Nu moeten veel bedienden laat opblijven en laat opblijven brengt grote schade toe aan ons lichaam. Wat is de schade van laat opblijven aan het lichaam?

　　Experts zeggen, vaak laat opblijven de kans van mensen die lijden aan kanker is niet opblijven laat mensen 60 keer, die vaak laat opblijven vrouwelijke medisch personeel, politie, journalisten, de kans op borstkanker is niet opblijven laat mensen 70 keer.

　　Schade aan het lichaam als je laat opblijft

　　1, frequente vermoeidheid, verminderde immuniteit

　　Het menselijk lichaam blijft vaak laat op, de gevolgen veroorzaakt door de meest ernstige is vermoeidheid, wordt de geest niet gevolgd, het menselijk lichaam immuniteit zal de daling volgen, natuurlijk, verkoudheid, gastro-intestinale infecties, allergenen en andere symptomen van dysautonomie vindt u.

　　2, Hoofdpijn

　　Laat opblijven de volgende dag, vaak op het werk of in de klas, duizeligheid, aandacht kan niet focussen, en zelfs het fenomeen van hoofdpijn, lange late nacht, slapeloosheid op het geheugen heeft ook onzichtbare schade.

　　3、Donkere kringen en wallen onder de ogen

　　De nacht is de fysiologische rusttijd van het lichaam, de rust en geen rust, zal te wijten zijn aan overmatige vermoeidheid, wat resulteert in een slechte bloedcirculatie rond de ogen, en veroorzaken donkere kringen, wallen onder de ogen of witte oogballen bedekt met bloed.

　　4、Droge huid, zwarte vlekken, acne

　　23.00 tot 03.00 uur is de schoonheidstijd, dat wil zeggen dat de meridianen van het lichaam naar de galblaas en de lever lopen. Als deze twee organen niet genoeg rust krijgen, zal dit te zien zijn op de huid, die vatbaar is voor ruwheid, gelig gezicht, zwarte vlekken, acne en andere problemen. Mensen die niet gewend zijn om vroeg naar bed te gaan, moeten de periode van rijpe slaap uiterlijk om 1 uur 's nachts ingaan, de tijd van levervoeding.

　　Vaak laat opblijven om te eten wat goed is

　　1, zoon lelie gekookt mager vlees

　　Elke keer met lotuszaad (kern) 20 gram, 20 gram lelie, 100 gram mager varkensvlees, voeg de juiste hoeveelheid water met de pot, vlees gekookt en rot met zout kruiden om te eten, 1 keer per dag. Er zijn duidelijke hart en longen, profiteren van de werkzaamheid van rust, na een verblijf op de hele nacht als er een droge hoest, slapeloosheid, brandend maagzuur, hartkloppingen, enz. Je kunt eten wat meer.

　　2, huid rauwe vissoep

　　Elke keer met 250 gram leerpoeder gewassen en in kleine stukjes gesneden, een rauwe vis kieuwen en interne organen, plus water kan worden gekookt, vis gekookt in de gember, olie en zout kruiden, vis eten en soep drinken, elke maand of om de dag kun je 1 keer doen. Dit zal in staat zijn om de pezen te ontspannen en activeren van de spieren, heilzame gas en bloed, verlichten spierpijn, na een verblijf op de hele nacht als de spierpijn, nekspier zwelling en pijn, kunt u eten een deel van de mensen.

　　3, verdord gras gekookt mager vlees

　　Elke keer met 10 gram Xia Gu Cao, 50 tot 100 gram mager varkensvlees, voeg de juiste hoeveelheid water te koken, vlees gekookt in wat rook, eet vlees en drink sap, 1 keer per dag. Dan kun je de lever vuur, lagere bloeddruk, voor hypertensieve patiënten is zeer effectief.

　　4, gestoofde eendeneieren

　　Elke keer met 20 gram rauw land, eend eieren 1 tot 2, voeg de juiste hoeveelheid water gestoofd in water, eieren gekookt schaal, en vervolgens in het sap gestoofd voor 20 minuten, op smaak gebracht met rots suiker, eet eieren en drink sap, 1 & mdash; & mdash; 3 keer per dag. Dit zal yin voeden en hitte opruimen, de productie van vloeistoffen bevorderen om de dorst te lessen, maar ook om een droge mond en keel, gezwollen tandvlees en pijn te verlichten.

　　5, taille gestoofde eucommia

　　Elke keer met 25 gram eucommia, varkensvlees taille 1, stoofpot 1 uur kan worden, dagelijks of om de 2 tot 3 dagen 1 keer te dienen, zal helpen voeden de lever en nieren, sterke spieren en botten, voor rugpijn, zwakke ledematen vaak opblijven de hele nacht mensen zijn erg goed.