Часто засиджуючись допізна з друзями, в організмі легко відкладаються різноманітні токсини, що призводить до погіршення стану шкіри, прискореного старіння та інших явищ, які також можуть призвести до ряду захворювань, таких як гіпертонія, інсульт, цироз печінки, рак, гепатит, цукровий діабет і т.д., які пов'язані з тим, що органи тіла, кров і т.д. піддаються різним забрудненням і отруєнням. Яку їжу ми можемо вживати у повсякденному житті, щоб допомогти організму в детоксикації?

　　1, ламінарія:

　　Фукоїдан, що міститься в ламінарії, впливає на лікування артеріосклерозу, запобігає поглинанню свинцю, кадмію та інших важких металів і виводить радіоактивні токсини з організму. Фукоїдан, завдяки високому вмісту води, в кишечнику може утворювати гелеподібну речовину, тому він сприяє виведенню токсичних речовин, а також може запобігати запорам і раку кишечника.

　　2, грибна їжа:

　　Такі як чорний гриб, сріблястий гриб, шампіньйони, гриби шиітаке тощо. Ці гриби багаті селеном. Регулярне вживання може знизити артеріальний тиск, знизити рівень холестерину, запобігти склерозу судин, поліпшити імунну функцію, збільшити вміст імуноглобуліну в організмі, стимулювати кровотворну функцію кісткового мозку і слизького кишечника, очищення крові, детоксикацію і підвищити мудрість.

　　3, цибуля:

　　Цибуля може сприяти перистальтиці шлунково-кишкового тракту, зміцнювати травну здатність, а також багата сіркою і білком комбінація в кращому випадку, особливо корисна для печінки, тому вона допомагає детоксикації. Приготуйте каструлю овочевого супу на основі цибулі, додайте зелену цвітну капусту, моркву, селеру та інші фрукти і овочі з високим вмістом клітковини, може розщепити накопичення токсинів в організмі, допомогти дефекації.

　　4. стручкова квасоля:

　　Квасоля мунг може детоксикувати алкоголь, отруту диких грибів, отруту миш'яку, фосфорорганічні пестициди, свинцеву отруту, отруту денші, щурячу отруту тощо. Китайська медицина вважає, що боби маш здатні виводити всі отрути, допомагати виведенню токсичних речовин з організму, сприяти нормальному обміну речовин в організмі. Однак час приготування не повинен бути занадто довгим, щоб органічні кислоти, що підтримують життєдіяльність, не руйнувалися і не знижували свою роль.

　　5, свиняча кров:

　　Білок плазми свинячої крові під дією шлункового соку та травних соків, що розкладаються, може спричинити проносний ефект та детоксикаційний ефект речовин. Ця речовина може прилипати до стінки шлунково-кишкового тракту пилу, шкідливих частинок металу та інших хімічних реакцій, завдяки чому ці токсичні та шкідливі речовини виводяться з організму.

　　6, корінь лотоса:

　　Сечогінний ефект кореня лотоса може сприяти швидкому виведенню відходів з організму, тим самим очищаючи кров. Корінь лотоса підходить для гарячої та холодної їжі, сік кореня лотоса, можна додати трохи медового ароматизатора і пити безпосередньо, також можна підігріти на повільному вогні, додати трохи цукру, поки теплий, щоб пити.

　　7, лопух:

　　Лопух може сприяти кровообігу, обміну речовин і мати ефект регулювання роботи кишечника, харчові волокна, що містяться у воді, можуть утримуватися, пом'якшувати стілець, допомагати детоксикації, усувати запори. Можна робити чай з лопуха в будь-який час для пиття, тривалого вживання.

　　8, Сльози Йова:

　　Сльоза Йова може сприяти кровообігу, водному обміну, відігравати сечогінний ефект при набряках, допомагати поліпшити набряковий тип ожиріння. Вода сльози Іова є хорошим методом детоксикації, безпосередньо після варіння ячменю окропом, відповідний особистий смак додайте трохи цукру, це відбілювання шкіри натуральними засобами для догляду.

　　9, батат:

　　Ямс може сприяти травленню, зменшити відкладення підшкірного жиру, уникнути ожиріння та підвищити імунну функцію. Щоб ефект детоксикації сирої їжі був найкращим, можна очищений білий ямс і ананас нарізати невеликими шматочками, разом з соком пити, мати здоровий шлунок і роботу кишечника.

　　10, спаржа:

　　Спаржа містить різноманітні поживні речовини, аспарагін і калій, що містяться в сечогінному ефекті, можуть усунути надлишок води в організмі, сприяють детоксикації. Зелені кінчики спаржі багаті вітаміном А, приготування їжі може бути кінчик злегка підданий впливу води, може зберегти найбільше поживних речовин і гарний смак.

　　11, оцет:

　　Оцет сприяє обміну речовин в організмі, може виводитися з організму кислих речовин для усунення втоми та сечогінної дії. Щоранку і ввечері після їжі кожен випиває розведений оцет, допомагає здоров'ю.

　　12, арахіс:

　　Арахіс містить пухнасту і легко засвоювану клітковину, може сприяти перистальтиці шлунково-кишкового тракту, допомагати дефекації.

　　13, банан:

　　Проносний ефект банана знайомий кожному, наполягайте на вживанні одного-двох бананів в день, сприяє виведенню токсинів з організму, скороченню талії і живота, світиться зсередини здоров'ям (здорова їжа) красивою (красива їжа). У банані (чиста вага близько 100 грамів або близько того) всього 87 калорій, а в страві з білого рису (150 грамів 220 калорій) порівняно з приблизно половиною наведених нижче низькокалорійних. І детоксикація, і схуднення.

　　14, папайя:

　　Папайя має відбілюючий (відбілююча їжа), грудний та інший косметичний ефект (їжа для краси). Зі свіжою папайєю тушкована або з медом (медова їжа), приготована на пару папайя, але груди (грудна їжа) на вершині! Папайя містить ферменти папайї, ці ферменти папайї можуть не тільки розкладати білок (білкова їжа), цукор, але і розкладати жир, завдяки розкладанню жиру можна виводити жир.

　　Перше, що вам потрібно зробити, це дістати одні з найкращих плодів ківі:

　　Ківі - солодкий і соковитий, але також багатий на вітамін С, пектин, фруктові кислоти тощо - став найпопулярнішим фруктом для краси та фігури. Трохи кисло-солодкий приємний смак ківі може запобігти запорам (їжа від запорів), допомогти травленню (їжа для травлення) і прикрасити шкіру.

　　16, авокадо:

　　Авокадо, багатий ненасиченими жирними кислотами, може підвищити еластичність тканин молочної залози; містить вітамін А, який може сприяти секреції жіночих (жіноча їжа) гормонів, вітамін С може запобігти деформації грудної клітки, вітамін Е допомагає розвитку грудної клітки.

　　Яблуко: 17, яблуко:

　　Яблуко - це фрукт, з яким ми більш ніж знайомі, він багатий пектином, може допомогти перистальтиці шлунково-кишкового тракту і виведенню токсинів з організму, найкраще те, що він також може зменшити засвоєння калорій, в поєднанні з великою кількістю калію в яблуці, може запобігти набрякам ніг. Крім того, якщо дотримуватися дієтичних звичок і їсти яблука щодня, можна зробити шкіру рожевою і сяючою.

　　18, Грейпфрут:

　　Грейпфрут дуже низькокалорійний, згідно з даними американського дослідження, якщо ви можете з'їсти половину грейпфрута протягом трьох нормальних прийомів їжі, здоров'я (здорова їжа) буде дуже хорошим. Звичайно, якщо ви відчуваєте, що з'їсти половину грейпфрута за один раз дійсно неможливо, то пийте грейпфрутовий сік, ефект також буде цілком задовільним.

　　19、Помідор:

　　Помідори багаті пектином та іншими харчовими волокнами, завдяки чому люди відчувають себе ситими. Допомагають усунути запори та сприяють обміну речовин, втрата ваги (їжа для схуднення) досить корисна. Також може поповнити організм людини нестачу вітамінів і мінералів.

　　20, свіжий фруктовий сік та овочевий сік:

　　Свіжий фруктовий сік і овочевий сік в організмі може зробити кров лужною, так що накопичення токсинів в клітинах розчиняються, а потім виводяться з організму.