Nyní musí mnozí zaměstnanci pracovat dlouho do noci, což se projevuje velkým poškozením našeho těla. Jaké jsou škody na těle způsobené ponocováním?

　　Odborníci říkají, že časté ponocování zvyšuje pravděpodobnost onemocnění rakovinou u lidí, kteří nechodí pozdě spát, u zdravotnic, policistek a novinářek je pravděpodobnost onemocnění rakovinou prsu 70násobná.

　　Poškození těla, pokud zůstáváte vzhůru dlouho do noci

　　1、Častá únava, snížená imunita

　　Lidské tělo často zůstává vzhůru dlouho do noci, následky způsobené nejzávažnější je únava, duch není následován; imunita lidského těla bude následovat pokles, přirozeně, nachlazení, gastrointestinální infekce, alergeny a další příznaky dysautonomie vás najdou.

　　2、Bolest hlavy

　　Zůstat vzhůru do pozdních hodin následujícího dne, často v práci nebo ve třídě, závratě, pozornost se nemůže soustředit, a dokonce i fenomén bolesti hlavy, dlouhodobé pozdní noci, nespavost na paměti má také neviditelné škody.

　　3、Tmavé kruhy a váčky pod očima

　　Noc je fyziologickým časem odpočinku těla, odpočinek a žádný odpočinek, bude způsoben nadměrnou únavou, což má za následek špatné prokrvení očního okolí a způsobuje tmavé kruhy, váčky pod očima nebo bílé oční bulvy pokryté krví.

　　4、Suchá pleť, černé tečky, akné

　　Od 23:00 do 3:00 je čas krásy, to znamená, že meridiány těla vedou do žlučníku, čas jater. Pokud tyto dva orgány nemají dostatek odpočinku, projeví se to na pleti, která je náchylná k drsnosti, nažloutlému obličeji, černým skvrnám, akné a dalším problémům. Pro ty, kteří nejsou zvyklí chodit brzy spát, by měli vstoupit do období zralého spánku nejpozději v 1 hodinu ráno, tedy v době výživy jater.

　　Často zůstávejte vzhůru dlouho do noci, abyste jedli to, co je dobré

　　1, syn lilie vařené libové maso

　　Pokaždé s lotosovými semínky (jádrem) 20 gramů, 20 gramů lilie, 100 gramů libového vepřového masa, přidat správné množství vody s hrncem, maso uvařené a zkažené se solným kořením jíst, 1krát denně. Jsou čisté srdce a plíce, prospívají účinnosti klidu, po probdělé noci, pokud je suchý kašel, nespavost, pálení žáhy, bušení srdce atd. můžete jíst ještě něco.

　　2, kožní syrová rybí polévka

　　Pokaždé s 250 g práškové kůže omyté a nakrájené na malé kousky, syrové rybí žábry a vnitřní orgány, plus voda může být vařené, ryby vařené do zázvoru, olej a sůl koření, jíst ryby a pít polévku, každý měsíc nebo každý druhý den můžete udělat 1 čas. To bude moci uvolnit šlachy a aktivovat svaly, prospěšné plyny a krev, zmírnit bolesti svalů, po pobytu vzhůru celou noc, pokud bolesti svalů, otoky krčních svalů a bolesti, můžete jíst některé z lidí.

　　3, uschlá tráva vařené libové maso

　　Pokaždé s 10 gramy Xia Gu Cao, 50 až 100 gramů libového vepřového masa, přidejte správné množství vody k varu, maso vařené v nějakém kouři, jezte maso a pijte šťávu, 1krát denně. Pak můžete vyčistit jaterní oheň, snížit krevní tlak, pro pacienty s hypertenzí je velmi účinný.

　　4, dušená kachní vejce

　　Pokaždé s 20 g syrové země, kachní vejce 1 až 2, přidat správné množství vody dušené ve vodě, vejce vařená skořápka, a pak dát do šťávy dusit 20 minut, ochucené kamenným cukrem, jíst vejce a pít šťávu, 1 & mdash; & mdash; 3krát denně. Tím se vyživí jin a vyčistí teplo, podpoří se tvorba tekutin k uhašení žízně, ale také se zmírní sucho v ústech a v krku, otoky dásní a bolesti.

　　5, pas dušená eukomie

　　Pokaždé s 25 g eukomyje, vepřového pasu 1, dusit 1 hodinu lze, denně nebo každé 2 až 3 dny podávat 1 krát, pomůže vyživit játra a ledviny, silné svaly a kosti, na bolesti zad, slabost končetin často zůstávají vzhůru celou noc lidé jsou velmi dobré.