Frokost: 1 kopp yoghurt, 10 rosiner, 2 skiver fullkornsbrød
Lunsj: Selleri og to-korns congee (selleri, ris, hirse)
Middag: 1 bolle kokte grønnsaker / 1 porsjon salat / Rød og grønn bønne, kamskjell og mager svinekjøttsuppe
Tirsdag:
Frokost: 1 kopp soyamelk, 2 skiver fullkornsbrød, 1 egg
Lunsj: Tomat-, tofu- og bønnespiringsuppe
Middag: 1 bolle med kokte grønnsaker / 1 porsjon salat, tang, snøpære og tomatsuppe
Onsdag:
Frokost: 1 kopp melk, 1 dampet bolle, 1 eple
Lunsj: Stekte fiskeskiver
Middag: 1 bolle med kokte grønnsaker / 1 porsjon salat, assortert oolong-grøt
Torsdag:
Frokost: 1 bolle med svart ris og rød bønnegrøt, 1 kokt egg, 1 porsjon kaldt strimlet reddik
Lunsj: Stir-fried selleri med blekksprut
Middag: 1 bolle med kokte grønnsaker / 1 porsjon salat, adzuki bønnegrøt
Fredag:
Frokost: 1 bolle med søtpotet- og risgrøt, 1 saltet andegg
Lunsj: Maisfibre og krysantemumgrøt
Middag: 1 bolle med kokte grønnsaker / 1 porsjon salat, tang, pære og tomatsuppe