Tātad, ko darīt ar pavasara karstumu? Efektīvākais līdzeklis neapšaubāmi ir uztura terapija. Lielāks mungo pupiņu, sniega bumbieru un līdzīgu pārtikas produktu patēriņš var efektīvi mazināt karstumu. Ko ēst pavasara karstuma gadījumā? Lai gan pavasarī temperatūra paaugstinās, neparedzamais laiks var traucēt organisma vielmaiņu, izraisot nelīdzsvarotību, kas viegli izraisa karstumu.Lai efektīvi risinātu pavasara karstuma problēmu, ir jāizvēlas pārtika, kas ir piemērota konkrētajam stāvoklim. Šāda mērķtiecīga pieeja ļauj ātri atjaunot veselību. Pirmkārt: sausa, pietūkusī un iekaisušā rīkle Šajā fāzē palieliniet sālsūdens vai sniega bumbieru sīrupa uzņemšanu. Alternatīvi varat pagatavot tēju no žāvētas mandarīna mizas. Ieteicamais recepte:Sniega bumbieru sīrupa recepte
Sastāvdaļas: Fritillaria thunbergii, sniega bumbieri, cukura gabaliņi
Pagatavošana: Sagatavoto Fritillaria thunbergii sasmalciniet smalkā pulverī. Nomazgājiet sniega bumbierus, nomizojiet tos un sagrieziet gabaliņos. Ielieciet pulverī sasmalcināto Fritillaria, sniega bumbieru gabaliņus un cukura gabaliņus katlā. Pievienojiet atbilstošu daudzumu ūdens, uzkarsējiet uz lielas uguns, tad vāriet uz lēnas uguns. Kad bumbieri ir mīksti, noņemiet no uguns un uzreiz patērējiet.
Otrs: saules apdegumi, lobītas lūpas
Saules apdegumi ir izteikts iekšējās karstuma simptoms, ko galvenokārt izraisa ķermeņa karstums, kas izraisa slāpes.
Ieteicamais recepte: gurķu un kivi sulas
Sastāvdaļas: gurķis,kivi, ūdens, medus
Gatavošana: Nomazgājiet gurķi, sagrieziet gareniski uz pusēm, izņemiet sēklas un sagrieziet mazos gabaliņos. Nomizojiet kivi un samaisiet abas sastāvdaļas sulu spiedē. Ielejiet sulu bļodā, pievienojiet ūdeni un medu pēc garšas, labi samaisiet un lietojiet vienu glāzi dienā stundu pirms ēdienreizes.
Ieguvumi: Gurķim piemīt diurētiskas īpašības, tas palīdz atbrīvoties no karstuma un detoksikācijai, kas ir īpaši efektīvi, ja ir iekaisušs rīkles gļotādas. Kivi baro liesu un kuņģi, vienlaikus efektīvi remdējot slāpes un samazinot iekšējo karstumu. Kombinējot šīs sastāvdaļas, var efektīvi ārstēt saules apdegumus.
Trešais: sausa, niezoša āda
Pavasara mainīgais laiks bieži izraisa iekšēju karstumu, kas izraisa sausu, niezošu ādu un pat izsitumus. Šajā laikā vitamīnu papildinājumi var efektīvi aizsargāt ādu.
Ieteicamais recepte: Cepta batāte ar gurķi
Sastāvdaļas: Batāte, gurķis, pavasara sīpoli, ķiploki
Gatavošana: Batāti un gurķi sagriež kubiņos. Pavasara sīpolus un ķiplokus apcep eļļā, līdz tie kļūst aromātiski. Pievieno batātes un cep, līdz tās ir pusgatavas, tad pievieno gurķus un turpina cept. Ielej piemērotu daudzumu ūdens, uzkarsē īsu brīdi un pasniedz.
Ieguvumi: Batātes ir bagātas ar vitamīniem un mikroelementiem, kas efektīvi baro liesu un kuņģi. Gurķi satur daudz vitamīnu, kas ir svarīgi ādas aizsardzībai, kā arī attīra organismu no karstuma un toksīniem. Šis recepte ir lieliska izvēle, lai risinātu pavasara karstuma problēmas.
Ceturtā: pavasara karstums, kas izraisa deguna asiņošanu
Temperatūras svārstības var destabilizēt organisma vielmaiņu, izraisot iekšējo karstumu. Tiešākais šīs parādības izpausmes veids ir deguna asiņošana.
Ieteicamā recepte: Augļu sago pudiņš
Sastāvdaļas: Sago pērles, augļi (arbūzs, mandarīns, ābols, banāns, bumbieris utt. – atvēsinošas šķirnes), piens, cukurs
Gatavošana: Sago pērles rūpīgi izskalojiet un vāriet verdošā ūdenī, līdz tās kļūst caurspīdīgas. Noņemiet no uguns un noteciniet.Atsevišķā pannā atkārtoti ielieciet sago verdošā ūdenī un vāriet, līdz tas kļūst pilnīgi caurspīdīgs, pēc tam noteciniet; uzkarsējiet pienu katlā, pievienojiet cukuru pēc garšas, pēc tam iemaisiet sagatavoto sago. Noņemiet no uguns un ļaujiet atdzist; nomazgājiet atdzesētos augļus, sagrieziet kubiņos, samaisiet ar sago maisījumu un pasniedziet atdzesētu.
Ieguvumi: Izvēlieties atvēsinošus augļus, jo tiem piemīt īpašības, kas mazina karstumu un sausumu. Tapiokas pērles un piens efektīvi baro liesu un kuņģi. Pēc karstuma sajūtas izvairieties no ilgstošas aukstu dzērienu lietošanas, jo tas var saasināt simptomus un kaitēt organismam.
Piektais: Aizcietējums, klepus, apetītes zudums
Tas rodas no pārmērīga iekšējā karstuma pavasarī, kam raksturīga samazināta mēles apsūdzība un spilgti sarkana mēle.
Ieteicamais recepte: Mungo pupiņu putra
Sastāvdaļas: Mungo pupiņas, japonica rīsi, ģipša pulveris, cukura gabaliņi
Pagatavošana: Ielieciet ģipša pulveri katlā ar pietiekamu daudzumu ūdens, uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam izsūciet atliekas. Pievienojiet japonica rīsus un mungo pupiņas atlikušajam šķidrumam, vāriet uz lēnas uguns, līdz izveidojas putra, un pirms pasniegšanas pievienojiet cukura gabaliņus pēc garšas.
Sestais: nemiers, nakts svīšana, reibonis
Šie pavasara karstuma simptomi ir smagāki. Lai novērstu pavasara karstumu, apsveriet diētas terapiju, lai regulētu ķermeņa jina un jana līdzsvaru.
Ieteicamais recepte: Cūkgaļas nieres un godži ogu zupa
Sastāvdaļas: Cūkgaļas nieres, godži ogas, kornelijas augļi
Pagatavošana: Cūkgaļas nieres, godži ogas un kornelijas augļus rūpīgi nomazgājiet. Visas sastāvdaļas ielieciet katlā ar pietiekamu daudzumu ūdens. Uzvāriet līdz spēcīgai vārīšanās temperatūrai, tad samaziniet uguni līdz vieglai vārīšanās temperatūrai. Turpiniet vārīt, līdz cūkgaļas nieres ir mīkstas un izjūk, pirms pasniedzat.
Pavasara karstumam lotosa sēklas, cūkgaļas aknas, tēja, pomelo un gurķis ir efektīvi līdzekļi iekšējā karstuma mazināšanai. Lai gan diētas terapija var efektīvi mazināt karstumu, ir svarīgi izvēlēties vispiemērotākās sastāvdaļas, ņemot vērā individuālos apstākļus.