Aamiainen: 1 kuppi jogurttia, 10 rusinaa, 2 viipaletta täysjyväleipää
Lounas: Selleri ja kaksijyväinen riisipuuro (selleri, riisi, hirssi)
Illallinen: 1 kulho keitettyjä vihanneksia / 1 annos lehtisalaattia / Punaisia ja vihreitä papuja, kampasimpukoita ja vähärasvaista sianlihaa sisältävä keitto
Tiistai:
Aamiainen: 1 kuppi soijamaitoa, 2 viipaletta täysjyväleipää, 1 muna
Lounas: Tomaatti-, tofu- ja pavunitujen keitto
Illallinen: 1 kulho keitettyjä vihanneksia / 1 annos lehtisalaattia, merilevää, päärynää ja tomaattikeittoa
Keskiviikko:
Aamiainen: 1 kuppi maitoa, 1 höyrytetty sämpylä, 1 omena
Lounas: Paistettuja kalaviipaleita
Illallinen: 1 kulho keitettyjä vihanneksia / 1 annos lehtisalaattia, valikoima oolong-puuroa
Torstai:
Aamiainen: 1 kulho mustaa riisiä ja punapapupuuroa, 1 keitetty muna, 1 annos kylmää raastettua retiisiä
Lounas: Paistettua selleriä ja mustekalaa
Illallinen: 1 kulho keitettyjä vihanneksia / 1 annos lehtisalaattia, adzuki-papu-puuroa
Perjantai:
Aamiainen: 1 kulho bataatti- ja riisipuuroa, 1 suolattu ankanmuna
Lounas: Maissin silkkipuuroa ja krysanteemipuuroa
Illallinen: 1 kulho keitettyjä vihanneksia / 1 annos lehtisalaattia, merilevää, päärynää ja tomaattikeittoa