Tagad daudziem darba ņēmējiem ir jāguļ līdz vēlai stundai, un mūsu ķermeņa bojājumi ir ļoti lieli. Kādus kaitējumus organismam nodara vēla gulēšana?

　　Eksperti apgalvo, ka bieži vēlu gulēt līdz vēlam vakaram ir 60 reižu lielāka iespēja, ka cilvēki saslims ar vēzi, bet ne vēlu gulēt līdz vēlam vakaram ir 60 reižu lielāka iespēja, ka sievietes, medicīnas darbinieces, policistes, žurnālistes saslims ar krūts vēzi ir 70 reižu lielāka iespēja, ka cilvēki ne vēlu gulēt līdz vēlam vakaram ir 70 reižu lielāka.

　　Kaitējums organismam, ja tu vēlu gulēsi līdz vakaram

　　1、 biežs nogurums, pazemināta imunitāte

　　Cilvēka organisms bieži paliek līdz vēlai naktij, visnopietnākais ir nogurums, neseko garastāvoklis; cilvēka organisma imunitāte samazināsies, dabiski, ka jūs piemeklēs saaukstēšanās, kuņģa un zarnu trakta infekcijas, alergēni un citi disautonomijas simptomi.

　　2、Galvas sāpes

　　Nākamajā dienā vēlu piecelties, bieži darbā vai klasē, reibonis, uzmanība nevar koncentrēties, un pat galvassāpes, ilgstoša vēla nakts, bezmiegs uz atmiņu ir arī neredzams kaitējums.

　　3、Temi loki un maisiņi zem acīm

　　Nakts ir organisma fizioloģiskais atpūtas laiks, atpūtas un atpūtas trūkuma dēļ rodas pārmērīgs nogurums, kā rezultātā ap acīm pasliktinās asinsrite un rodas tumši loki, maisiņi zem acīm vai ar asinīm aplieti balti acu āboli.

　　4, sausa āda, melni plankumi, pinnes

　　No 23.00 līdz 3.00 ir skaistuma laiks, tas ir, organisma meridiāni iet uz žultspūsli, aknu laiks. Ja šie divi orgāni nepietiekami atpūšas, tas izpaudīsies uz ādas, kas ir pakļauta raupjumam, sejas dzeltenumam, melniem plankumiem, pinnēm un citām problēmām. Tiem, kuri nav pieraduši iet agri gulēt, vēlākais 1.00 naktī jāienāk nobrieduša miega periodā, aknu barošanai paredzētajā laikā.

　　Bieži vien palikt līdz vēlai stundai, lai ēstu to, kas ir labs.

　　1, dēla lilijas vārīta liesa gaļa

　　Katru reizi ar lotosa sēklām (kodols) 20 grami, 20 grami lilijas, 100 grami liesas cūkgaļas, pievieno vajadzīgo daudzumu ūdens ar katlu, gaļu vārītu un sapuvušu ar sāls garšvielām ēst, 1 reizi dienā. Ir dzidra sirds un plaušas, labvēlīgi iedarbojas uz mieru, pēc visu nakti, ja ir sauss klepus, bezmiegs, grēmas, sirdsklauves, sirdsklauves u. c. Var ēst vairāk.

　　2, ādas neapstrādātu zivju zupa

　　Katru reizi ar 250 gramiem pulverveida ādas nomazgā un sagriež mazos gabaliņos, neapstrādātu zivju žaunas un iekšas, plus ūdeni var vārīt, zivis vārītas ingverā, eļļu un sāli garšvielas, ēst zivis un dzert zupu, katru mēnesi vai katru otro dienu jūs varat darīt 1 reizi. Tas spēs atslābināt cīpslas un aktivizēt muskuļus, labvēlīgu gāzu un asiņu, mazināt muskuļu sāpes, pēc tam, kad visu nakti, ja muskuļu sāpes, kakla muskuļu pietūkums un sāpes, jūs varat ēst daži no cilvēkiem.

　　3, nokaltušas zāles vārīta liesa gaļa

　　Katru reizi ar 10 gramiem Xia Gu Cao, 50 līdz 100 gramiem liesas cūkgaļas, pievieno vajadzīgo ūdens daudzumu, lai vārītu, gaļu vārītu nedaudz dūmos, ēd gaļu un dzer sulu, 1 reizi dienā. Tad var attīrīt aknu uguni, pazemināt asinsspiedienu, hipertensijas slimniekiem ir ļoti efektīva.

　　4, sautētas pīļu olas

　　Katru reizi ar 20 g neapstrādātas zemes, pīļu olas 1 līdz 2, pievieno pareizo daudzumu ūdens sautē ūdenī, olas vārītas čaumalu, un pēc tam ievieto sulā sautē 20 minūtes, garšvielas ar akmens cukuru, ēd olas un dzer sulu, 1 & mdash; & mdash; 3 reizes dienā. Tas baros jin un attīrīs karstumu, veicinās šķidruma veidošanos, lai remdētu slāpes, kā arī mazinās sausumu mutē un kaklā, smaganu pietūkumu un sāpes.

　　5, gurķu josta, sautēta eikomija

　　Katru reizi ar 25 g eucommia, cūkgaļas jostas 1, sautēt 1 stundu var, katru dienu vai ik pēc 2 līdz 3 dienām, lai kalpotu 1 reizi, palīdzēs barot aknas un nieres, spēcīgus muskuļus un kaulus, muguras sāpēm, ekstremitāšu vājums bieži palikt visu nakti cilvēki ir ļoti labi.