Heute müssen viele Angestellte lange aufbleiben, und dieses lange Aufbleiben schadet unserem Körper sehr. Welche Auswirkungen hat das lange Aufbleiben auf den Körper?

　　Experten sagen, oft spät aufbleiben die Chancen der Menschen an Krebs leiden, ist nicht zu spät aufbleiben Menschen 60 mal, die oft zu spät aufbleiben weibliche medizinische Mitarbeiter, Polizei, Journalisten, die Chancen von Brustkrebs ist nicht zu spät aufbleiben Menschen 70 mal.

　　Schaden für den Körper, wenn Sie lange aufbleiben

　　1、Häufige Müdigkeit, verminderte Immunität

　　Der menschliche Körper oft spät aufbleiben, die Folgen, die durch die schwerste ist Müdigkeit, der Geist ist nicht gefolgt; die Immunität des menschlichen Körpers wird der Rückgang folgen, natürlich, Erkältungen, Magen-Darm-Infektionen, Allergene und andere Symptome der Dysautonomie werden Sie finden.

　　2、Kopfschmerzen

　　Bleiben Sie bis spät in den nächsten Tag, oft bei der Arbeit oder in der Klasse, Schwindel, Aufmerksamkeit kann nicht konzentrieren, und auch das Phänomen der Kopfschmerzen, langfristige späte Nacht, Schlaflosigkeit auf das Gedächtnis hat auch unsichtbare Schäden.

　　3、Dunkle Kreise und Säcke unter den Augen

　　Die Nacht ist die physiologische Ruhezeit des Körpers, die Ruhe und keine Ruhe, wird durch übermäßige Müdigkeit, was zu einer schlechten Durchblutung um die Augen, und verursachen dunkle Kreise, Säcke unter den Augen oder weiße Augäpfel mit Blut bedeckt sein.

　　4, trockene Haut, schwarze Flecken, Akne

　　23 Uhr bis 3 Uhr morgens ist die Schönheitszeit, das heißt, die Meridiane des Körpers verlaufen bis zur Gallenblase und zur Leber. Wenn diese beiden Organe nicht genug Ruhe bekommen, zeigt sich das an der Haut, die zu Rauheit, gelblichem Gesicht, schwarzen Flecken, Akne und anderen Problemen neigt. Wer es nicht gewohnt ist, früh zu Bett zu gehen, sollte spätestens um 1 Uhr nachts, der Zeit der Leberernährung, in die Phase des reifen Schlafs eintreten.

　　Oft lange aufbleiben, um zu essen, was gut ist

　　1, Sohn Lilie gekochtes mageres Fleisch

　　Jedes Mal mit Lotus-Samen (Kern) 20 Gramm, 20 Gramm Lilie, 100 Gramm mageres Schweinefleisch, fügen Sie die richtige Menge an Wasser mit dem Topf, Fleisch gekocht und faul mit Salz Würze zu essen, 1 Mal pro Tag. Es gibt klare Herz und Lunge, profitieren Sie von der Wirksamkeit der Ruhe, nach dem Aufbleiben die ganze Nacht, wenn es einen trockenen Husten, Schlaflosigkeit, Sodbrennen, Herzklopfen, usw. Sie können etwas mehr essen.

　　2, Haut rohem Fisch Suppe

　　Jedes Mal, wenn mit 250 Gramm pulverisierten Leder gewaschen und in kleine Stücke geschnitten, ein roher Fisch Kiemen und inneren Organen, plus Wasser gekocht werden kann, Fisch gekocht in den Ingwer, Öl und Salz Würze, Fisch essen und trinken Suppe, jeden Monat oder jeden zweiten Tag können Sie 1 Mal. Dies wird in der Lage sein, die Sehnen zu entspannen und aktivieren die Muskeln, nützliche Gas und Blut, lindern Muskelschmerzen, nach dem Aufbleiben die ganze Nacht, wenn die Muskelschmerzen, Nackenmuskel Schwellung und Schmerzen, können Sie essen einige der Menschen.

　　3, verwelkte Gras gekocht mageres Fleisch

　　Jedes Mal, wenn mit 10 Gramm Xia Gu Cao, 50 bis 100 Gramm mageres Schweinefleisch, fügen Sie die richtige Menge an Wasser zu kochen, Fleisch in einigen Rauch gekocht, essen Fleisch und trinken Saft, 1 Mal pro Tag. Dann können Sie klar, die Leber Feuer, niedriger Blutdruck, für Bluthochdruck-Patienten ist sehr effektiv.

　　4, gedämpfte Enteneier

　　Jedes Mal, wenn mit 20 Gramm rohes Land, Enteneier 1 bis 2, fügen Sie die richtige Menge an Wasser in Wasser gedünstet, Eier gekocht Schale, und dann in den Saft gedünstet für 20 Minuten, gewürzt mit Kandiszucker, essen Eier und trinken Saft, 1 & mdash; & mdash; 3 mal am Tag. Dies wird nähren Yin und klare Hitze, fördern die Produktion von Flüssigkeiten, um den Durst zu löschen, sondern auch zu entlasten trockenen Mund und Rachen, geschwollenes Zahnfleisch und Schmerzen.

　　5, Taille gedünstet eucommia

　　Jedes Mal mit 25 Gramm eucommia, Schweinefleisch Taille 1, Eintopf 1 Stunde sein kann, täglich oder alle 2 bis 3 Tage zu dienen 1 Mal, wird dazu beitragen, nähren die Leber und Nieren, starke Muskeln und Knochen, für Rückenschmerzen, Gliederschwäche oft aufbleiben die ganze Nacht Menschen sind sehr gut.