Kaj naj torej storimo proti pomladni vročici? Najučinkovitejše zdravilo je nedvomno prehranska terapija. Večje uživanje mungo fižola, snežnih hrušk in podobnih živil lahko učinkovito lajša vročico. Kaj naj jemo proti pomladni vročici? Čeprav se temperature spomladi dvignejo, lahko nepredvidljivo vreme moti presnovo telesa, kar vodi do neravnovesij, ki lahko sprožijo vročico.Da bi učinkovito odpravili pomladno vročino, moramo izbrati živila, prilagojena specifičnemu vzroku stanja. Ta ciljni pristop omogoča hitro obnovitev zdravja. Prvo: suho, oteklo in vneto grlo V tej fazi povečajte vnos slane vode ali sirupa iz snežnih hrušk. Alternativno lahko pripravite čaj iz posušene mandarinske lupine. Priporočeni recept:Recept za sirup iz snežnih hrušk
Sestavine: Fritillaria thunbergii, snežne hruške, sladkor v kamnih
Priprava: Pripravljeno Fritillaria thunbergii zdrobite v fin prah. Snežne hruške operite, olupite in narežite na koščke. Prah Fritillaria, koščke snežnih hrušk in sladkor v kamnih dajte v lonec. Dodajte ustrezno količino vode, zavrite na močnem ognju, nato pa počasi kuhajte na šibkem ognju. Ko so hruške mehke, jih odstranite z ognja in takoj zaužijte.
Drugo: razpokane, luščene ustnice
Razpokane ustnice so izrazit simptom notranje vročine, ki jo povzroča predvsem telesna vročina, ki vodi do žeje.
Priporočeni recept: sok iz kumar in kivija
Sestavine: kumara,kivi, voda, med
Priprava: Kumaro operite, razpolovite po dolžini, odstranite semena in narežite na majhne koščke. Kivi olupite in zmiksajte skupaj s kumaro. Sok nalijte v skledo, dodajte vodo in med po okusu ter dobro premešajte. Vsak dan popijte en kozarec eno uro pred obrokom.
Koristi: Kumara ima diuretične lastnosti in pomaga pri odvajanju toplote in razstrupljanju, kar je še posebej učinkovito pri vnetem grlu. Kivi neguje vranico in želodec, hkrati pa učinkovito poteši žejo in zmanjša notranjo vročino. V kombinaciji ti sestavini učinkovito zdravita razpokane ustnice.
Tretje: suha, srbeča koža
Spremembe vremena spomladi pogosto povzročajo notranjo vročino, kar vodi do suhe, srbeče kože in celo izpuščajev. Dodajanje vitaminov v tem času lahko učinkovito zaščiti kožo.
Priporočeni recept: Sladki krompir s kumaro, pripravljen na hitro
Sestavine: sladki krompir, kumara, spomladanska čebula, česen
Priprava: Sladki krompir in kumaro narežite na kocke. Spomladansko čebulo in česen popražite na olju, da zadišita. Dodajte sladki krompir in popražite, dokler ni napol kuhan, nato dodajte kumaro in nadaljujte s popraževanjem. Dodajte ustrezno količino vode, na kratko pokuhajte in postrezite.
Koristi: Sladki krompir je bogat z vitamini in oligoelementi, ki učinkovito negujejo vranico in želodec. Kumare vsebujejo veliko vitaminov, ki so pomembni za zaščito kože, hkrati pa tudi ohlajajo in razstrupljajo. Ta recept je odlična izbira za spopadanje s pomladansko vročino.
Četrti: Pomladna vročina, ki povzroča krvavitve iz nosu
Nihanje temperature lahko destabilizira metabolizem telesa, zaradi česar je notranja vročina pogosta. Najbolj neposredna manifestacija tega je krvavitev iz nosu.
Priporočeni recept: Sadni sago puding
Sestavine: Sago biseri, sadje (lubenica, mandarina, jabolko, banana, hruška itd. – hladilne sorte), mleko, sladkor v prahu
Priprava: Sago bisere temeljito sperite in kuhajte v vreli vodi, dokler ne postanejo prosojni. Odstavite z ognja in odcedite.V ločeni posodi ponovno zavrite sago v vreli vodi in kuhajte, dokler ne postane popolnoma prozoren, nato odcedite; v loncu zavrite mleko, dodajte sladkor po okusu, nato vmešajte pripravljen sago. Odstranite z ognja in pustite, da se ohladi; oprite ohlajeno sadje, narežite ga na kocke, vmešajte v sago mešanico in takoj postrezite.
Koristi: Izberite hladilno sadje, saj ima lastnosti, ki odpravljajo vročino in lajšajo suhost. Tapioka biseri in mleko učinkovito negujejo vranico in želodec. Po vročini se izogibajte prekomernemu uživanju hladnih pijač, saj lahko to poslabša simptome in škoduje telesu.
Peti: Zaprtje, kašelj, izguba apetita
To izhaja iz prekomerne notranje vročine spomladi, za katero je značilno zmanjšano oblogo jezika in svetlo rdeč jezik.
Priporočeni recept: kaša iz mungo fižola
Sestavine: mungo fižol, riž japonica, mavec v prahu, sladkor v kamnu
Priprava: mavec v prahu damo v lonec z zadostno količino vode, zavremo, nato odcedimo ostanke. V preostalo tekočino dodamo riž japonica in mungo fižol, kuhamo na šibkem ognju, da nastane kaša, pred serviranjem pa vmešamo sladkor v kamnu po okusu.
Šesto: Nemirnost, nočno znojenje, omotica
Ti simptomi spomladanske vročine so hujši. Za obvladovanje spomladanske vročine lahko ustrezna prehranska terapija pomaga uravnovesiti jin-jang v telesu.
Priporočeni recept: Juha iz svinjskih ledvic in goji jagod
Sestavine: svinjske ledvice, goji jagode, korenine korenine
Priprava: Svinjske ledvice, goji jagode in korenine korenine temeljito operite. Vse sestavine vložite v lonec z zadostno količino vode. Pripravite do vrenja, nato zmanjšajte temperaturo in kuhajte na zmernem ognju. Kuhajte, dokler svinjske ledvice ne postanejo mehke in se ne razpadajo, nato pa postrezite.
Za spomladansko vročino so lotusova semena, svinjska jetra, čaj, pomelo in kumare učinkoviti pri zmanjševanju notranje vročine. Čeprav lahko prehranska terapija učinkovito lajša vročino, je bistveno, da izberete najbolj primerne sestavine glede na individualne okoliščine.