Morgenmad: 1 kop yoghurt, 10 rosiner, 2 skiver fuldkornsbrød
Frokost: Selleri og to-korns congee (selleri, ris, hirse)
Middag: 1 skål kogte grøntsager / 1 portion salat / Rød og grøn bønne-kammusling og magert svinekødssuppe
Tirsdag:
Morgenmad: 1 kop sojamælk, 2 skiver fuldkornsbrød, 1 æg
Frokost: Tomat-, tofu- og bønnespirer-suppe
Middag: 1 skål kogte grøntsager / 1 portion salat, tang, pære og tomatsuppe
Onsdag:
Morgenmad: 1 kop mælk, 1 dampet bolle, 1 æble
Frokost: Stegte fiskeskiver
Middag: 1 skål kogte grøntsager / 1 portion salat, assorteret oolong-grød
Torsdag:
Morgenmad: 1 skål sort ris og rød bønnegrød, 1 kogt æg, 1 portion kold radise i strimler
Frokost: Stegt selleri med blæksprutte
Middag: 1 skål kogte grøntsager / 1 portion salat, adzuki-bønnegrød
Fredag:
Morgenmad: 1 skål sød kartoffel- og risgrød, 1 saltet andeæg
Frokost: Majssilke- og krysantemumgrød
Middag: 1 skål kogte grøntsager / 1 portion salat, tang, pære og tomatsuppe