Późne zasypianie zaburza naturalny rytm metaboliczny organizmu, co często prowadzi do niekorzystnych skutków następnego dnia. Spożywanie tych produktów po późnej nocy może zminimalizować takie skutki uboczne.Poniżej znajduje się kilka zaleceń:
1. Wodorosty
Wodorosty zawierają fukoidan, który pomaga w leczeniu miażdżycy, zapobiega wchłanianiu metali ciężkich, takich jak ołów i kadm, oraz eliminuje toksyny radioaktywne z organizmu. Ze względu na wysoką zawartość wody fukoidan tworzy w jelitach substancję żelową, która pomaga w wydalaniu toksyn, jednocześnie zapobiegając zaparciom i zmniejszając ryzyko raka jelita grubego.
2. Grzyby
Takie jak czarny grzyb, biały grzyb, pieczarki i shiitake. Grzyby te są bogate w selen. Regularne spożywanie może obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, zapobiegać stwardnieniu naczyń, wzmacniać funkcje odpornościowe, zwiększać poziom immunoglobulin, stymulować hematopoezę szpiku kostnego oraz wspomagać regularność jelit, oczyszczanie krwi, detoksykację i poprawę funkcji poznawczych.
3 Cebula
Cebula stymuluje motorykę przewodu pokarmowego i poprawia trawienie. Jest bogata w siarkę, która najskuteczniej łączy się z białkami, przynosząc szczególne korzyści wątrobie i wspomagając detoksykację organizmu. Przygotowanie bulionu warzywnego na bazie cebuli, uzupełnionego produktami bogatymi w błonnik, takimi jak brokuły, marchew i seler, może rozkładać nagromadzone toksyny i ułatwiać wypróżnianie.
4 Fasola mung
Fasola mung przeciwdziała zatruciu alkoholem, toksynami z dzikich grzybów, arsenem, pestycydami fosforoorganicznymi, ołowiem, pigmentami mineralnymi i trutką na szczury. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że fasola mung neutralizuje sto trucizn, wspomagając organizm w usuwaniu toksyn i promując prawidłowe funkcjonowanie metabolizmu. Nie należy jej jednak gotować zbyt długo, aby nie zniszczyć kwasów organicznych i witamin, co zmniejsza jej skuteczność.
5. Krew wieprzowa
Kiedy białka osocza we krwi wieprzowej są rozkładane przez kwas żołądkowy i soki trawienne, wytwarzają substancje, które smarują jelita i detoksykują organizm. Substancje te reagują chemicznie z cząsteczkami kurzu i szkodliwymi cząsteczkami metali przylegającymi do ścianek przewodu pokarmowego, ułatwiając ich wydalenie z organizmu.
6 Korzeń lotosu
Właściwości moczopędne korzenia lotosu przyspieszają eliminację odpadów z organizmu, oczyszczając w ten sposób krew. Można go spożywać na zimno lub na ciepło. Sok z korzenia lotosu można przygotować, miksując korzeń i dodając odrobinę miodu dla smaku, a następnie spożywać bezpośrednio. Alternatywnie można go delikatnie podgrzać na małym ogniu z odrobiną cukru i pić, gdy jest jeszcze ciepły.