Langes Aufbleiben stört den natürlichen Stoffwechselrhythmus des Körpers und führt oft zu negativen Auswirkungen am nächsten Tag. Der Verzehr dieser Lebensmittel nach einer langen Nacht kann solche Nebenwirkungen minimieren.Nachfolgend finden Sie einige Empfehlungen:
1. Seetang
Seetang enthält Fucoidan, das bei der Behandlung von Arteriosklerose hilft, die Aufnahme von Schwermetallen wie Blei und Cadmium verhindert und radioaktive Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Aufgrund seines hohen Wassergehalts bildet Fucoidan eine gelartige Substanz im Darm, die die Ausscheidung von Giftstoffen unterstützt, Verstopfung vorbeugt und das Risiko für Darmkrebs senkt.
2. Pilze
Wie schwarzer Pilz, weißer Pilz, Champignons und Shiitake. Diese Pilze sind reich an Selen. Der regelmäßige Verzehr kann den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken, Gefäßverkalkung vorbeugen, die Immunfunktion stärken, den Immunglobulinspiegel erhöhen, die Blutbildung im Knochenmark anregen und die Darmtätigkeit, die Blutreinigung, die Entgiftung und die kognitiven Fähigkeiten fördern.
3 Zwiebeln
Zwiebeln regen die Magen-Darm-Motilität an und verbessern die Verdauungsfähigkeit. Sie sind reich an Schwefel und lassen sich am effektivsten mit Proteinen kombinieren, was besonders der Leber zugute kommt und somit die Entgiftung unterstützt. Die Zubereitung einer Gemüsebrühe auf Zwiebelbasis, ergänzt durch ballaststoffreiche Produkte wie Brokkoli, Karotten und Sellerie, kann angesammelte Giftstoffe abbauen und die Darmtätigkeit anregen.
4 Mungbohnen
Mungbohnen wirken Alkoholvergiftungen, Wildpilzgiften, Arsenvergiftungen, Vergiftungen durch Organophosphat-Pestizide, Bleivergiftungen, Mineralpigmentvergiftungen und Rattengiftvergiftungen entgegen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Mungbohnen hundert Gifte neutralisieren, den Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen unterstützen und eine normale Stoffwechselfunktion fördern. Sie sollten jedoch nicht zu lange gekocht werden, da sonst organische Säuren und Vitamine zerstört werden und ihre Wirksamkeit nachlässt.
5. Schweineblut
Wenn die Plasmaproteine im Schweineblut durch Magensäure und Verdauungssäfte abgebaut werden, produzieren sie Substanzen, die den Darm schmieren und den Körper entgiften. Diese Substanzen reagieren chemisch mit Staubpartikeln und schädlichen Metallpartikeln, die an den Magen-Darm-Wänden haften, und erleichtern deren Ausscheidung aus dem Körper.
6 Lotuswurzel
Die harntreibenden Eigenschaften der Lotuswurzel beschleunigen die Ausscheidung von Körperabfällen und reinigen so das Blut. Sie kann entweder kalt oder warm verzehrt werden. Lotuswurzelsaft kann durch Mixen der Wurzel und Zugabe von etwas Honig für den Geschmack zubereitet und direkt getrunken werden. Alternativ kann er bei geringer Hitze mit etwas Zucker leicht erwärmt und noch warm getrunken werden.