Az éjszakai ébrenlét megzavarja a szervezet természetes anyagcsere-ritmusát, ami gyakran káros hatásokkal jár a következő napon. Ezeknek az ételeknek a fogyasztása késő éjszaka után minimalizálhatja az ilyen mellékhatásokat.Az alábbiakban néhány ajánlás található:
1. Kelp
A kelp fukoidánt tartalmaz, amely segít az érelmeszesedés kezelésében, megakadályozza az ólom és a kadmiumhoz hasonló nehézfémek felszívódását, és eltávolítja a radioaktív méreganyagokat a szervezetből. Magas víztartalma miatt a fukoidán gélszerű anyagot képez a belekben, elősegítve a méreganyagok eltávolítását, miközben megakadályozza a székrekedést és csökkenti a vastagbélrák kockázatát.
2. Gombák
Például fekete gomba, fehér gomba, csiperke és shiitake. Ezek a gombák gazdagok szelénben. Rendszeres fogyasztásuk csökkentheti a vérnyomást és a koleszterinszintet, megelőzheti az érszűkületet, javíthatja az immunrendszer működését, növelheti az immunglobulin szintet, stimulálhatja a csontvelő vérképző képességét, elősegítheti a bélműködés szabályosságát, a vér tisztítását, a méregtelenítést és a kognitív képességek javulását.
3. Hagyma
A hagyma serkenti a gyomor-bélrendszer mozgását és javítja az emésztést. Kénben gazdag, leghatékonyabban fehérjékkel kombinálva fejti ki jótékony hatását, különösen a májra, így segítve a méregtelenítést. Hagyma alapú zöldségleves elkészítése, magas rosttartalmú zöldségekkel, például brokkolival, sárgarépával és zellerrel kiegészítve, lebontja a felhalmozódott méreganyagokat és elősegíti a bélműködést.
4 Mungóbab
A mungóbab ellensúlyozza az alkoholmérgezést, a vadon termő gombák mérgező anyagainak hatását, az arzénmérgezést, az organofoszfát peszticidek mérgező hatását, az ólommérgezést, az ásványi pigmentek mérgező hatását és a patkányméreg mérgező hatását. A hagyományos kínai orvoslás szerint a mungóbab százféle méreg hatását semlegesíti, elősegíti a szervezet méregtelenítését és a normális anyagcsere működését. Azonban nem szabad túl sokáig főzni, mert az elpusztíthatja a szerves savakat és vitaminokat, csökkentve hatékonyságukat.
5. Sertésvér
Amikor a sertésvérben található plazmafehérjék a gyomorsav és az emésztőnedvek hatására lebomlanak, olyan anyagokat termelnek, amelyek kenik a beleket és méregtelenítik a szervezetet. Ezek az anyagok kémiai reakcióba lépnek a gyomor-bélrendszer falához tapadó porrészecskékkel és káros fémrészecskékkel, elősegítve azok kiválasztását a szervezetből.
6 Lótuszgyökér
A lótuszgyökér vizelethajtó tulajdonságai felgyorsítják a salakanyagok eltávolítását, ezáltal tisztítva a vért. Hidegen vagy melegen is fogyasztható. A lótuszgyökér levét úgy készíthetjük el, hogy a gyökeret turmixgépben összeturmixoljuk, ízesítésként egy kis mézet adunk hozzá, és közvetlenül fogyasztjuk. Alternatív megoldásként alacsony lángon, kevés cukorral enyhén felmelegíthetjük, és még melegen megihatjuk.