春季養陽備戰:哪些食物能提升陽氣?
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材料:土茯苓10克、水蛇仔50克、紅棗2顆、生薑1片。
作法:水蛇切塊洗淨後焯水備用。土茯苓削皮後切薄片。將紅棗、生薑、水蛇切塊、土茯苓薄片全數放入土鍋,以大火燉煮三小時。飲用時以鹽調味。
要點:選購時需區分「水蛇」與「泥蛇」。泥蛇皮色偏黑,外觀極為相似,但燉煮效果差異顯著,水蛇湯色清澈且帶甘甜。燉煮水蛇時,選用數兩(約100克)左右的小蛇更易釋出風味。
品評:湯汁滋養豐厚,蛇肉甘美,滋味較多數燉煮料理更為醇厚。
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