Stare alzati fino a tardi altera i ritmi metabolici naturali dell'organismo, causando spesso effetti negativi il giorno successivo. Il consumo di questi alimenti dopo una notte in bianco può ridurre al minimo tali effetti collaterali.Di seguito sono riportati alcuni consigli:
1. Kelp
Il kelp contiene fucoidan, che aiuta a trattare l'arteriosclerosi, previene l'assorbimento di metalli pesanti come piombo e cadmio ed espelle le tossine radioattive dall'organismo. Grazie al suo elevato contenuto di acqua, il fucoidan forma una sostanza gelatinosa nell'intestino, che aiuta l'eliminazione delle tossine, previene la stitichezza e riduce il rischio di cancro al colon-retto.
2. Funghi
Come funghi neri, funghi bianchi, funghi e shiitake. Questi funghi sono ricchi di selenio. Il consumo regolare può abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo, prevenire l'indurimento dei vasi sanguigni, migliorare la funzione immunitaria, aumentare i livelli di immunoglobuline, stimolare l'emopoiesi del midollo osseo e promuovere la regolarità intestinale, la purificazione del sangue, la disintossicazione e il miglioramento cognitivo.
3 Cipolle
Le cipolle stimolano la motilità gastrointestinale e migliorano la capacità digestiva. Ricche di zolfo, si combinano in modo particolarmente efficace con le proteine, offrendo particolari benefici al fegato e favorendo così la disintossicazione. Preparare un brodo vegetale a base di cipolle, integrato con prodotti ricchi di fibre come broccoli, carote e sedano, può aiutare a scomporre le tossine accumulate e facilitare il transito intestinale.
4 Fagioli mung I fagioli mung contrastano l'avvelenamento da alcol, le tossine dei funghi selvatici, l'avvelenamento da arsenico, l'avvelenamento da pesticidi organofosfati, l'avvelenamento da piombo, l'avvelenamento da pigmenti minerali e l'avvelenamento da veleno per topi. La medicina tradizionale cinese sostiene che i fagioli mung neutralizzano un centinaio di veleni, aiutando il corpo a espellere le tossine e favorendo il normale funzionamento del metabolismo. Tuttavia, non devono essere bolliti troppo a lungo, per evitare che gli acidi organici e le vitamine vengano distrutti, diminuendone l'efficacia.
5 Sangue di maiale
Quando le proteine del plasma sanguigno del maiale vengono scomposte dall'acido gastrico e dai succhi digestivi, producono sostanze con effetti lassativi e disintossicanti. Queste sostanze reagiscono chimicamente con le particelle di polvere e le particelle metalliche nocive che aderiscono alle pareti gastrointestinali, facilitandone l'espulsione dall'organismo.
6 Radice di loto
Le proprietà diuretiche della radice di loto accelerano l'eliminazione delle scorie dall'organismo, purificando così il sangue. Può essere consumata sia fredda che calda. Il succo di radice di loto può essere preparato frullando la radice e aggiungendo un po' di miele per insaporirlo, da consumare direttamente. In alternativa, può essere leggermente riscaldato a fuoco basso con un po' di zucchero e bevuto mentre è ancora caldo.