Pobyt do pozdních hodin narušuje přirozené metabolické rytmy těla, což často vede k nežádoucím účinkům následující den. Konzumace těchto potravin po pozdní noci může tyto vedlejší účinky minimalizovat.Níže uvádíme několik doporučení:
1. Kelp
Kelp obsahuje fucoidan, který pomáhá léčit arteriosklerózu, zabraňuje vstřebávání těžkých kovů, jako je olovo a kadmium, a vylučuje radioaktivní toxiny z těla. Díky vysokému obsahu vody tvoří fucoidan v střevě gelovitou látku, která pomáhá vylučovat toxiny, zabraňuje zácpě a snižuje riziko rakoviny tlustého střeva.
2. Houby
Například černá houba, bílá houba, žampiony a shiitake. Tyto houby jsou bohaté na selen. Pravidelná konzumace může snížit krevní tlak a cholesterol, zabránit kornatění cév, posílit imunitní funkce, zvýšit hladinu imunoglobulinů, stimulovat tvorbu krvinek v kostní dřeni a podporovat pravidelnost stolice, čištění krve, detoxikaci a zlepšení kognitivních funkcí.
3 Cibule
Cibule stimuluje gastrointestinální motilitu a zlepšuje trávicí schopnosti. Je bohatá na síru a nejúčinněji se kombinuje s bílkovinami, což má zvláštní přínos pro játra a pomáhá tak detoxikaci. Příprava zeleninového vývaru na bázi cibule, doplněného o produkty s vysokým obsahem vlákniny, jako je brokolice, mrkev a celer, může rozložit nahromaděné toxiny v těle a usnadnit vyprazdňování.
4 Fazole mungo
Fazole mungo působí proti otravě alkoholem, toxiny z divokých hub, otravě arzenem, otravě organofosfátovými pesticidy, otravě olovem, otravě minerálními pigmenty a otravě jedy na krysy. Tradiční čínská medicína tvrdí, že fazole mungo neutralizují sto jedů, pomáhají tělu vylučovat toxiny a podporují normální metabolické funkce. Neměly by se však vařit příliš dlouho, aby nedošlo ke zničení organických kyselin a vitamínů, což by snížilo jejich účinnost.
5. Vepřová krev
Když jsou plazmatické bílkoviny ve vepřové krvi rozloženy žaludeční kyselinou a trávicími šťávami, vytvářejí látky, které lubrikují střeva a detoxikují tělo. Tyto látky chemicky reagují s prachovými částicemi a škodlivými kovovými částicemi ulpívajícími na stěnách gastrointestinálního traktu a usnadňují jejich vylučování z těla.
6 Kořen lotosu
Diuretické vlastnosti kořene lotosu urychlují vylučování odpadních látek z těla, čímž čistí krev. Lze jej konzumovat studený nebo teplý. Šťávu z kořene lotosu lze připravit rozmixováním kořene a přidáním trochy medu pro chuť, kterou lze konzumovat přímo. Alternativně ji lze jemně zahřát na mírném ohni s trochou cukru a vypít, dokud je ještě teplá.