Сега на много работници се налага да стоят до късно и това се отразява много сериозно на тялото ни. Какви са вредите за организма от късното ставане?

　　Експертите твърдят, че честото заспиване до късно увеличава шансовете на хората, страдащи от рак, до 60 пъти, а честото заспиване до късно на медицинските работници, полицаите и журналистите увеличава шансовете на жените, страдащи от рак на гърдата, до 70 пъти.

　　Увреждане на организма, ако останете будни до късно

　　1、Честа умора, понижен имунитет

　　Човешкият организъм често остава до късно, последствията, причинени от най-сериозната е умора, духът не се следва; имунитетът на човешкия организъм ще последва спада, естествено, настинки, стомашно-чревни инфекции, алергени и други симптоми на дисавтономия ще ви намерят.

　　2、Главоболие

　　Останете до късно на следващия ден, често на работа или в клас, виене на свят, вниманието не може да се съсредоточи и дори феноменът главоболие, дългосрочно късно през нощта, безсъние върху паметта също има невидими щети.

　　3、Тъмни кръгове и торбички под очите

　　Нощта е физиологичното време за почивка на организма, почивката и липсата на почивка ще се дължат на прекомерна умора, което ще доведе до лошо кръвообращение около очите и ще причини тъмни кръгове, торбички под очите или бели очни ябълки, покрити с кръв.

　　4, суха кожа, черни петна, акне

　　От 23:00 до 3:00 ч. е времето на красотата, т.е. времето, когато меридианите на тялото минават към жлъчния мехур, черния дроб. Ако тези два органа не получават достатъчно почивка, това ще се прояви върху кожата, която е склонна към загрубяване, жълтеникаво лице, черни точки, акне и други проблеми. За тези, които не са свикнали да си лягат рано, трябва да навлязат в периода на зрелия сън най-късно в 1 ч. през нощта, времето за подхранване на черния дроб.

　　Често оставайте до късно, за да ядете това, което е добро

　　1, син лилия варено постно месо

　　Всеки път с лотосови семена (сърцевина) 20 грама, 20 грама лилия, 100 грама постно свинско месо, добавете необходимото количество вода с тенджерата, месото се вари и гние със сол подправки за ядене, 1 път на ден. Има ясно сърце и бели дробове, благоприятства ефикасността на спокойствието, след като сте останали будни цяла нощ, ако има суха кашлица, безсъние, киселини, сърцебиене и т.н. Можете да ядете още малко.

　　2, супа от сурова риба

　　Всеки път с 250 грама розова кожа се измива и се нарязва на малки парчета, сурова риба хриле и вътрешни органи, плюс вода може да се вари, риба варени в джинджифил, масло и сол подправки, ядат риба и пият супа, всеки месец или всеки втори ден можете да направите 1 път. Това ще бъде в състояние да се отпуснете сухожилията и да активирате мускулите, полезни газове и кръв, облекчаване на мускулни болки, след като останете будни цяла нощ, ако мускулните болки, подуване на мускулите на врата и болка, можете да ядете някои от хората.

　　3, изсъхнала трева, варено постно месо

　　Всеки път с 10 грама Xia Gu Cao, 50 до 100 грама постно свинско месо, добавете необходимото количество вода, за да се свари, месото се вари в малко дим, яжте месото и пийте сок, 1 път на ден. След това можете да изчистите огъня на черния дроб, да понижите кръвното налягане, за пациенти с хипертония е много ефективен.

　　4, задушени патешки яйца

　　Всеки път с 20 грама сурова земя, патешки яйца от 1 до 2, добавете нужното количество вода, задушена във вода, яйцата с черупка, и след това поставете в сока, задушен за 20 минути, подправен с каменна захар, яжте яйцата и пийте сок, 1 & mdash; & mdash; 3 пъти на ден. Това ще подхрани ин и ще изчисти топлината, ще насърчи производството на течности, за да утоли жаждата, но също така ще облекчи сухотата в устата и гърлото, подутите венци и болката.

　　5, задушена еукомия в талията

　　Всеки път с 25 грама еукомия, свинска талия 1, задушете 1 час може да бъде, ежедневно или на всеки 2 до 3 дни, за да служи 1 път, ще помогне за подхранване на черния дроб и бъбреците, силни мускули и кости, за болки в гърба, слабост на крайниците често остават будни цяла нощ хора са много добри.