Equinox musim semi mendekat, menandakan kedatangan resmi musim semi. Bagaimana cara menjaga kesehatan selama musim ini? Ahli menyarankan bahwa peregangan rutin dan menyisir rambut secara teratur memberikan manfaat kesehatan. Mengapa demikian? Mari kita telusuri mengapa musim semi membutuhkan lebih banyak peregangan dan perawatan rambut yang teliti.
Mengapa Peregangan di Musim Semi?
Dikenal luas bahwa musim semi ideal untuk menutrisi hati, dan peregangan adalah refleks yang bermanfaat bagi kesehatan hati. Oleh karena itu, peregangan rutin di musim semi dapat melindungi hati secara efektif.
Para ahli menjelaskan bahwa ketika seseorang lelah atau kelelahan, sirkulasi qi dan darah di dalam tubuh melambat. Pada saat-saat seperti itu, peregangan disertai pernapasan dalam mengaktifkan otot-otot bagian atas tubuh sambil memfasilitasi pengeluaran udara kotor dan penyerapan oksigen segar.Setelah peregangan, sirkulasi darah meningkat dan sendi menjadi lebih lentur. Hal ini secara halus merangsang fungsi hati, memungkinkan hati menerima bentuk "latihan" melalui peregangan, sehingga mencapai manfaat merawat dan melindunginya. Mengapa harus menyisir rambut secara rutin di musim semi? Beberapa teman mengkhawatirkan bahwa menyisir rambut secara rutin dapat menyebabkan kerontokan rambut, namun ini sebenarnya merupakan kesalahpahaman.Menyisir rambut secara teratur di musim semi tidak hanya merangsang akar rambut untuk pertumbuhan, tetapi juga membantu mengusir hawa dingin musim semi dan mencegah penyakit.
Hal ini berkaitan dengan tiga titik akupunktur penting di kepala: titik Fengchi di kedua sisi dan titik Fengfu di dasar tengkorak. Kedokteran tradisional Tiongkok menyatakan bahwa "menemukan titik Fengchi dan Fengfu mengusir seratus penyakit," menyoroti efektivitasnya dalam melawan penyakit.Pada pagi hari musim semi dan sebelum tidur, seseorang dapat terlebih dahulu menyisir rambut yang kusut dengan sisir, lalu menyisir dari dahi ke belakang kepala, diikuti dengan menyisir dari leher ke ujung rambut. Mengulangi ini beberapa kali sehari dapat meningkatkan kondisi fisik. Namun, penting untuk diingat bahwa sisir dengan gigi yang terlalu tajam harus dihindari, karena dapat merusak kulit kepala dan rambut.
Praktik diet musim semi untuk kesehatan
Terapi diet memanfaatkan sifat penyembuhan dan pemulihan makanan. Bagaimana cara mengaplikasikannya di musim semi? Ahli menyarankan bahwa seiring dengan meningkatnya energi yang dalam tubuh selama musim ini, sebaiknya mengutamakan makanan yang pedas dan manis sambil menghindari rasa asam dan pedas.Misalnya, bawang daun, bawang prei, dan jahe sangat cocok untuk dikonsumsi di musim semi. Bawang prei muda yang lembut sangat dianjurkan, karena dapat meningkatkan sirkulasi darah dan detoksifikasi. Konsumsi rutin juga dapat merangsang nafsu makan dan menghilangkan bakteri berbahaya.