Entonces, ¿qué se debe hacer ante el calor primaveral? Sin duda, el remedio más eficaz es la terapia dietética. Consumir más judías mungo, peras blancas y alimentos similares puede aliviar eficazmente el calor. ¿Qué se debe comer para combatir el calor primaveral? Aunque las temperaturas aumentan en primavera, el clima impredecible puede alterar el metabolismo corporal, lo que provoca desequilibrios que fácilmente desencadenan el calor.Para tratar eficazmente el calor primaveral, hay que seleccionar alimentos adaptados a la causa específica de la afección. Este enfoque específico permite una rápida recuperación y restauración de la salud. Primero: garganta seca, inflamada y con escozor. En esta fase, es aconsejable consumir más agua salada o jarabe de pera de nieve. También se puede preparar una infusión con cáscara de mandarina. Receta recomendada:Receta de jarabe de pera de nieve
Ingredientes: Fritillaria thunbergii, peras de nieve, azúcar de roca
Método: Triturar la Fritillaria thunbergii preparada hasta obtener un polvo fino. Lavar las peras de nieve, pelarlas y cortarlas en trozos. Poner el polvo de Fritillaria, los trozos de pera de nieve y el azúcar de roca en una olla. Añadir la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocer a fuego lento. Una vez que las peras estén tiernas y blandas, retirar del fuego y consumir directamente.
Segundo: Labios agrietados y descamados
Los labios agrietados son un síntoma destacado del calor interno, causado principalmente por el calor corporal que provoca sed.
Receta recomendada: Zumo de pepino y kiwi
Ingredientes: Pepino,kiwi, agua, miel
Método: Lavar el pepino, cortarlo por la mitad a lo largo, quitarle las semillas y picarlo en trozos pequeños. Pelar el kiwi y batir ambos ingredientes en una licuadora. Verter el zumo en un bol, añadir agua y miel al gusto, remover bien y consumir un vaso al día una hora antes de las comidas.
Beneficios: El pepino tiene propiedades diuréticas y ayuda a eliminar el calor y a desintoxicar el organismo, lo que lo hace especialmente eficaz para el dolor de garganta. El kiwi nutre el bazo y el estómago, al tiempo que calma eficazmente la sed y reduce el calor interno. Combinados, estos ingredientes tratan eficazmente los labios agrietados.
Tercero: piel seca y con picazón
El clima cambiante de la primavera a menudo provoca calor interno, lo que causa sequedad y picazón en la piel e incluso erupciones cutáneas. Tomar suplementos vitamínicos en esta época puede proteger eficazmente la piel.
Receta recomendada: Salteado de boniato con pepino
Ingredientes: Boniato, pepino, cebolleta, ajo
Preparación: Cortar el boniato y el pepino en dados. Saltear la cebolleta y el ajo en aceite hasta que desprendan aroma. Añadir el boniato y saltear hasta que esté medio cocido, luego añadir el pepino y continuar salteando. Verter una cantidad adecuada de agua, cocer a fuego lento brevemente y servir.
Beneficios: Las batatas son ricas en vitaminas y oligoelementos, y nutren eficazmente el bazo y el estómago. Los pepinos contienen abundantes vitaminas fundamentales para la protección de la piel, al tiempo que eliminan el calor y desintoxican. Esta receta es una excelente opción para combatir el calor primaveral.
Cuarto: calor primaveral que provoca hemorragias nasales
Las fluctuaciones de temperatura pueden desestabilizar el metabolismo del cuerpo, lo que hace que el calor interno sea algo habitual. La manifestación más directa de esto son las hemorragias nasales.
Receta recomendada: Pudín de sago con frutas
Ingredientes: Perlas de sago, frutas (sandía, mandarina, manzana, plátano, pera, etc., variedades refrescantes), leche, azúcar glas
Método: Enjuague bien las perlas de sago y cuézalas a fuego lento en agua hirviendo hasta que estén translúcidas. Retírelas del fuego y escúrralas.En otra cacerola, vuelva a poner el sagú en agua hirviendo y cuézalo hasta que esté completamente translúcido antes de escurrirlo; hierva la leche en una cacerola, añada azúcar al gusto y, a continuación, incorpore el sagú preparado. Retire del fuego y deje enfriar; lave las frutas, córtelas en dados, mézclelas con la mezcla de sagú y sirva frío.
Beneficios: Seleccione frutas refrescantes, ya que poseen propiedades para eliminar el calor y aliviar la sequedad. Las perlas de tapioca y la leche nutren eficazmente el bazo y el estómago. Después de experimentar calor, evite el consumo excesivo de bebidas frías, ya que esto puede exacerbar los síntomas y dañar el cuerpo.
Quinto: Estreñimiento, tos, pérdida de apetito
Esto se debe al exceso de calor interno durante la primavera, que se caracteriza por una reducción de la capa de la lengua y una lengua de color rojo brillante.
Receta recomendada: Gachas de frijoles mungo
Ingredientes: Frijoles mungo, arroz japonica, yeso en polvo, azúcar de roca
Método: Poner el yeso en polvo en una olla con agua suficiente, llevar a ebullición y colar los residuos. Añadir el arroz japonica y los frijoles mungo al líquido restante, cocer a fuego lento hasta obtener unas gachas y añadir azúcar de roca al gusto antes de servir.
Sexto: Inquietud, sudores nocturnos, mareos
Estos síntomas del calor primaveral son más graves. Para combatir el calor primaveral, una terapia dietética adecuada puede ayudar a regular el equilibrio yin-yang del cuerpo.
Receta recomendada: sopa de riñones de cerdo y bayas de goji
Ingredientes: riñones de cerdo, bayas de goji, cornejas
Preparación: lavar bien los riñones de cerdo, las bayas de goji y las cornejas. Poner todos los ingredientes en una olla con agua suficiente. Llevar a ebullición y luego reducir a fuego lento. Continuar cocinando hasta que los riñones de cerdo estén tiernos y se deshagan antes de servir.
Para el calor primaveral, las semillas de loto, el hígado de cerdo, el té, el pomelo y el pepino son eficaces para reducir el calor interno. Si bien la terapia dietética puede aliviar eficazmente el calor, es esencial seleccionar los ingredientes más adecuados en función de las circunstancias individuales.