Brokastis: 1 glāze jogurta, 10 rozīnes, 2 šķēles pilngraudu maizes
Pusdienas: Selerijas un divu graudu putraimi (selerijas, rīsi, prosa)
Vakariņas: 1 bļoda vārītu dārzeņu / 1 porcija salātu / Sarkanās un zaļās pupiņas, ķemmīšgliemenes un liesas cūkgaļas zupa
Otrdiena:
Brokastis: 1 glāze sojas piena, 2 šķēles pilngraudu maizes, 1 ola
Pusdienas: Tomātu, tofu un pupiņu dzinumu zupa
Vakariņas: 1 bļoda vārītu dārzeņu / 1 porcija salātu, brūnaļģu, bumbieru un tomātu zupa
Trešdiena:
Brokastis: 1 glāze piena, 1 tvaicēta maizīte, 1 ābols
Pusdienas: Cepta zivs šķēlītes
Vakariņas: 1 bļoda vārītu dārzeņu / 1 porcija salātu, dažādu oolong putru
Ceturtdiena:
Brokastis: 1 bļoda melno rīsu un sarkano pupiņu putru, 1 vārīta ola, 1 porcija aukstā salātu ar rīvētu redīsu
Pusdienas: Cepta selerija ar sēpijām
Vakariņas: 1 bļoda vārītu dārzeņu / 1 porcija salātu, adzuki pupiņu putraimi
Piektdiena:
Brokastis: 1 bļoda batātu un rīsu putraimi, 1 sālīta pīles ola
Pusdienas: Kukurūzas ziedu un krizantēmu putraimi
Vakariņas: 1 bļoda vārītu dārzeņu / 1 porcija salātu, brūnaļģu, bumbieru un tomātu zupa