Dabar daugeliui baltaodžių darbuotojų tenka vėlai keltis, o vėlyvasis miegas labai kenkia mūsų kūnui. Kokią žalą kūnui daro vėlyvas buvimas iki vėlumos?

　　Ekspertai teigia, kad dažnai vėlai miegantys žmonės vėžiu serga 60 kartų, o dažnai vėlai miegančios medicinos darbuotojos, policininkės, žurnalistės krūties vėžiu serga 70 kartų.

　　Kūno žala, jei vėlai miegate

　　1、 dažnas nuovargis, sumažėjęs imunitetas

　　Žmogaus organizmas dažnai būna iki vėlumos, rimčiausios pasekmės, kurias sukelia nuovargis, nesilaikoma dvasios; žmogaus organizmo imunitetas mažėja, natūralu, kad jus aplankys peršalimo ligos, virškinamojo trakto infekcijos, alergenai ir kiti disautonomijos simptomai.

　　2、Galvos skausmas

　　Kitą dieną vėlai keltis, dažnai darbe ar klasėje svaigsta galva, negalima sutelkti dėmesio ir net pasireiškia galvos skausmas, ilgalaikis vėlyvas vakaras, nemiga atminčiai taip pat daro nematomą žalą.

　　3、Tamsūs ratilai ir maišeliai po akimis

　　Naktis yra fiziologinis organizmo poilsio laikas, pailsėjus ir nepailsėjus, bus dėl per didelio nuovargio, todėl sutriks kraujotaka aplink akis ir atsiras tamsių ratilų, maišelių po akimis arba krauju pasidengusių baltų akių obuolių.

　　4, sausa oda, juodos dėmės, spuogai

　　Nuo 23 val. vakaro iki 3 val. nakties yra grožio laikas, t. y. organizmo meridianų, einančių į tulžies pūslę, kepenų laikas. Jei šie du organai nepakankamai ilsisi, tai atsispindės ant odos, kuri linkusi šiurkštėti, gelsvėti, atsirasti juodų dėmių, spuogų ir kitų problemų. Tiems, kurie nėra įpratę anksti eiti miegoti, į brandaus miego laikotarpį reikėtų įžengti vėliausiai 1 val. nakties, kepenų maitinimo laiku.

　　Dažnai būkite iki vėlumos, kad suvalgytumėte tai, kas gera

　　1, sūnaus lelijos virtos liesos mėsos

　　Kiekvieną kartą su lotoso sėklomis (šerdimi) 20 g, 20 g lelijos, 100 g liesos kiaulienos, įpilti reikiamą kiekį vandens su puodu, mėsą virti ir supuvusią su druskos prieskoniais valgyti, 1 kartą per dieną. Yra švari širdis ir plaučiai, naudingas ramybės veiksmingumas, išbuvus visą naktį, jei kamuoja sausas kosulys, nemiga, rėmuo, širdies plakimas ir t. t. Galima valgyti šiek tiek daugiau.

　　2, odos žalios žuvies sriuba

　　Kiekvieną kartą su 250 gramų miltelių odos nuplauti ir supjaustyti mažais gabalėliais, žalios žuvies žiaunų ir vidaus organų, plius vandens galima virti, žuvis virti į imbierą, aliejaus ir druskos prieskonius, valgyti žuvį ir gerti sriubą, kas mėnesį arba kas antrą dieną galite daryti 1 kartą. Tai galės atpalaiduoti sausgysles ir suaktyvinti raumenis, naudingas dujas ir kraują, sumažinti raumenų skausmą, po to, kai visą naktį, jei raumenų skausmas, kaklo raumenų patinimas ir skausmas, galite valgyti kai kurių žmonių.

　　3, sudžiūvusi žolė, virta liesa mėsa

　　Kiekvieną kartą su 10 g Xia Gu Cao, 50-100 g liesos kiaulienos, įpilkite reikiamą kiekį vandens, kad užvirtų, mėsą išvirkite šiek tiek dūmų, valgykite mėsą ir gerkite sultis, 1 kartą per dieną. Tada galite išvalyti kepenų ugnį, sumažinti kraujospūdį, hipertenzija sergantiems pacientams yra labai veiksminga.

　　4, troškinti ančių kiaušiniai

　　Kiekvieną kartą su 20 g žalios žemės, ančių kiaušinių 1-2, įpilkite reikiamą kiekį vandenyje troškintų kiaušinių, kiaušinių virto lukšto, tada įdėkite į sultis troškinti 20 minučių, pagardinkite akmens cukrumi, valgykite kiaušinius ir gerkite sultis, 1 & mdash; & mdash; 3 kartus per dieną. Tai pamaitins jin ir išvalys karštį, skatins skysčių gamybą troškuliui numalšinti, taip pat malšins burnos ir gerklės sausumą, dantenų patinimą ir skausmą.

　　5, liemuo troškintos eukomijos

　　Kiekvieną kartą su 25 g eukomijos, kiaulienos juosmens 1, troškinti 1 valandą galima, kasdien arba kas 2-3 dienas patiekti 1 kartą, padės pamaitinti kepenis ir inkstus, stiprius raumenis ir kaulus, nugaros skausmams, galūnių silpnumui, dažnai visą naktį budintiems žmonėms labai tinka.