Nyt monet toimihenkilöt joutuvat valvomaan myöhään, ja myöhään valvominen vahingoittaa kehoamme hyvin paljon. Mitkä ovat myöhään valvomisen aiheuttamat vahingot keholle?

　　Asiantuntijat sanovat, usein valvoa myöhään kertoimet ihmiset kärsivät syövästä ei valvoa myöhään ihmiset 60 kertaa, joka usein valvoa myöhään naispuoliset terveydenhuollon työntekijät, poliisi, toimittajat, kertoimet rintasyöpä ei ole valvoa myöhään ihmiset 70 kertaa.

　　Vahingoittaa kehoa, jos valvot myöhään

　　1、Tiheä väsymys, heikentynyt immuniteetti

　　Ihmiskeho usein valvoa myöhään, aiheuttamat seuraukset vakavin on väsymys, henki ei seurata; ihmiskehon immuniteetti seuraa lasku, luonnollisesti, vilustuminen, ruoansulatuskanavan infektiot, allergeenit ja muut oireet dysautonomia löytää sinut.

　　2、Päänsärky

　　Jää myöhään ylös seuraavana päivänä, usein töissä tai luokassa, huimaus, huomio ei voi keskittyä, ja jopa ilmiö päänsärkyä, pitkäaikainen myöhään yöllä, unettomuus muistissa on myös näkymätöntä vahinkoa.

　　3、Tummat silmänaluset ja pussit silmien alla

　　Yö on kehon fysiologinen lepoaika, lepo ja ei lepoa, johtuu liiallisesta väsymyksestä, mikä johtaa huonoon verenkiertoon silmien ympärillä ja aiheuttaa tummia piirejä, pusseja silmien alla tai valkoisia silmämunia veren peitossa.

　　4、Kuiva iho, mustat täplät, akne

　　23.00-3.00 on kauneuden aika, eli kehon meridiaanit kulkevat sappirakon, maksan aikaan. Jos nämä kaksi elintä eivät saa tarpeeksi lepoa, se näkyy iholla, joka on altis karheudelle, kellertäville kasvoille, mustille pisteille, aknelle ja muille ongelmille. Niiden, jotka eivät ole tottuneet menemään aikaisin nukkumaan, tulisi siirtyä kypsän unen aikaan viimeistään klo 1.00, maksan ravitsemuksen aikaan.

　　Valvo usein myöhään syömään, mikä on hyvää

　　1, son lily keitetty vähärasvainen liha

　　Joka kerta lootuksen siemeniä (ydin) 20 grammaa, 20 grammaa liljaa, 100 grammaa vähärasvaista sianlihaa, lisää oikea määrä vettä potin kanssa, liha kypsennetty ja mädäntynyt suolalla maustettuna syömään, 1 kerran päivässä. On selkeä sydän ja keuhkot, hyötyvät tehokkuus rauhallisuus, kun valvoa koko yön, jos on kuiva yskä, unettomuus, närästys, sydämentykytys, sydämentykytys, jne. Voit syödä lisää.

　　2, ihon raaka kalakeitto

　　Joka kerta 250 grammaa jauhemaista nahkaa pestään ja leikataan pieniksi paloiksi, raaka kalan kidukset ja sisäelimet, plus vesi voidaan keittää, kala keitetään inkivääriin, öljyyn ja suolaan mausteeksi, syö kalaa ja juo keittoa, joka kuukausi tai joka toinen päivä voit tehdä 1 kerran. Tämä voi rentoutua jänteet ja aktivoida lihakset, hyödyllinen kaasu ja veri, lievittää lihaskipua, sen jälkeen, kun oleskelevat koko yön, jos lihaskipu, kaulan lihasten turvotus ja kipu, voit syödä joitakin ihmisiä.

　　3, kuihtunut ruoho keitetty vähärasvainen liha

　　Joka kerta 10 grammaa Xia Gu Cao, 50-100 grammaa vähärasvaista sianlihaa, lisää oikea määrä vettä kiehuvaksi, lihaa keitetään jossain savussa, syödä lihaa ja juoda mehua, 1 kerran päivässä. Sitten voit tyhjentää maksan palon, alentaa verenpainetta, hypertensiivisille potilaille on erittäin tehokas.

　　4, haudutetut ankanmunat

　　Joka kerta 20 grammaa raakaa maata, ankanmunia 1-2, lisää oikea määrä vettä haudutetaan vedessä, munat keitetty kuori, ja sitten laittaa mehu haudutetaan 20 minuuttia, maustettu kivisokerilla, syödä munia ja juoda mehua, 1 & mdash; & mdash; 3 kertaa päivässä. Tämä ravitsee yin ja selkeä lämpöä, edistää tuotannon nesteiden sammuttaa jano, mutta myös lievittää suun ja kurkun kuivumista, turvonnut ikenet ja kipu.

　　5, vyötärö haudutettu eucommia

　　Joka kerta 25 grammaa eucommia, sianliha vyötärö 1, muhennos 1 tunti voi olla, päivittäin tai 2-3 päivän välein palvella 1 kerran, auttaa ravitsemaan maksan ja munuaisten, vahvat lihakset ja luut, selkäkipu, raajojen heikkous usein valvoa koko yön ihmiset ovat erittäin hyviä.