Ziedkāposti
Ziedkāposti, kas pazīstami arī kā "ķīniešu brokoļi", "ziedošie kāposti", "ziedkāposti" vai "kāpostu ziedi", satur līdz pat 90 % ūdens un ir salīdzinoši mazkaloriju produkts. Tas padara tos par sātīgu, bet neuzkrājošu veselīgu pārtiku, tādēļ tie ir iecienīti dārzeņi starp tiem, kas vēlas zaudēt svaru.Turklāt ziedkāposti ir neitrāli un saldeni, un tiem ir tādas priekšrocības kā nieru un kaulu stiprināšana, smadzeņu un smadzeņu smadzeņu barošana, liesas un kuņģa stiprināšana, plaušu attīrīšana un rīkles mitrināšana. Tie ir piemēroti cilvēkiem ar iedzimtu vai iegūtu deficītu, hronisku slimību izraisītu vājumu, sāpēm muguras lejasdaļā un ceļos, liesas un kuņģa vājumu vai klepu ar balss zudumu.Bambusa dzinumi Bambusa dzinumi ir pieejami visa gada garumā, un tiem ir ļoti zems tauku un cietes saturs. Teiciens „Viena maltīte ar bambusa dzinumiem prasa trīs dienas eļļas noņemšanas” uzsver to spēcīgās svara zuduma īpašības. Turklāt to augstais šķiedru saturs veicina zarnu kustīgumu, palīdz gremošanai, novērš aizcietējumus un padara tos par lielisku pārtiku tiem, kuri vēlas kontrolēt savu svaru.
Spināti
Spināti, kas pazīstami arī kā persiešu spināti vai sarkano sakņu spināti, ir plaši atzīti par to labvēlīgo ietekmi dzelzs deficīta anēmijas ārstēšanā. Tomēr mazāk zināms ir fakts, ka spināti satur ievērojamu daudzumu augu šķiedrvielu, kas veicina zarnu peristaltiku, palīdz zarnu kustībām un stimulē aizkuņģa dziedzera sekrēciju, uzlabojot gremošanu.
Ķīniešu krizantēmu zaļumi
Šie zaļumi, kam piemīt muguras atsvaidzinošs aromāts un krizantēmu saldais smaržojums, satur gaistošas aromātiskās eļļas. Tie ne tikai veicina gremošanu un stimulē apetīti, bet arī satur rupjas šķiedras, kas veicina zarnu peristaltiku. Šī dabiskā kustība palīdz izvadīt uzkrātos atkritumus no zarnām, veicinot zarnu kustības.Turklāt krizantēmu zaļumi var uzlabot ādas tekstūru! Dāmas, neizlaidiet garām!
Selērija
Selērija ir arī ideāls zaļais produkts svara kontrolei. Tas ir tāpēc, ka enerģija, kas tiek patērēta, košļājot selēriju, ievērojami pārsniedz tās sniegtās kalorijas.Turklāt, kā augstas šķiedru saturs pārtikas produkts, selerijas ne tikai paātrina izkārnījumu pārvietošanos zarnās, bet arī ražo lignīnu vai zarnu lipīdus gremošanas laikā. Šīs vielas darbojas kā spēcīgi antioksidanti, kas kavē zarnu baktērijas no kancerogēnu veidošanās. Seleriju patēriņš sniedz ievērojamus ieguvumus vēdera tauku samazināšanā, kā arī palīdz novājēt kājas!