Então, o que se deve fazer em relação ao calor da primavera? O remédio mais eficaz é, sem dúvida, a terapia alimentar. Consumir mais feijão mungo, peras da neve e alimentos semelhantes pode aliviar eficazmente o calor. O que se deve comer para combater o calor da primavera? Embora as temperaturas aumentem na primavera, o clima imprevisível pode perturbar o metabolismo corporal, levando a desequilíbrios que facilmente provocam calor.Para lidar eficazmente com o calor da primavera, deve-se selecionar alimentos adequados à causa específica da condição. Essa abordagem direcionada permite a rápida restauração da saúde. Primeiro: garganta seca, inchada e inflamada Durante esta fase, aumente a ingestão de água salgada ou xarope de pêra-da-neve. Em alternativa, prepare chá com casca de tangerina seca. Recomendação de receita:Receita de xarope de pêra-da-neve Ingredientes: Fritillaria thunbergii, pêras-da-neve, açúcar em pedra Método: Esmague a Fritillaria thunbergii preparada até obter um pó fino. Lave as pêras-da-neve, descasque-as e corte-as em pedaços. Coloque a Fritillaria em pó, os pedaços de pêra-da-neve e o açúcar em pedra numa panela. Adicione uma quantidade adequada de água, deixe ferver em lume alto e, em seguida, cozinhe em lume brando até as pêras ficarem macias. Sirva imediatamente.
Segundo: Lábios rachados e descamados
Os lábios rachados são um sintoma proeminente de calor interno, causado principalmente pelo calor corporal que leva à sede.
Recomendação de receita: Sumo de pepino e kiwi
Ingredientes: Pepino,kiwi, água, mel
Método: Lave o pepino, corte-o ao meio no sentido do comprimento, retire as sementes e pique em pedaços pequenos. Descasque o kiwi e misture os dois ingredientes num espremedor. Despeje o sumo numa tigela, adicione uma quantidade adequada de água e mel e mexa até ficar bem misturado. Consuma um copo por dia, uma hora antes das refeições.
Benefícios: O pepino possui propriedades diuréticas e ajuda a eliminar o calor e a desintoxicação, revelando-se particularmente eficaz para dores de garganta. O kiwi nutre o baço e o estômago, ao mesmo tempo que sacia eficazmente a sede e reduz o calor interno. Combinados, estes ingredientes tratam eficazmente os lábios gretados.
Terceiro: pele seca e com comichão
O clima instável da primavera muitas vezes leva ao calor interno, causando pele seca, comichão e até erupções cutâneas. A suplementação com vitaminas nesta época pode proteger eficazmente a pele.
Receita recomendada: Batata-doce salteada com pepino
Ingredientes: Batata-doce, pepino, cebola verde, alho
Método: Corte a batata-doce e o pepino em cubos. Refogue a cebola verde e o alho em óleo até ficarem perfumados. Adicione a batata-doce e salteie até ficar meio cozida, depois adicione o pepino e continue a saltear. Deite uma quantidade adequada de água, deixe ferver brevemente e sirva.
Benefícios: A batata-doce é rica em vitaminas e oligoelementos, nutrindo eficazmente o baço e o estômago. O pepino contém vitaminas abundantes, essenciais para a proteção da pele, ao mesmo tempo que elimina o calor e desintoxica. Esta receita é uma excelente escolha para combater o calor da primavera.
Quarto: Calor da primavera que causa sangramento nasal
As flutuações de temperatura podem desestabilizar o metabolismo do corpo, tornando o calor interno uma ocorrência comum. A manifestação mais direta disso é o sangramento nasal.
Receita recomendada: Pudim de sago com frutas
Ingredientes: Pérolas de sago, frutas (melancia, tangerina, maçã, banana, pêra, etc. – variedades refrescantes), leite, açúcar refinado
Método: Lave bem as pérolas de sago e cozinhe em água a ferver até ficarem translúcidas. Retire do lume e escorra.Numa panela separada, volte a colocar o sagu em água a ferver e cozinhe até ficar totalmente translúcido antes de escorrer; leve o leite a ferver numa panela, adicione açúcar a gosto e, em seguida, junte o sagu preparado. Retire do lume e deixe arrefecer; lave as frutas refrescantes, corte-as em cubos, misture na mistura de sagu e sirva frio.
Benefícios: Selecione frutas refrescantes, pois elas possuem propriedades para eliminar o calor e aliviar a secura. As pérolas de tapioca e o leite nutrem eficazmente o baço e o estômago. Após sentir calor, evite o consumo excessivo de bebidas frias, pois isso pode exacerbar os sintomas e prejudicar o corpo.
Quinto: Prisão de ventre, tosse, perda de apetite
Isso decorre do excesso de calor interno durante a primavera, caracterizado por uma redução da saburra na língua e uma língua vermelha brilhante.
Receita recomendada: Mingau de feijão mungo
Ingredientes: Feijão mungo, arroz japonês, gesso em pó, açúcar mascavado
Método: Coloque o gesso em pó numa panela com água suficiente, deixe ferver e coe os resíduos. Adicione o arroz japonês e o feijão mungo ao líquido restante, cozinhe em lume brando até formar um mingau e misture o açúcar mascavado a gosto antes de servir.
Sexto: Agitação, suores noturnos, tonturas
Estes sintomas do calor da primavera são mais graves. Para lidar com o calor da primavera, considere uma terapia alimentar para regular o equilíbrio yin-yang do corpo.
Receita recomendada: Sopa de rim de porco e bagas de goji
Ingredientes: Rins de porco, bagas de goji, cereja cornalina
Método: Lave bem os rins de porco, as bagas de goji e a cereja cornalina. Coloque todos os ingredientes numa panela com água suficiente. Deixe ferver vigorosamente e, em seguida, reduza para lume brando. Continue a cozinhar até que os rins de porco estejam macios e se desfaçam antes de servir.
Para o calor da primavera, sementes de lótus, fígado de porco, chá, pomelo e pepino são eficazes na redução do calor interno. Embora a terapia alimentar possa aliviar eficazmente o calor, é essencial selecionar os ingredientes mais adequados com base nas circunstâncias individuais.