Oggi molti colletti bianchi sono costretti a fare le ore piccole e i danni al nostro corpo sono molto gravi. Quali sono i danni del rimanere alzati fino a tardi sul corpo?

　　Secondo gli esperti, se si rimane alzati fino a tardi, le probabilità di ammalarsi di cancro sono 60 volte, mentre se si rimane alzati fino a tardi, le probabilità di ammalarsi di cancro al seno sono 70 volte.

　　Danni al corpo se si rimane alzati fino a tardi

　　1. Stanchezza frequente, diminuzione dell'immunità.

　　Il corpo umano sta spesso alzato fino a tardi, le conseguenze più gravi sono la stanchezza, lo spirito non è seguito; l'immunità del corpo umano seguirà il declino, naturalmente, raffreddori, infezioni gastrointestinali, allergeni e altri sintomi di disautonomia vi troveranno.

　　2. Mal di testa

　　Rimanere svegli fino a tardi il giorno dopo, spesso al lavoro o in classe, vertigini, l'attenzione non può concentrarsi, e anche il fenomeno del mal di testa, a lungo termine a tarda notte, insonnia sulla memoria ha anche danni invisibili.

　　3. Occhiaie e borse sotto gli occhi

　　La notte è il tempo di riposo fisiologico del corpo, il riposo e il non riposo, saranno dovuti a un'eccessiva stanchezza, con conseguente cattiva circolazione del sangue intorno agli occhi, e causare occhiaie, borse sotto gli occhi o bulbi oculari bianchi coperti di sangue.

　　4, pelle secca, punti neri, acne

　　Dalle 23 alle 3 del mattino è l'ora della bellezza, cioè l'ora in cui i meridiani del corpo corrono verso la cistifellea e il fegato. Se questi due organi non riposano a sufficienza, ciò si riflette sulla pelle, che è soggetta a rugosità, viso giallastro, punti neri, acne e altri problemi. Chi non è abituato ad andare a letto presto, dovrebbe entrare nel periodo di sonno maturo al più tardi all'una di notte, l'ora del nutrimento del fegato.

　　Rimanere spesso alzati fino a tardi per mangiare ciò che è buono

　　1, giglio figlio bollito carne magra

　　Ogni volta con semi di loto (nucleo) 20 grammi, 20 grammi di giglio, 100 grammi di carne di maiale magra, aggiungere la giusta quantità di acqua con la pentola, carne cotta e marcio con condimento di sale da mangiare, 1 volta al giorno. Ci sono cuore e polmoni chiari, beneficiano dell'efficacia della tranquillità, dopo essere stati svegli tutta la notte se c'è tosse secca, insonnia, bruciore di stomaco, palpitazioni, ecc. si può mangiare ancora un po'.

　　2, zuppa di pesce crudo con la pelle

　　Ogni volta con 250 grammi di pelle in polvere lavata e tagliata in piccoli pezzi, un pesce crudo branchie e organi interni, più l'acqua può essere bollito, pesce cotto nello zenzero, olio e sale condimento, mangiare pesce e bere la zuppa, ogni mese o ogni altro giorno si può fare 1 volta. Questo sarà in grado di rilassare i tendini e attivare i muscoli, il gas benefico e il sangue, alleviare il dolore muscolare, dopo essere rimasto sveglio tutta la notte se il dolore muscolare, gonfiore muscolare del collo e il dolore, si può mangiare alcune delle persone.

　　3, erba appassita bollito carne magra

　　Ogni volta con 10 grammi di Xia Gu Cao, da 50 a 100 grammi di carne di maiale magra, aggiungere la giusta quantità di acqua per bollire, la carne cotta in un po 'di fumo, mangiare la carne e bere il succo, 1 volta al giorno. Quindi è possibile cancellare il fuoco del fegato, abbassare la pressione sanguigna, per i pazienti ipertesi è molto efficace.

　　4, uova di anatra in umido

　　Ogni volta con 20 grammi di terra cruda, uova di anatra 1 a 2, aggiungere la giusta quantità di acqua stufata in acqua, uova cotte guscio, e poi mettere nel succo stufato per 20 minuti, condito con zucchero di canna, mangiare le uova e bere il succo, 1 & mdash; & mdash; 3 volte al giorno. In questo modo si nutre lo yin e si elimina il calore, si favorisce la produzione di liquidi per placare la sete, ma anche per alleviare la secchezza della bocca e della gola, le gengive gonfie e il dolore.

　　5, eucommia stufata in vita

　　Ogni volta con 25 grammi di eucommia, vita di maiale 1, stufato 1 ora può essere, ogni giorno o ogni 2 o 3 giorni per servire 1 volta, contribuirà a nutrire il fegato e reni, muscoli forti e ossa, per il mal di schiena, la debolezza degli arti spesso stare svegli tutta la notte le persone sono molto buone.