Vėlyvas miegas sutrikdo natūralų organizmo medžiagų apykaitą, o tai dažnai sukelia neigiamus padarinius kitą dieną. Vartojant šiuos maisto produktus po vėlyvos nakties, galima sumažinti tokius šalutinius poveikius.Toliau pateikiami keli rekomenduojami produktai:
1. Rudadumbliai
Rudadumbliai turi fukoidano, kuris padeda gydyti arteriosklerozę, neleidžia organizmui įsisavinti sunkiųjų metalų, pvz., švino ir kadmio, bei pašalina radioaktyvius toksinus iš organizmo. Dėl didelio vandens kiekio fukoidanas žarnyne sudaro gelio pavidalo medžiagą, kuri padeda pašalinti toksinus, neleidžia susidaryti vidurių užkietėjimui ir mažina storosios žarnos vėžio riziką.
2. Grybai
Pavyzdžiui, juodieji grybai, balti grybai, pievagrybiai ir šitake. Šie grybai yra turtingi selenu. Reguliarus jų vartojimas gali sumažinti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį, užkirsti kelią kraujagyslių sukietėjimui, stiprinti imuninę sistemą, padidinti imunoglobulino kiekį, stimuliuoti kaulų čiulpų kraujodarą, skatinti žarnyno veiklą, kraujo valymą, detoksikaciją ir pažinimo funkcijas.
3 Svogūnai
Svogūnai stimuliuoja virškinimo trakto peristaltiką ir stiprina virškinimo funkciją. Jie yra turtingi sieros, todėl geriausiai dera su baltymais, ypač naudingi kepenims ir padeda detoksikuoti organizmą. Paruoštas daržovių sultinys, kurio pagrindą sudaro svogūnai, papildytas daug ląstelienos turinčiais produktais, pavyzdžiui, brokoliais, morkomis ir salierais, gali skaidyti susikaupusias toksines medžiagas ir palengvinti žarnyno veiklą.
4 Mung pupelės
Mung pupelės neutralizuoja alkoholio apsinuodijimą, laukinių grybų toksinus, arseno apsinuodijimą, organofosfatinių pesticidų apsinuodijimą, švino apsinuodijimą, mineralinių pigmentų apsinuodijimą ir žiurkių nuodų apsinuodijimą. Tradicinė kinų medicina teigia, kad mung pupelės neutralizuoja šimtą nuodų, padeda organizmui išskirti toksinus ir skatina normalią medžiagų apykaitą. Tačiau jų negalima virti per ilgai, kad nesunaikintų organinių rūgščių ir vitaminų, nes tai sumažina jų veiksmingumą.
5. Kiaulės kraujas
Kai kiaulės kraujo plazmos baltymai suskaidomi skrandžio rūgštimi ir virškinimo sultimis, jie gamina medžiagas, kurios suteikia žarnynui lubrikantą ir detoksikuoja organizmą. Šios medžiagos chemiškai reaguoja su dulkių dalelėmis ir kenksmingomis metalų dalelėmis, prilipusiomis prie virškinimo trakto sienelių, palengvindamos jų išsiskyrimą iš organizmo.
6 Lotosų šaknys
Lotosų šaknų diurezinės savybės pagreitina organizmo atliekų pašalinimą, taip valydamos kraują. Jas galima vartoti šaltas arba šiltas. Lotosų šaknų sultis galima paruošti sumaišius šaknis ir pridėjus šiek tiek medaus skoniui pagerinti, ir vartoti tiesiogiai. Taip pat jas galima švelniai pašildyti ant mažos ugnies su trupučiu cukraus ir gerti, kol jos dar šiltos.