Zajtrk: 1 skodelica jogurta, 10 rozin, 2 rezini polnozrnatega kruha
Kosilo: Zelena in dvokrna kaša (zelena, riž, proso)
Večerja: 1 skodelica kuhane zelenjave / 1 porcija solate iz zelene solate / Juha iz rdečega in zelenega fižola, pokrovač in pustega svinjskega mesa
Torek:
Zajtrk: 1 skodelica sojinega mleka, 2 rezini polnozrnatega kruha, 1 jajce
Kosilo: Juha iz paradižnika, tofuja in fižolovih kalčkov
Večerja: 1 skodelica kuhane zelenjave / 1 porcija solate iz zelene solate, morskih alg, hrušk in paradižnika
Sreda:
Zajtrk: 1 skodelica mleka, 1 paro kuhana žemlja, 1 jabolko
Kosilo: Opečene ribje rezine
Večerja: 1 skodelica kuhane zelenjave / 1 porcija solate iz zelene solate, različna oolong kaša
Četrtek:
Zajtrk: 1 skodelica kaše iz črnega riža in rdečega fižola, 1 kuhano jajce, 1 porcija hladno mešane narezane redkvice
Kosilo: na hitro pražena zelena z morskimi sadeži
Večerja: 1 skodelica kuhane zelenjave / 1 porcija solatne solate, kaša iz adzuki fižola
Petek:
Zajtrk: 1 skodelica kaše iz sladkega krompirja in riža, 1 soljeno račje jajce
Kosilo: kaša iz koruznih las in krizanteme
Večerja: 1 skodelica kuhane zelenjave / 1 porcija solatne solate, morske alge, hruške in paradižnikove juhe