Sekarang banyak pekerja kerah putih yang harus begadang, dan begadang bagi tubuh kita sangatlah besar. Apa saja dampak buruk begadang bagi tubuh?

　　Para ahli mengatakan, orang yang sering begadang kemungkinan menderita kanker adalah orang yang tidak begadang 60 kali lipat, yang sering begadang adalah pekerja medis wanita, polisi, wartawan, kemungkinan menderita kanker payudara adalah orang yang tidak begadang 70 kali lipat.

　　Kerusakan pada tubuh jika Anda begadang

　　1 、 Sering kelelahan, kekebalan tubuh menurun

　　Tubuh manusia sering begadang, gejala sisa yang disebabkan oleh yang paling serius adalah kelelahan, semangat tidak diikuti; kekebalan tubuh manusia akan mengikuti penurunan, secara alami, pilek, infeksi saluran cerna, alergen, dan gejala disautonomia lainnya akan menemukan Anda.

　　2 、 Sakit kepala

　　Begadang keesokan harinya, sering di tempat kerja atau di kelas, pusing, perhatian tidak bisa fokus, dan bahkan fenomena sakit kepala, larut malam jangka panjang, insomnia pada ingatan juga mengalami kerusakan yang tidak terlihat.

　　3 、 Lingkaran hitam dan kantung di bawah mata

　　Malam hari adalah waktu istirahat fisiologis tubuh, istirahat dan tidak ada istirahat, akan disebabkan oleh kelelahan yang berlebihan, mengakibatkan sirkulasi darah yang buruk di sekitar mata, dan menyebabkan lingkaran hitam, kantung di bawah mata atau bola mata putih berlumuran darah.

　　4 、 Kulit kering, flek hitam, jerawat

　　Jam 11 malam sampai jam 3 pagi adalah waktu kecantikan, yaitu meridian tubuh berjalan ke kantong empedu, waktu hati. Jika kedua organ ini tidak mendapatkan istirahat yang cukup, maka akan terlihat pada kulit yang cenderung kasar, wajah kekuningan, flek hitam, jerawat dan masalah lainnya. Bagi mereka yang tidak terbiasa tidur lebih awal, mereka harus memasuki periode tidur nyenyak paling lambat pukul 1 pagi, waktu makan hati.

　　Sering begadang untuk makan yang enak-enak

　　1, daging tanpa lemak rebus anak lily

　　Setiap kali dengan biji teratai (inti) 20 gram, 20 gram bunga bakung, 100 gram daging babi tanpa lemak, tambahkan jumlah air yang tepat dengan panci, daging yang dimasak dan busuk dengan bumbu garam untuk dimakan, 1 kali sehari. Jantung dan paru-paru jernih, manfaat khasiat ketenangan, setelah begadang semalaman jika ada batuk kering, susah tidur, mulas, jantung berdebar, dan lain-lain, bisa makan lagi.

　　2, sup ikan mentah kulit

　　Setiap kali dengan 250 gram bubuk kulit yang dicuci dan dipotong kecil-kecil, insang ikan mentah dan organ dalam, ditambah air dapat direbus, ikan dimasak ke dalam bumbu jahe, minyak dan garam, makan ikan dan minum sup, setiap bulan atau dua hari sekali Anda dapat melakukan 1 kali. Hal ini akan dapat melemaskan urat dan mengaktifkan otot, gas dan darah yang bermanfaat, meredakan nyeri otot, setelah begadang semalaman jika nyeri otot, otot leher bengkak dan nyeri, Anda dapat makan beberapa orang.

　　3, rumput layu rebus daging tanpa lemak

　　Setiap kali dengan 10 gram Xia Gu Cao, 50 hingga 100 gram daging babi tanpa lemak, tambahkan jumlah air yang tepat untuk direbus, daging yang dimasak dengan sedikit asap, makan daging dan minum jus, 1 kali sehari. Kemudian Anda dapat membersihkan api hati, menurunkan tekanan darah, untuk pasien hipertensi sangat efektif.

　　4, telur bebek rebus

　　Setiap kali dengan 20 gram tanah mentah, telur bebek 1 hingga 2, tambahkan jumlah air yang tepat direbus dalam air, telur yang dimasak cangkang, dan kemudian dimasukkan ke dalam jus yang direbus selama 20 menit, dibumbui dengan gula batu, makan telur dan minum jus, 1 & mdash; & mdash; 3 kali sehari. Ini akan menyehatkan yin dan membersihkan panas, meningkatkan produksi cairan untuk memuaskan dahaga, tetapi juga untuk meredakan mulut dan tenggorokan kering, gusi bengkak dan nyeri.

　　5, eucommia rebus sepinggang

　　Setiap kali dengan 25 gram eucommia, pinggang babi 1, rebus 1 jam bisa, setiap hari atau setiap 2 hingga 3 hari untuk disajikan 1 kali, akan membantu menyehatkan hati dan ginjal, otot dan tulang yang kuat, untuk sakit punggung, kelemahan anggota badan sering begadang sepanjang malam orang sangat baik.