Mitä siis pitäisi tehdä kevään kuumuuden suhteen? Tehokkain lääke on epäilemättä ruokavaliohoito. Mung-papujen, lumipäärynöiden ja vastaavien elintarvikkeiden syöminen voi tehokkaasti lievittää kuumuutta. Mitä pitäisi syödä kevään kuumuuden aikana? Vaikka lämpötilat nousevat keväällä, arvaamaton sää voi häiritä kehon aineenvaihduntaa, mikä johtaa epätasapainoon, joka helposti laukaisee kuumuuden.Jotta kevään kuumuuteen voidaan puuttua tehokkaasti, on valittava ruokia, jotka on räätälöity tilan erityiseen syyhyn. Tämä kohdennettu lähestymistapa mahdollistaa nopean toipumisen ja terveyden palautumisen. Ensimmäinen: Kuiva, turvonnut ja tulehtunut kurkku Tässä vaiheessa on suositeltavaa juoda enemmän suolavettä tai lumipäärynäsiirappia. Vaihtoehtoisesti voi hauduttaa mandariinin kuorta teessä ja juoda sitä. Reseptisuositus:Lumipäärynäsiirappi
Ainekset: Fritillaria thunbergii, lumipäärynät, kidesokeri
Valmistusohje: Jauha valmistettu Fritillaria thunbergii hienoksi jauheeksi. Pese lumipäärynät, kuori ne ja leikkaa paloiksi. Laita jauhettu Fritillaria, lumipäärynänpalat ja kidesokeri kattilaan. Lisää sopiva määrä vettä, kiehauta korkealla lämmöllä ja hauduta sitten hiljalleen matalalla lämmöllä. Kun päärynät ovat pehmeitä, ota kattila pois lämmöltä ja nauti heti.
Toinen: Halkeilevat, kuoriutuvat huulet
Halkeilevat huulet ovat merkittävä oire sisäisestä kuumuudesta, joka johtuu pääasiassa kehon kuumuudesta, joka aiheuttaa janoa.
Reseptisuositus: Kurkku- ja kiivimehu
Ainekset: Kurkku,kiivi, vesi, hunaja
Valmistusohje: Pese kurkku, halkaise se pituussuunnassa, poista siemenet ja pilko pieniksi paloiksi. Kuori kiivi ja sekoita molemmat ainekset mehustimessa. Kaada mehu kulhoon, lisää sopiva määrä vettä ja hunajaa ja sekoita, kunnes seos on tasainen. Juo yksi lasillinen päivittäin, tunti ennen ateriaa.
Hyödyt: Kurkulla on diureettisia ominaisuuksia, ja se auttaa poistamaan kuumuutta ja myrkkyjä, mikä on erityisen tehokasta kurkkukivun hoidossa. Kiivi ravitsee pernaa ja vatsaa, sammuttaa tehokkaasti janon ja vähentää sisäistä kuumuutta. Yhdessä nämä ainesosat hoitavat tehokkaasti halkeilevia huulia.
Kolmas: Kuiva, kutiava iho
Kevään vaihteleva sää aiheuttaa usein sisäistä kuumuutta, joka puolestaan aiheuttaa kuivaa, kutiavaa ihoa ja jopa ihottumaa. Vitamiinilisän ottaminen tällä hetkellä voi tehokkaasti suojata ihoa.
Reseptisuositus: Paistettu bataatti ja kurkku
Ainekset: Bataatti, kurkku, kevätsipuli, valkosipuli
Valmistusohje: Kuutioi bataatti ja kurkku. Paista kevätsipuli ja valkosipuli öljyssä, kunnes ne tuoksuvat. Lisää bataatti ja paista, kunnes se on puolikypsä, lisää sitten kurkku ja jatka paistamista. Kaada sopiva määrä vettä, hauduta hetki ja tarjoile.
Hyödyt: Bataatit ovat runsaasti vitamiineja ja hivenaineita, jotka ravitsevat tehokkaasti pernaa ja vatsaa. Kurkut sisältävät runsaasti vitamiineja, jotka ovat tärkeitä ihon suojelemiseksi, ja ne myös poistavat kuumuutta ja puhdistavat elimistöä. Tämä resepti on erinomainen valinta kevään kuumuuden torjumiseksi.
Neljäs: Kevään kuumuus aiheuttaa nenäverenvuotoa
Lämpötilan vaihtelut voivat horjuttaa kehon aineenvaihduntaa, jolloin sisäistä kuumuutta esiintyy usein. Suoraan näkyvin oire tästä on nenäverenvuoto.
Suositeltu resepti: Hedelmäsagopudding
Ainekset: Sagopallot, hedelmät (vesimeloni, mandariini, omena, banaani, päärynä jne. – viilentävät lajikkeet), maito, hienosokeri
Valmistusohje: Huuhtele sagopallot huolellisesti ja keitä ne puhtaassa vedessä, kunnes ne ovat läpikuultavia. Poista liedeltä ja valuta vesi pois.Laita saago uudelleen kiehuvaan veteen erillisessä kattilassa ja keitä, kunnes se on täysin läpikuultavaa, ennen kuin kaadat veden pois. Kuumenna maito kattilassa kiehuvaksi, lisää sokeria maun mukaan ja sekoita sitten valmistettu saago joukkoon. Ota kattila pois lämmöltä ja anna jäähtyä. Pese jäähtyvät hedelmät, kuutioi ne, sekoita saagoseokseen ja tarjoile kylmänä.
Hyödyt: Valitse viilentäviä hedelmiä, sillä ne poistavat kuumuutta ja lievittävät kuivumista. Tapiokapallot ja maito ravitsevat tehokkaasti pernaa ja vatsaa. Kun olet kokenut kuumuutta, vältä kylmien juomien liiallista kulutusta, sillä se voi pahentaa oireita ja vahingoittaa kehoa.
Viides: Ummetus, yskä, ruokahaluttomuus
Tämä johtuu kevään liiallisesta sisäisestä kuumuudesta, jolle on ominaista vähentynyt kielen päällyste ja kirkkaanpunainen kieli.
Suositeltava resepti: Mung-papu-puuro
Ainekset: Mung-pavut, japonica-riisi, kipsijauhe, kivi-sokeri
Valmistusohje: Laita kipsijauhe kattilaan, lisää riittävästi vettä, kiehauta ja siivilöi pois jäännökset. Lisää japonica-riisi ja mung-pavut jäljelle jääneeseen nesteeseen, hauduta puuroksi ja sekoita kivi-sokeria maun mukaan ennen tarjoilua.
Kuudes: Levottomuus, yöhikoilu, huimaus
Nämä kevään kuumuuden oireet ovat vakavampia. Kevään kuumuuden hoitamiseksi sopiva ruokavaliohoito voi auttaa säätelemään kehon yin-yang-tasapainoa.
Suositeltava resepti: Sianmunuais- ja gojimarjakeitto
Ainekset: Sianmunuaiset, gojimarjat, kornelimarjat
Valmistusohje: Pese sianmunuaiset, gojimarjat ja kornelimarjat huolellisesti. Laita kaikki ainekset kattilaan ja lisää riittävästi vettä. Kuumenna kiehuvaksi ja vähennä sitten lämpöä, jotta keitto kiehuu hiljalleen. Jatka keittämistä, kunnes sianmunuaiset ovat pehmeitä ja hajoavat, ennen kuin tarjoilet.
Kevään kuumuuden lievittämiseen ovat tehokkaita lootuksen siemenet, sianmaksa, tee, pomelo ja kurkku. Ruokavaliohoito voi lievittää kuumuutta tehokkaasti, mutta on tärkeää valita sopivimmat ainekset yksilöllisten olosuhteiden perusteella.