慎怒
所謂春季，自立春至立夏，涵蓋立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨六節氣。中醫認為春氣通於肝，天人相應，故春季養生重在養肝，方能防病保康。肝主陽氣升發，喜條達疏泄，惡鬱滯。欲使肝氣自然順暢，首要之務在於養神。中醫理論指出，怒氣傷肝，故春季養生務必戒怒。心境平和有助養肝，心緒鬱結則易致肝氣鬱結，不僅影響肝臟疏泄功能，更會擾亂神經內分泌系統運作，導致免疫力下降，易誘發精神疾病、肝臟病變及心腦血管疾病。故春季養生，克怒為要。
靜坐與按摩
春季乃陽氣上升之季，適度運動固然可取，然靜坐亦是調和情志、防禦陽氣耗損之良方。易感春困、疲勞、眩暈或頭痛者，可叩擊或揉捏足底湧泉穴引導氣機下行，按壓頭頂百會穴開啟氣孔以集中精神、平撫肝氣，按壓太陽穴清熱明目，揉搓眼窩周圍提振精神。此外，按壓拇指根部間的穴位可平肝火。肝屬木，木生火，故口腔潰瘍與舌尖瘡疡易因肝火亢盛而生。
春季風勢強勁，風為百病之源，須警惕風邪侵襲軀體。春季晝夜溫差劇烈，應避免驟減衣物，保持適度「春裝多層次穿搭」。尤需注重下半身保暖，以厚實衣物護住腰腹、腿部及腳踝。切勿過早穿著短裙或涼鞋，足部乃氣血循環末梢，陽氣不易到達之處。務必加強保暖，防範感冒與「寒氣從足入體」之虞。春季之氣與肝臟內應，陽氣上升。肝氣與肝火易隨春氣上竄，若肝陽過盛則易引發肝風內動，導致高血壓、癲癇、眩暈、頭痛等病症。肝氣旺盛時精神情緒亦易亢奮，易生激昂、暴怒、躁動等狀態。
春季氣候轉暖，氣血運行趨於活躍，人體新陳代謝亦隨之旺盛。健康者能迅速適應此變化，然體質虛弱者、病弱者、長者及孩童易出現適應不良症狀，可能誘發舊疾復發或病情惡化。故春季尤需謹慎調養，不可鬆懈，應隨時調整飲食與生活習慣。