Å være oppe sent forstyrrer kroppens naturlige metabolsk rytme, noe som ofte fører til uønskede effekter dagen etter. Å spise disse matvarene etter en sen kveld kan minimere slike bivirkninger.Nedenfor er noen anbefalinger:
1. Tare
Tare inneholder fucoidan, som hjelper til med å behandle arteriosklerose, forhindrer absorpsjon av tungmetaller som bly og kadmium og eliminerer radioaktive giftstoffer fra kroppen. På grunn av sitt høye vanninnhold danner fucoidan en geléaktig substans i tarmene, som hjelper til med å utskille giftstoffer samtidig som det forhindrer forstoppelse og reduserer risikoen for tykktarmskreft.
2. Sopp
Slik som svart sopp, hvit sopp, champignon og shiitake. Disse soppene er rike på selen. Regelmessig inntak kan senke blodtrykket og kolesterolet, forhindre åreforkalkning, styrke immunforsvaret, øke immunoglobulinnivået, stimulere benmargens hematopoese og fremme regelmessig avføring, blodrensing, avgiftning og kognitiv forbedring.
3 Løk
Løk stimulerer mage- og tarmbevegeligheten og forbedrer fordøyelseskapasiteten. De er rike på svovel og kombineres mest effektivt med proteiner, noe som gir spesielle fordeler for leverhelsen og dermed hjelper til med avgiftning. Å tilberede en grønnsaksbuljong med løk som hovedingrediens, supplert med fiberrike produkter som brokkoli, gulrøtter og selleri, hjelper til med å bryte ned akkumulerte giftstoffer og letter avføring.
4 Mungbønner
Mungbønner motvirker alkoholforgiftning, giftstoffer fra ville sopp, arsenforgiftning, forgiftning fra organofosfat-plantevernmidler, blyforgiftning, forgiftning fra mineralpigmenter og forgiftning fra rottegift. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at mungbønner nøytraliserer hundre giftstoffer, hjelper kroppen med å utskille giftstoffer og fremmer normal metabolsk funksjon. De bør imidlertid ikke kokes for lenge, da dette kan ødelegge organiske syrer og vitaminer og redusere deres effektivitet.
5 Griseblod
Når plasmaproteinene i griseblod brytes ned av magesyre og fordøyelsessafter, produserer de stoffer som smører tarmene og avgifter kroppen. Disse stoffene reagerer kjemisk med støvpartikler og skadelige metallpartikler som fester seg til mage- og tarmveggene, og letter utskillelsen av dem fra kroppen.
6 Lotusrot
Lotusrots vanndrivende egenskaper fremskynder elimineringen av kroppens avfallsstoffer, og renser dermed blodet. Den kan konsumeres enten kald eller varm. Lotusrotjuice kan tilberedes ved å blande roten og tilsette litt honning for smak, og konsumeres direkte. Alternativt kan den varmes forsiktig opp på svak varme med litt sukker og drikkes mens den fortsatt er varm.