早餐：酸奶1杯葡萄干10颗全麦面包片2片
午餐：芹菜二米粥（芹菜、大米、小米）
晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份红绿豆瑶柱瘦肉汤
星期二：
早餐：豆浆1杯全麦面包2片鸡蛋1个
午餐：番茄豆腐豆芽汤
晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份海带雪梨番茄汤
星期三：
早餐：牛奶1杯花卷1个苹果1个
午餐：熘鱼片
晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份什锦乌龙粥
星期四：
早餐：黑米红豆粥1碗煮鸡蛋1个凉拌萝卜丝1份
午餐：芹菜炒墨鱼
晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份赤小豆粥
星期五：
早餐：红薯大米粥1碗咸鸭蛋1个
午餐：玉米须菊花粥
晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份海带雪梨番茄汤