Nå må mange funksjonærer være oppe sent, og skadene på kroppen av å være oppe sent er veldig store. Hva er skadene av å holde seg oppe sent på kroppen?

　　Eksperter sier, ofte holde seg oppe sent oddsen for folk som lider av kreft er ikke holde seg oppe sent folk 60 ganger, som ofte holde seg oppe sent kvinnelige medisinske arbeidere, politi, journalister, oddsen for brystkreft er ikke holde seg oppe sent folk 70 ganger.

　　Skader på kroppen hvis du holder deg oppe sent

　　1 、 Hyppig tretthet, nedsatt immunitet

　　Menneskekroppen holder seg ofte oppe sent, følgene forårsaket av det mest alvorlige er tretthet, ånden følges ikke; menneskekroppens immunitet vil følge nedgangen, naturlig, forkjølelse, gastrointestinale infeksjoner, allergener og andre symptomer på dysautonomi vil finne deg.

　　2 、 Hodepine

　　Hold deg oppe sent dagen etter, ofte på jobb eller i klassen, svimmelhet, oppmerksomhet kan ikke fokusere, og til og med fenomenet hodepine, langvarig sen kveld, søvnløshet på minnet har også usynlig skade.

　　3 、 Mørke sirkler og poser under øynene

　　Natt er kroppens fysiologiske hviletid, resten og ingen hvile, vil skyldes overdreven tretthet, noe som resulterer i dårlig blodsirkulasjon rundt øynene, og forårsaker mørke sirkler, poser under øynene eller hvite øyeepler dekket med blod.

　　4, tørr hud, svarte flekker, kviser

　　11 p.m. til 3 a.m. er skjønnhetstiden, det vil si at kroppens meridianer løper til galleblæren, levertiden. Hvis disse to organene ikke får nok hvile, vil det vises på huden, som er utsatt for ujevnhet, gulaktig farge, svarte flekker, kviser og andre problemer. De som ikke er vant til å legge seg tidlig, bør gå inn i den modne søvnperioden senest kl. 01.00 om natten, som er tiden for å gi næring til leveren.

　　Ofte holde seg oppe sent for å spise det som er bra

　　1, sønn lilje kokt magert kjøtt

　　Hver gang med lotusfrø (kjerne) 20 gram, 20 gram lilje, 100 gram magert svinekjøtt, tilsett riktig mengde vann med gryten, kjøtt kokt og råtten med saltkrydder å spise, 1 gang om dagen. Det er klart hjerte og lunger, dra nytte av effekten av ro, etter å ha holdt deg oppe hele natten hvis det er tørr hoste, søvnløshet, halsbrann, hjertebank, etc. Du kan spise litt mer.

　　2, hud rå fiskesuppe

　　Hver gang med 250 gram pulverisert skinn vasket og kuttet i små biter, en rå fisk gjeller og innvoller, pluss vann kan kokes, fisk tilberedt i ingefær, olje og salt krydder, spise fisk og drikke suppe, hver måned eller annenhver dag kan du gjøre 1 gang. Dette vil være i stand til å slappe av senene og aktivere musklene, gunstig gass og blod, lindre muskelsmerter, etter å ha holdt deg oppe hele natten hvis muskelsmerter, hevelse i nakke muskler og smerter, kan du spise noen av menneskene.

　　3, visnet gress kokt magert kjøtt

　　Hver gang med 10 gram Xia Gu Cao, 50 til 100 gram magert svinekjøtt, tilsett riktig mengde vann for å koke, kjøtt tilberedt i litt røyk, spis kjøtt og drikk juice, 1 gang om dagen. Da kan du fjerne leverbrannen, senke blodtrykket, for hypertensive pasienter er veldig effektiv.

　　4, stuet andeegg

　　Hver gang med 20 gram rått land, andeegg 1 til 2, tilsett riktig mengde vann stuet i vann, egg kokt skall, og legg deretter i saften stuet i 20 minutter, krydret med steinsukker, spis egg og drikk juice, 1 & mdash; & mdash; 3 ganger om dagen. Dette vil gi næring til yin og fjerne varme, fremme produksjonen av væsker for å slukke tørsten, men også for å lindre tørr munn og svelg, hovent tannkjøtt og smerter.

　　5, midje stuet eucommia

　　Hver gang med 25 gram eucommia, svinekjøtt midje 1, lapskaus 1 time kan være, daglig eller hver 2. til 3. dag for å servere 1 gang, vil det bidra til å gi næring til leveren og nyrene, sterke muskler og bein, for ryggsmerter, svakhet i lemmer ofte holde seg oppe hele natten folk er veldig bra.