Mida peaks siis kevadise kuumuse vastu tegema? Kõige tõhusam ravim on kahtlemata toitumusravi. Rohkem mungube, lumepirni ja sarnaseid toite tarbides saab kuumust tõhusalt leevendada. Mida peaks kevadise kuumuse korral sööma? Kuigi kevadel tõusevad temperatuurid, võib ettearvamatu ilm häirida keha ainevahetust, põhjustades tasakaalustamatust, mis kergesti vallandab kuumuse.Kevadise kuumuse tõhusaks leevendamiseks tuleb valida toidud, mis on kohandatud selle seisundi konkreetsele põhjusele. Selline sihipärane lähenemine võimaldab tervise kiiret taastumist. Esimene: kuiv, paistes ja põletikuline kõri Selles faasis tuleb suurendada soolase vee või lumepääre siirupi tarbimist. Alternatiivina võib keeta teed kuivatatud mandariinikoore abil. Soovitatav retsept:Lumepääre siirupi retsept
Koostisosad: Fritillaria thunbergii, lumepääred, kivisuhkur
Valmistamine: Purustage ettevalmistatud Fritillaria thunbergii peeneks pulbriks. Peske lumepääred, koorige need ja lõigake tükkideks. Panege pulbriline Fritillaria, lumepääre tükid ja kivisuhkur potti. Lisage sobiv kogus vett, keetke kõrgel kuumusel keemiseni ja seejärel laske tasaselt podiseda. Kui pääred on pehmed, võtke potti tulelt ja tarbige kohe.
Teine: pragunenud, kooruvad huuled
Pragunenud huuled on sisemise kuumuse silmapaistev sümptom, mille peamine põhjus on keha kuumus, mis põhjustab janu.
Soovitatav retsept: kurgi- ja kiivimahl
Koostisosad: kurk,kiivi, vesi, mesi
Valmistamine: Pese kurk, lõika pikuti pooleks, eemalda seemned ja tükelda väikesteks tükkideks. Koori kiivi ja sega mõlemad koostisosad kokku mahlapressis. Vala mahl kaussi, lisa sobiv kogus vett ja mett, sega hästi läbi. Tarbi üks klaas päevas, tund enne sööki.
Kasulikkus: Kurgil on diureetilised omadused, see aitab eemaldada kuumust ja mürgistusi ning on eriti efektiivne kurguvalu puhul. Kiivi toidab põrna ja mao, kustutab tõhusalt janu ja vähendab sisemist kuumust. Nende koostisosade kombinatsioon ravib efektiivselt kuivi ja lõhenenud huuli.
Kolmas: kuiv, sügelev nahk
Kevade muutlik ilmastik põhjustab sageli sisemist kuumust, mis tekitab kuiva, sügeleva naha ja isegi lööbeid. Vitamiinide lisamine toidule sel ajal kaitseb nahka tõhusalt.
Soovitatav retsept: Küpsetatud bataat ja kurk
Koostisosad: bataat, kurk, kevadine sibul, küüslauk
Valmistamine: Lõika bataat ja kurk kuubikuteks. Prae kevadine sibul ja küüslauk õlis, kuni need on aromaatseks muutunud. Lisa bataat ja prae, kuni see on pooleks küps, seejärel lisa kurk ja jätka praadimist. Vala sisse sobiv kogus vett, lase veidi keeda ja serveeri.
Kasulikkus: Bataat on rikas vitamiinide ja mikroelementide poolest, toites tõhusalt põrna ja mao. Kurk sisaldab rohkesti nahka kaitsvaid vitamiine, samuti jahutab ja puhastab organismi. See retsept on suurepärane valik kevadise kuumuse leevendamiseks.
Neljas: kevadine kuumus, mis põhjustab ninaverejooksu
Kõikuvad temperatuurid võivad destabiliseerida keha ainevahetust, mistõttu sisemine kuumus on tavaline nähtus. Selle kõige otsesemaks ilminguks on ninaverejooks.
Soovitatav retsept: puuvilja-saagopuding
Koostisosad: saagopärlid, puuviljad (arbuus, mandariin, õun, banaan, pirn jne – jahutavad puuviljad), piim, tuhksuhkur
Valmistamine: loputa saagopärlid hoolikalt ja keeda neid keevas vees, kuni need muutuvad läbipaistvaks. Tõsta potti tulelt ja nõruta.Eraldi pannil keetke saago uuesti keevas vees, kuni see muutub täiesti läbipaistvaks, ja valage seejärel vesi ära. Keetke piim kastrulis keemiseni, lisage maitse järgi suhkrut ja segage sisse valmis saago. Võtke pliidilt ära ja laske jahtuda. Peske jahtunud puuviljad, lõigake need kuubikuteks, segage saago segusse ja serveerige jahutatult.
Kasulikkus: Valige jahutavad puuviljad, kuna neil on kuumust alandavad ja kuivust leevendavad omadused. Tapioka helmed ja piim toidavad tõhusalt põrna ja magu. Pärast kuumuse tekkimist vältige külmade jookide liigset tarbimist, kuna see võib sümptomeid süvendada ja kehale kahju teha.
Viies: Kõhukinnisus, köha, söögiisu kadu
See tuleneb kevadel liigsest sisemisest kuumusest, mida iseloomustab vähene keele kattekiht ja erepunane keel.
Soovitatav retsept: Mungo-oapuder
Koostisosad: Mungo-oad, japonica riis, kipsipulber, kivisuhkur
Valmistamine: Pange kipsipulber potti piisava koguse veega, keetke üles ja sõeluge jäägid välja. Lisage japonica riis ja mungo-oad järelejäänud vedelikku, keetke pudruks ja segage enne serveerimist sisse kivisuhkrut maitse järgi.
Kuues: Rahutus, öine higistamine, peapööritus
Need kevadise kuumuse sümptomid on tõsisemad. Kevadise kuumuse leevendamiseks kaaluge toitumisteraapiat, et reguleerida keha yin-yang tasakaalu.
Soovitatav retsept: sealiha neerude ja goji marjade supp
Koostisosad: sealiha neerud, goji marjad, kornelkirssid
Valmistamine: peske sealiha neerud, goji marjad ja kornelkirssid hoolikalt puhtaks. Pange kõik koostisosad potti koos sobiva koguse veega. Keetke kõrgel kuumusel, seejärel vähendage kuumust ja keetke, kuni sealiha neerud on pehmed ja lagunevad.
Kevadise kuumuse puhul on lootose seemned, sealiha maks, tee, pomelo ja kurk efektiivsed sisemise kuumuse vähendamisel. Kuigi toitumisteraapia võib kuumust efektiivselt leevendada, on oluline valida individuaalsete asjaolude põhjal kõige sobivamad koostisosad.