Nu er mange funktionærer nødt til at være sent oppe, og det er meget skadeligt for vores krop at være sent oppe. Hvad er skaderne på kroppen af at være sent oppe?

　　Eksperter siger, at hvis man ofte er sent oppe, er oddsene for, at folk lider af kræft, 60 gange højere, og hvis man ofte er sent oppe, er oddsene for brystkræft 70 gange højere for kvindelige læger, politifolk og journalister.

　　Skader på kroppen, hvis du er sent oppe

　　1 、 Hyppig træthed, nedsat immunitet

　　Den menneskelige krop holder sig ofte sent oppe, følgerne forårsaget af den mest alvorlige er træthed, ånden følges ikke; den menneskelige krops immunitet vil følge nedgangen, naturligvis vil forkølelse, gastrointestinale infektioner, allergener og andre symptomer på dysautonomi finde dig.

　　2 、 Hovedpine

　　Bliv sent oppe næste dag, ofte på arbejde eller i klassen, svimmelhed, opmærksomhed kan ikke fokusere, og selv fænomenet hovedpine, langvarig sen aften, søvnløshed på hukommelsen har også usynlig skade.

　　3 、 Mørke rande og poser under øjnene

　　Natten er kroppens fysiologiske hviletid, hvile og ingen hvile vil skyldes overdreven træthed, hvilket resulterer i dårlig blodcirkulation omkring øjnene og forårsager mørke rande, poser under øjnene eller hvide øjenæbler dækket af blod.

　　4, tør hud, sorte pletter, akne

　　23.00 til 03.00 er skønhedstid, det vil sige, at kroppens meridianer løber til galdeblæren, levertid. Hvis disse to organer ikke får nok hvile, vil det kunne ses på huden, som er tilbøjelig til at blive ru, gullig i ansigtet, få sorte pletter, akne og andre problemer. De, der ikke er vant til at gå tidligt i seng, bør gå ind i perioden med moden søvn senest kl. 1 om natten, hvor leveren får næring.

　　Bliv ofte længe oppe for at spise, hvad der er godt

　　1, son lily kogt magert kød

　　Hver gang med lotusfrø (kerne) 20 gram, 20 gram lilje, 100 gram magert svinekød, tilsæt den rigtige mængde vand med gryden, kød kogt og råddent med saltkrydderier at spise, 1 gang om dagen. Der er klart hjerte og lunger, gavner effekten af ro, efter at have været oppe hele natten, hvis der er en tør hoste, søvnløshed, halsbrand, hjertebanken osv. Du kan spise lidt mere.

　　2, rå fiskesuppe med hud

　　Hver gang med 250 gram lyserød hud vasket og skåret i små stykker, en rå fiskegæller og indre organer, plus vand kan koges, fisk kogt i ingefær, olie og saltkrydderi, spis fisk og drik suppe, hver måned eller hver anden dag kan du gøre 1 gang. Dette vil være i stand til at slappe af senerne og aktivere musklerne, gavnlig gas og blod, lindre muskelsmerter, efter at have været oppe hele natten, hvis muskelsmerter, hævelse af nakkemuskler og smerter, kan du spise nogle af folket.

　　3, vissent græs kogt magert kød

　　Hver gang med 10 gram Xia Gu Cao, 50 til 100 gram magert svinekød, tilsæt den rigtige mængde vand til at koge, kød kogt i noget røg, spis kød og drik juice, 1 gang om dagen. Så kan du rydde leverens ild, sænke blodtrykket, for hypertensive patienter er meget effektiv.

　　4, stuvede andeæg

　　Hver gang med 20 gram rå jord, andeæg 1 til 2, tilsæt den rigtige mængde vand stuvet i vand, æg kogt skal, og læg derefter i saften stuvet i 20 minutter, krydret med stensukker, spis æg og drik juice, 1 & mdash; & mdash; 3 gange om dagen. Dette vil give næring til yin og fjerne varme, fremme produktionen af væsker for at slukke tørsten, men også for at lindre tør mund og hals, hævet tandkød og smerter.

　　5, stuvet eucommia i taljen

　　Hver gang med 25 gram eucommia, svinekød talje 1, gryderet 1 time kan være, dagligt eller hver 2. til 3. dag for at tjene 1 gang, vil hjælpe med at give næring til leveren og nyrerne, stærke muskler og knogler, for rygsmerter, svaghed i lemmerne ofte opholder sig hele natten mennesker er meget gode.