Nüüd peavad paljud valgekraede töötajad jääma hiljaks ja meie keha kahjustamine on väga suur. Millised on hilisõhtu ülevaloleku kahjustused kehale?

　　Eksperdid ütlevad, et sageli üleval viibida hilja inimeste tõenäosus kannatavad vähki ei ole üleval inimesed 60 korda, mis sageli üleval viibida naissoost meditsiinitöötajad, politsei, ajakirjanikud kannatavad rinnavähki ei ole üleval viibida hilja inimeste tõenäosus 70 korda.

　　Kahju kehale, kui sa jääd hilja peale

　　1、Sagedane väsimus, vähenenud immuunsus

　　Inimese keha sageli üleval hilja, tagajärjed põhjustatud kõige tõsisem on väsimus, vaimu ei järgne; inimese keha immuunsus järgib langust, loomulikult leiavad teid külmetushaigused, seedetrakti infektsioonid, allergeenid ja muud düssautonoomia sümptomid.

　　2、Päävalu

　　Jää hilja üles järgmisel päeval, sageli tööl või klassis, pearinglus, tähelepanu ei saa keskenduda, ja isegi peavalu nähtus, pikaajaline hilisõhtu, unetus mälu on ka nähtamatu kahju.

　　3、Tumedad ringid ja kotid silmade all

　　Öö on keha füsioloogiline puhkeaeg, puhata ja mitte puhata, on tingitud liigsest väsimusest, mille tulemuseks on halb vereringe silmade ümber ja põhjustavad tumedad ringid, kotid silmade all või valged silmapallid, mis on kaetud verega.

　　4, kuiv nahk, mustad laigud, akne

　　23.00 kuni 3.00 on iluaeg, st keha meridiaanid jooksevad sapipõie, maksa aeg. Kui need kaks organit ei saa piisavalt puhata, ilmneb see nahal, mis on altid karedusele, kollasele värvusele, mustadele laikudele, aknele ja muudele probleemidele. Need, kes ei ole harjunud varakult magama minema, peaksid hiljemalt kell 1 öösel, maksatoitluse ajal, sisenema küpsesse uneaega.

　　Tihtipeale jääge hiljaks, et süüa, mis on hea

　　1, poja lilleliha keedetud lahja liha

　　Iga kord koos lootose seemned (tuum) 20 grammi, 20 grammi lilli, 100 grammi lahja sealiha, lisada õige kogus vett koos potiga, liha keedetud ja mädanenud soolaga maitsestades süüa, 1 kord päevas. Seal on selge süda ja kopsud, kasu efektiivsuse rahulikkus, pärast ööbimist, kui on kuiv köha, unetus, kõrvetised, südamepekslemine, südamepekslemine jne. saate süüa veel.

　　2, naha toores kalasupp

　　Iga kord, kui 250 grammi pulbrilist nahka pestakse ja lõigatakse väikesteks tükkideks, toores kala lõpused ja sisikond, pluss vesi saab keeta, kala keedetud ingveri, õli ja soola maitseaineid, süüa kala ja juua suppi, iga kuu või iga teine päev saate teha 1 kord. See on võimalik lõdvestada kõõlused ja aktiveerida lihaseid, kasulik gaasi ja veri, leevendada lihasvalu, pärast üleval olemist kogu öö, kui lihasvalu, kaela lihaste turse ja valu, võite süüa mõned inimesed.

　　3, kuivanud rohi keedetud lahja liha

　　Iga kord 10 grammi Xia Gu Cao, 50 kuni 100 grammi lahja sealiha, lisada õige kogus vett keeta, liha keedetud mõned suitsu, süüa liha ja juua mahla, 1 kord päevas. Siis saate tühjendada maksa tulekahju, alandada vererõhku, hüpertensiivsete patsientide jaoks on väga tõhus.

　　4, hautatud pardimunad

　　Iga kord 20 grammi toores maa, pardimunad 1 kuni 2, lisada õige kogus vees hautatud vees, munad keedetud koor, ja siis panna mahlas hautatud 20 minutit, maitsestatud kivisuhkruga, süüa mune ja juua mahla, 1 & mdash; & mdash; 3 korda päevas. See toidab yin'i ja puhastab soojust, soodustab vedelike tootmist janu kustutamiseks, kuid ka suukuivuse ja kurgu, paistes igemete ja valu leevendamiseks.

　　5, vöökohal hautatud eukommia

　　Iga kord 25 grammi eucommia, sealiha talje 1, hauta 1 tund võib olla, iga päev või iga 2 kuni 3 päeva tagant 1 kord, aitab toidab maksa ja neerud, tugevad lihased ja luud, seljavalu, jäsemete nõrkus sageli üleval kogu öö inimesed on väga hea.