At være længe oppe forstyrrer kroppens naturlige metaboliske rytmer, hvilket ofte fører til uønskede bivirkninger den følgende dag. Indtagelse af disse fødevarer efter en lang nat kan minimere sådanne bivirkninger.Nedenfor er nogle anbefalinger:
1. Tang
Tang indeholder fucoidan, som hjælper med at behandle åreforkalkning, forhindrer optagelsen af tungmetaller som bly og cadmium og fjerner radioaktive toksiner fra kroppen. På grund af dets høje vandindhold danner fucoidan en geléagtig substans i tarmene, som hjælper med at udskille toksiner, samtidig med at det forhindrer forstoppelse og reducerer risikoen for tyktarmskræft.
2. Svampe
Såsom sort svamp, hvid svamp, champignon og shiitake. Disse svampe er rige på selen. Regelmæssig indtagelse kan sænke blodtrykket og kolesterolet, forhindre åreforkalkning, styrke immunforsvaret, øge immunoglobulinniveauet, stimulere knoglemarvets hæmatopoiese og fremme regelmæssig afføring, blodrensning, afgiftning og kognitiv forbedring.
3 Løg
Løg stimulerer mave-tarm-motiliteten og forbedrer fordøjelseskapaciteten. De er rige på svovl og kombineres mest effektivt med proteiner, hvilket giver særlige fordele for leverens sundhed og dermed hjælper med afgiftning. Tilberedning af en grøntsagsbouillon med løg som hovedingrediens, suppleret med fiberrige produkter som broccoli, gulerødder og selleri, hjælper med at nedbryde ophobede toksiner og letter afføringen.
4 Mungbønner
Mungbønner modvirker alkoholforgiftning, giftstoffer fra vilde svampe, arsenforgiftning, organofosfatpesticidforgiftning, blyforgiftning, mineralpigmentforgiftning og rottegiftforgiftning. Traditionel kinesisk medicin hævder, at mungbønner neutraliserer hundrede giftstoffer, hjælper kroppen med at udskille toksiner og fremmer normal metabolisk funktion. De bør dog ikke koges for længe, da det ødelægger organiske syrer og vitaminer og mindsker deres effektivitet.
5. Svineblod
Når plasmaproteinerne i svineblod nedbrydes af mavesyre og fordøjelsessafter, producerer de stoffer, der smører tarmene og afgifter kroppen. Disse stoffer reagerer kemisk med støvpartikler og skadelige metalpartikler, der klæber til mave-tarmvæggene, hvilket letter deres udskillelse fra kroppen.
6 Lotusstængel
Lotusstængels vanddrivende egenskaber fremskynder udskillelsen af affaldsstoffer fra kroppen og renser dermed blodet. Den kan indtages enten kold eller varm. Lotusstængelsaft kan tilberedes ved at blende stænglen og tilsætte en smule honning for at give smag, hvorefter den kan drikkes direkte. Alternativt kan den opvarmes forsigtigt over svag varme med lidt sukker og drikkes, mens den stadig er varm.