L'équinoxe de printemps approche, annonçant l'arrivée officielle du printemps. Comment alors prendre soin de sa santé pendant cette saison ? Les experts suggèrent que des étirements fréquents et un brossage régulier des cheveux sont bénéfiques pour la santé. Pourquoi en est-il ainsi ? Voyons pourquoi le printemps nécessite davantage d'étirements et de soins capillaires assidus.
Pourquoi faire des étirements au printemps ?
Il est bien connu que le printemps est idéal pour nourrir le foie. Les étirements agissent comme un réflexe conditionné pour le maintien de la santé du foie, ce qui fait des étirements fréquents au printemps un moyen efficace de protéger le foie.
Les experts expliquent que lorsque l'on est fatigué ou surmené, la circulation interne du qi et du sang ralentit. Dans ces moments-là, les étirements accompagnés d'une respiration profonde activent les muscles du haut du corps tout en expulsant l'air vicié et en inspirant de l'air frais.Après les étirements, la circulation sanguine s'accélère et les articulations deviennent plus souples. Cela stimule subtilement la fonction hépatique, permettant au foie de bénéficier d'une forme d'« exercice » grâce aux étirements, ce qui permet de le nourrir et de le protéger. Pourquoi faut-il se coiffer fréquemment au printemps ? Certaines personnes craignent que se coiffer fréquemment puisse entraîner une perte de cheveux, mais il s'agit en réalité d'une idée fausse.Se peigner régulièrement au printemps stimule non seulement les racines des cheveux pour favoriser leur croissance, mais aide également à lutter contre les refroidissements printaniers et à prévenir les maladies. Cela provient de trois points d'acupuncture clés sur la tête : les points Fengchi de chaque côté et le point Fengfu à la base du crâne. La médecine traditionnelle chinoise considère que « localiser les points Fengchi et Fengfu dissipe une centaine de maux », soulignant leur efficacité dans la lutte contre les maladies.Au printemps, le matin et avant de se coucher, on peut d'abord démêler les cheveux ébouriffés avec un peigne, puis les peigner du front vers l'arrière de la tête, puis de la nuque vers les pointes. Répéter cette opération plusieurs fois par jour peut améliorer la constitution physique. Cependant, il est important de noter qu'il faut éviter les peignes dont les dents sont trop pointues, car ils peuvent endommager le cuir chevelu et les cheveux.
Pratiques alimentaires printanières pour le bien-être
La thérapie alimentaire exploite le pouvoir curatif des aliments pour traiter les maux et réguler le corps. Comment l'aborder au printemps ? Les experts conseillent, comme l'énergie interne yang du corps augmente progressivement pendant cette saison, de consommer des aliments piquants et sucrés, en évitant les saveurs acides et épicées.Par exemple, les oignons nouveaux, la ciboulette et le gingembre sont idéaux pour la consommation printanière. La ciboulette printanière, particulièrement tendre, est recommandée, car elle favorise la circulation sanguine et la détoxification. Une consommation régulière peut également stimuler l'appétit et éliminer les bactéries présentes dans l'organisme.