Aujourd'hui, de nombreux cols blancs sont obligés de se coucher tard, et les dommages causés à notre corps sont très importants. Quels sont les dommages causés au corps par le fait de se coucher tard ?

　　Selon les experts, les personnes qui se couchent souvent tard ont 60 fois plus de chances de souffrir d'un cancer que les personnes qui se couchent tard, et les femmes qui travaillent dans le secteur médical, la police et les journalistes ont 70 fois plus de chances de souffrir d'un cancer du sein que les personnes qui se couchent tard.

　　Les dommages causés à l'organisme en cas de veille tardive

　　1、Fatigue fréquente, baisse de l'immunité

　　Le corps humain se couche souvent tard, les séquelles les plus graves sont la fatigue, l'esprit n'est pas suivi ; l'immunité du corps humain suivra le déclin, naturellement, les rhumes, les infections gastro-intestinales, les allergènes et d'autres symptômes de dysautonomie vous trouveront.

　　2、Maux de tête

　　Veiller tard le lendemain, souvent au travail ou en classe, des étourdissements, l'attention ne peut pas se concentrer, et même le phénomène des maux de tête, à long terme tard dans la nuit, l'insomnie sur la mémoire a également des dommages invisibles.

　　3、Cernes et poches sous les yeux

　　La nuit est le temps de repos physiologique du corps, le repos et l'absence de repos seront dus à une fatigue excessive, entraînant une mauvaise circulation sanguine autour des yeux, et provoquant des cernes, des poches sous les yeux ou des globes oculaires blancs couverts de sang.

　　4、Sécheresse de la peau, taches noires, acné

　　23 heures à 3 heures du matin, c'est l'heure de la beauté, c'est-à-dire que les méridiens du corps se dirigent vers la vésicule biliaire, l'heure du foie. Si ces deux organes ne se reposent pas suffisamment, cela se verra sur la peau, qui sera sujette à la rugosité, au visage jaunâtre, aux taches noires, à l'acné et à d'autres problèmes. Les personnes qui n'ont pas l'habitude de se coucher tôt devraient entrer dans la période de sommeil mûr au plus tard à 1 heure du matin, heure à laquelle le foie est nourri.

　　Se coucher souvent tard pour manger ce qui est bon

　　1, son lily bouilli de viande maigre

　　Chaque fois avec des graines de lotus (noyau) 20 grammes, 20 grammes de lys, 100 grammes de porc maigre, ajouter la bonne quantité d'eau avec la casserole, la viande cuite et pourrie avec du sel d'assaisonnement à manger, 1 fois par jour. Le cœur et les poumons sont clairs, l'efficacité de la tranquillité est bénéfique, après avoir veillé toute la nuit, en cas de toux sèche, d'insomnie, de brûlures d'estomac, de palpitations, etc. vous pouvez en manger davantage.

　　2, soupe de poisson cru

　　Chaque fois avec 250 grammes de cuir en poudre lavé et coupé en petits morceaux, un poisson cru les branchies et les organes internes, plus l'eau peut être bouillie, le poisson cuit dans le gingembre, l'huile et l'assaisonnement de sel, manger du poisson et boire de la soupe, chaque mois ou tous les deux jours, vous pouvez faire 1 fois. Cela permettra de détendre les tendons et d'activer les muscles, les gaz bénéfiques et le sang, de soulager la douleur musculaire, après avoir passé la nuit debout si la douleur musculaire, le gonflement des muscles du cou et la douleur, vous pouvez manger un peu de ces personnes.

　　3. Viande maigre bouillie à l'herbe flétrie

　　Chaque fois avec 10 grammes de Xia Gu Cao, 50 à 100 grammes de porc maigre, ajouter la bonne quantité d'eau pour faire bouillir, la viande cuite dans un peu de fumée, manger la viande et boire du jus, 1 fois par jour. Vous pouvez alors nettoyer le feu du foie, abaisser la tension artérielle, les patients hypertendus sont très efficaces.

　　4. Œufs de canard en ragoût

　　Chaque fois avec 20 grammes de terre crue, des œufs de canard 1 à 2, ajouter la bonne quantité d'eau cuite à l'étouffée dans l'eau, la coquille des œufs cuits, puis mettre dans le jus cuit à l'étouffée pendant 20 minutes, assaisonné avec du sucre de roche, manger des œufs et boire du jus, 1 & mdash ; & mdash ; 3 fois par jour. Cela nourrira le yin et éliminera la chaleur, favorisera la production de liquides pour étancher la soif, mais aussi pour soulager la sécheresse de la bouche et de la gorge, l'enflure des gencives et la douleur.

　　5, Eucommia en ragoût à la taille

　　Chaque fois avec 25 grammes d'eucommia, taille de porc 1, ragoût 1 heure peut être, tous les jours ou tous les 2 à 3 jours à servir 1 fois, aidera à nourrir le foie et les reins, les muscles forts et les os, pour les douleurs dorsales, la faiblesse des membres souvent rester debout toute la nuit les gens sont très bons.