie krwi wokół oczu i spowoduje cienie, worki pod oczami lub białe gałki oczne pokryte krwią.

　　4、Sucha skóra, czarne plamy, trądzik

　　23:00 do 3:00 to czas urody, czyli czas, w którym meridiany ciała biegną do pęcherzyka żółciowego i wątroby. Jeśli te dwa organy nie otrzymają wystarczającej ilości odpoczynku, będzie to widoczne na skórze, która jest podatna na szorstkość, żółtawą twarz, czarne plamy, trądzik i inne problemy. Osoby, które nie są przyzwyczajone do wczesnego kładzenia się spać, powinny wejść w okres dojrzałego snu najpóźniej o 1 w nocy, w czasie odżywiania wątroby.

　　Często nie spać do późna, aby zjeść to, co dobre

　　1, syn lilii gotowane chude mięso

　　Za każdym razem z nasionami lotosu (rdzeń) 20 gramów, 20 gramów lilii, 100 gramów chudej wieprzowiny, dodać odpowiednią ilość wody do garnka, mięso gotowane i zgniłe z przyprawami solnymi do jedzenia, 1 raz dziennie. Są czyste serce i płuca, korzystne dla skuteczności spokoju, po całej nocy, jeśli występuje suchy kaszel, bezsenność, zgaga, kołatanie serca itp. Możesz zjeść trochę więcej.

　　2, zupa z surowej ryby

　　Za każdym razem z 250 gramami sproszkowanej skóry umytej i pokrojonej na małe kawałki, surowe skrzela rybne i narządy wewnętrzne, a także woda mogą być gotowane, ryby gotowane w imbir, olej i sól przyprawy, jeść ryby i pić zupę, co miesiąc lub co drugi dzień można zrobić 1 raz. Będzie to w stanie rozluźnić ścięgna i aktywować mięśnie, korzystny gaz i krew, złagodzić ból mięśni, po całej nocy, jeśli ból mięśni, obrzęk mięśni szyi i ból, można jeść niektóre osoby.

　　3, uschnięta trawa gotowane chude mięso

　　Za każdym razem z 10 gramami Xia Gu Cao, 50 do 100 gramów chudej wieprzowiny, dodać odpowiednią ilość wody do wrzenia, mięso gotowane w dymie, jeść mięso i pić sok, 1 raz dziennie. Następnie można oczyścić ogień wątroby, obniżyć ciśnienie krwi, dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym jest bardzo skuteczny.

　　4, duszone kacze jaja

　　Za każdym razem z 20 gramami surowej ziemi, jajka kacze 1 do 2, dodać odpowiednią ilość wody duszonej w wodzie, jajka gotowane skorupy, a następnie umieścić w soku duszone przez 20 minut, doprawione cukrem kamiennym, jeść jajka i pić sok, 1 & mdash; & mdash; 3 razy dziennie. Odżywi to yin i usunie ciepło, wspomoże produkcję płynów w celu ugaszenia pragnienia, ale także złagodzi suchość w ustach i gardle, obrzęk dziąseł i ból.

　　5, talia duszona eukomia

　　Za każdym razem z 25 gramami eukomii, talia wieprzowa 1, gulasz 1 godzina może być, codziennie lub co 2 do 3 dni, aby służyć 1 raz, pomoże odżywić wątrobę i nerki, silne mięśnie i kości, na ból pleców, osłabienie kończyn często pozostają całą noc ludzie są bardzo dobre.