Ką daryti, jei pavasarį jaučiate karštį? Veiksmingiausia priemonė neabejotinai yra dietinė terapija. Daugiau vartojant mung pupelių, snieginės kriaušės ir panašių maisto produktų, galima veiksmingai sumažinti karštį. Ką valgyti, jei pavasarį jaučiate karštį? Nors pavasarį temperatūra pakyla, nenuspėjamas oras gali sutrikdyti organizmo medžiagų apykaitą, o tai gali sukelti disbalansą, kuris lengvai sukelia karštį.Norint veiksmingai kovoti su pavasario karščiu, reikia rinktis maistą, pritaikytą konkrečiai šio reiškinio priežasčiai. Toks tikslinis požiūris leidžia greitai atkurti sveikatą. Pirmasis: sausas, patinęs ir uždegimas gerklėje Šiuo etapu reikia gerti daugiau druskos vandens arba snieginės kriaušės sirupo. Taip pat galima užvirti arbatą iš džiovintų mandarinų žievelių. Rekomenduojamas receptas:Snieginės kriaušės sirupo receptas
Ingredientai: Fritillaria thunbergii, snieginės kriaušės, cukraus gabaliukai
Gamybos būdas: Paruoštą Fritillaria thunbergii sutrinkite į smulkų miltelius. Nuplaukite snieginės kriaušės, nulupkite ir supjaustykite gabalėliais. Į puodą sudėkite Fritillaria miltelius, snieginės kriaušės gabalėlius ir cukraus gabaliukus. Įpilkite reikiamo kiekio vandens, užvirinkite stipria ugnimi, tada virinkite ant silpnos ugnies. Kai kriaušės suminkštės, nuimkite nuo ugnies ir valgykite iš karto.
Antrasis: Skilinčios, pleiskanojančios lūpos
Skilinčios lūpos yra ryškus vidinio karščio simptomas, kurį pirmiausia sukelia kūno karštis, vedantis prie troškulio.
Rekomenduojamas receptas: Agurko ir kivio sultys
Ingredientai: Agurkas,kivi, vanduo, medus
Gamybos būdas: Agurką nuplaukite, perpjaukite išilgai per pusę, pašalinkite sėklas, tada supjaustykite smulkiais gabalėliais. Nulupkite kivi ir sumaišykite abu ingredientus sulčiaspaudėje. Supilkite sultis į dubenėlį, įpilkite vandens ir medaus pagal skonį, gerai išmaišykite ir gerkite po vieną stiklinę per dieną valandą prieš valgį.
Nauda: Agurkai turi diuretikų savybių, padeda šalinti karštį ir detoksikuoti organizmą, ypač veiksmingi esant gerklės skausmui. Kivi maitina blužnį ir skrandį, veiksmingai malšina troškulį ir mažina vidinį karštį. Kartu šie ingredientai veiksmingai gydo suskilinėjusias lūpas.
Trečia: sausa, niežtinti oda
Pavasario permainingas oras dažnai sukelia vidinį karštį, dėl kurio oda tampa sausa, niežtinti ir netgi atsiranda bėrimai. Šiuo metu vartojant vitaminų papildus galima veiksmingai apsaugoti odą.
Rekomenduojamas receptas: keptos saldžiosios bulvės su agurkais
Ingredientai: saldžiosios bulvės, agurkai, svogūnai, česnakai
Gamybos būdas: supjaustykite saldžiąsias bulves ir agurkus kubeliais. Svogūnus ir česnakus pakepinkite aliejuje, kol išsiskirs aromatas. Įdėkite saldžiąsias bulves ir kepinkite, kol jos bus pusiau iškepusios, tada įdėkite agurkus ir toliau kepinkite. Įpilkite tinkamą kiekį vandens, trumpai pakepinkite ir patiekite.
Nauda: Batatai yra turtingi vitaminais ir mikroelementais, kurie veiksmingai maitina blužnį ir skrandį. Agurkai yra turtingi vitaminais, kurie yra svarbūs odos apsaugai, taip pat šalina karštį ir detoksikuoja. Šis patiekalas yra puikus pasirinkimas kovojant su pavasario karščiu.
Ketvirta: pavasario karštis, sukeliantis kraujavimą iš nosies
Temperatūros svyravimai gali sutrikdyti organizmo medžiagų apykaitą, todėl dažnai pasitaiko vidinis karštis. Labiausiai tiesioginis jo pasireiškimas yra kraujavimas iš nosies.
Rekomenduojamas receptas: vaisių sago pudingas
Ingredientai: sago perlai, vaisiai (arbūzas, mandarinas, obuoliai, bananai, kriaušės ir kt. – vėsinantys vaisiai), pienas, cukrus
Gamybos būdas: sago perlus gerai nuplaukite ir virkite verdančiame vandenyje, kol taps permatomi. Nuimkite nuo ugnies ir nusausinkite.Atskirame puode vėl įpilkite sagos į verdantį vandenį ir virkite, kol taps visiškai permatoma, tada nusausinkite; puode užvirkite pieną, įpilkite cukraus pagal skonį, tada įmaišykite paruoštą sagą. Nuimkite nuo ugnies ir leiskite atvėsti; nuplaukite atvėsusius vaisius, supjaustykite kubeliais, sumaišykite su sagos mišiniu ir patiekite atšaldytą.
Nauda: Rinkitės vėsinančius vaisius, nes jie turi savybių, kurios šalina karštį ir mažina sausumą. Tapiokos perlai ir pienas veiksmingai maitina blužnį ir skrandį. Patyrę karštį, venkite pernelyg didelio šaltų gėrimų vartojimo, nes tai gali pabloginti simptomus ir pakenkti organizmui.
Penkta: Vidurių užkietėjimas, kosulys, apetito praradimas
Tai kyla dėl pernelyg didelio vidinio karščio pavasarį, kuriam būdingas sumažėjęs liežuvio apnašas ir ryškiai raudonas liežuvis.
Rekomenduojamas receptas: Mung pupelių košė
Ingredientai: Mung pupelės, japonica ryžiai, gipso milteliai, cukraus gabaliukai
Gamybos būdas: Gipso miltelius įpilkite į puodą su pakankamu kiekiu vandens, užvirinkite, tada nukoškite nuosėdas. Į likusį skystį įpilkite japonica ryžių ir mung pupelių, virinkite košę ir prieš patiekiant įmaišykite cukraus gabaliukus.
Šeštas: Neramumas, naktinis prakaitavimas, galvos svaigimas
Šie pavasario karščio simptomai yra sunkesni. Norint išspręsti pavasario karščio problemą, apsvarstykite dietinę terapiją, kad reguliuotumėte kūno yin-yang pusiausvyrą.
Rekomenduojamas receptas: kiaulienos inkstų ir goji uogų sriuba
Ingredientai: kiaulienos inkstai, goji uogos, korėjos uogos
Gamybos būdas: kiaulienos inkstus, goji uogas ir korėjos uogas kruopščiai nuplaukite. Visus ingredientus sudėkite į puodą su pakankamu kiekiu vandens. Užvirinkite, tada sumažinkite ugnį ir virkite ant silpnos ugnies. Virinkite, kol kiaulienos inkstai suminkštės ir pradės byrėti, tada patiekite.
Pavasarį, kai organizmas kaista, vidinę šilumą veiksmingai mažina lotoso sėklos, kiaulienos kepenėlės, arbata, pomelo ir agurkai. Nors dietinė terapija gali veiksmingai sumažinti karštį, svarbu pasirinkti tinkamiausius ingredientus, atsižvelgiant į individualias aplinkybes.