يقترب الاعتدال الربيعي، مبشرًا بقدوم الربيع رسميًا. كيف يمكن للمرء أن يحافظ على صحته خلال هذا الفصل؟ يقترح الخبراء أن التمدد المتكرر وتمشيط الشعر بانتظام لهما فوائد صحية. لماذا؟ دعونا نستكشف لماذا يتطلب الربيع مزيدًا من التمدد والعناية الدؤوبة بالشعر.
لماذا تمارين الإطالة في الربيع؟
من المعروف على نطاق واسع أن الربيع هو الموسم المثالي لتغذية الكبد. تمارين الإطالة تعمل كرد فعل مشروط للحفاظ على صحة الكبد، مما يعني أن ممارسة تمارين الإطالة بشكل متكرر خلال فصل الربيع يمكن أن تحمي الكبد بشكل فعال.
يشرح الخبراء أنه عندما يكون المرء متعبًا أو مرهقًا من العمل، تتباطأ الدورة الدموية الداخلية للطاقة الحيوية والدم. في مثل هذه الأوقات، يؤدي التمدد المصحوب بالتنفس العميق إلى تنشيط عضلات الجزء العلوي من الجسم مع تسهيل طرد الهواء القديم واستنشاق الأكسجين النقي.بعد التمدد، تتسارع الدورة الدموية وتصبح المفاصل أكثر مرونة. وهذا يحفز وظيفة الكبد بشكل خفي، مما يسمح للكبد بالحصول على شكل من أشكال "التمرين" من خلال التمدد، وبالتالي تحقيق فوائد تغذيته وحمايته. لماذا يجب تمشيط الشعر بشكل متكرر في الربيع؟ يعرب بعض الأصدقاء عن قلقهم من أن التمشيط المتكرر قد يؤدي إلى تساقط الشعر، ولكن هذا في الواقع مفهوم خاطئ.إن تمشيط الشعر بانتظام في الربيع لا يحفز جذور الشعر على النمو فحسب، بل يساعد أيضًا على درء نزلات البرد الربيعية والوقاية من الأمراض.
وينبع ذلك من ثلاث نقاط رئيسية في الرأس: نقطتا فنغتشي على جانبي الرأس ونقطة فنغفو في قاعدة الجمجمة. تقول الطب الصيني التقليدي أن "تحديد مواقع فنغتشي وفنغفو يزيل مائة مرض"، مما يؤكد فعاليتها في مقاومة الأمراض.في صباح الربيع وقبل النوم، يمكنك أولاً تمشيط الشعر المتشابك بتمشيطه، ثم تمشيطه من الجبهة نحو مؤخرة الرأس، ثم تمشيطه من مؤخرة العنق إلى الأطراف. تكرار ذلك عدة مرات يوميًا يمكن أن يعزز البنية الجسدية. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه يجب تجنب استخدام أمشاط ذات أسنان حادة للغاية، لأنها قد تتلف فروة الرأس والشعر.
ممارسات غذائية ربيعية للصحة
يستخدم العلاج الغذائي قوة الطعام العلاجية لعلاج الأمراض وتنظيم الجسم. كيف يجب التعامل مع هذا في الربيع؟ ينصح الخبراء أنه مع ارتفاع طاقة اليانغ الداخلية للجسم تدريجياً خلال هذا الموسم، يجب تناول الأطعمة الحارة والحلوة مع تجنب النكهات الحامضة والحارة.على سبيل المثال، البصل الأخضر والثوم المعمر والزنجبيل مثالية للاستهلاك في الربيع. يوصى بشكل خاص بالثوم المعمر الربيعي الطري، لأنه يعزز الدورة الدموية ويطهر الجسم من السموم. كما أن تناوله بانتظام يمكن أن يحفز الشهية ويقضي على البكتيريا داخل الجسم.