Genellikle geç saatlere kadar ayakta kalan arkadaşlar, vücudun çeşitli toksinleri biriktirmesi kolaydır, cildin bozulmasına, yaşlanmanın hızlanmasına ve diğer olaylara eğilimlidir, ciddi ayrıca hipertansiyon, felç, karaciğer sirozu, kanser, hepatit, diyabet vb. gibi bir dizi hastalığa yol açabilir. vücudun organları, kan vb. çeşitli kirlilik ve zehirlenmelere maruz kalır. Günlük hayatımızda, vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olmak için hangi yiyecekleri yiyebiliriz?

　　1, yosun:

　　Yosundaki fukoidan damar sertliğini tedavi etme, vücudun kurşun, kadmiyum ve diğer ağır metalleri emmesini önleme ve vücuttaki radyoaktif toksinleri ortadan kaldırma etkisine sahiptir. Fukoidan yüksek su içeriği nedeniyle bağırsaklarda jel benzeri bir madde oluşturabilir, bu nedenle toksin maddelerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur ve kabızlığı ve bağırsak kanserini önleyebilir.

　　2, mantar yemeği:

　　Siyah mantar, gümüş mantar, mantar, shiitake mantarı vb. gibi. Bu mantarlar selenyum açısından zengindir. Düzenli kullanım kan basıncını düşürebilir, kolesterolü düşürebilir, vasküler sklerozu önleyebilir, vücudun bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilir, vücudun immünoglobulin içeriğini artırabilir, kemik iliği hematopoietik fonksiyonunun ve kaygan bağırsakların uyarılması, kan temizleme, detoksifikasyon ve bilgeliği artırabilir, vb.

　　3, soğan:

　　Soğan gastrointestinal peristaltizmi teşvik edebilir, sindirim kapasitesini güçlendirebilir ve kükürt açısından zengin ve en iyi durumda protein kombinasyonu, özellikle karaciğer için faydalıdır, bu nedenle detoksifikasyona yardımcı olur. Bir tencere soğan bazlı sebze çorbası pişirin, yeşil karnabahar, havuç, kereviz ve diğer yüksek lifli meyve ve sebzeleri ekleyin, vücudun toksin birikimini parçalayabilir, dışkılamaya yardımcı olabilir.

　　4. Yeşil fasulye:

　　Maş fasulyesi alkol, yabani mantar zehiri, arsenik zehiri, organofosforlu pestisit zehiri, kurşun zehiri, dengshi zehiri, fare zehiri ve benzerlerini detoksifiye edebilir. Çin tıbbı, maş fasulyesinin tüm zehirleri çözebileceğine, vücuttaki toksik maddelerin atılmasına yardımcı olabileceğine, vücudun normal metabolizmasını teşvik edebileceğine inanmaktadır. Ancak, pişirme süresi çok uzun olmamalıdır, böylece organik asitler, yaşam elementlerinin bakımı yok edilir ve rolü azalır.

　　5, domuz kanı:

　　Domuz kanı plazma proteini, mide asidi ve sindirim sularının ayrışması ile müshil etkisi ve maddelerin detoksifikasyon etkisi yaratabilir. Bu madde toz, zararlı metal partikülleri ve diğer kimyasal reaksiyonların mide-bağırsak duvarına yapışabilir, böylece bu toksik ve zararlı maddeler vücuttan dışarı atılabilir.

　　6, lotus kökü:

　　Lotus kökünün idrar söktürücü etkisi, vücut atıklarının hızlı bir şekilde boşaltılmasını ve böylece kanın temizlenmesini sağlayabilir. Lotus kökü sıcak ve soğuk yiyecekler için uygundur, lotus kökü suyu, biraz bal aroması ekleyebilir ve doğrudan içilebilir, ayrıca kısık ateşte ısıtılabilir, biraz şeker eklenebilir, ılıkken içilebilir.

　　7, dulavratotu:

　　Dulavratotu kan dolaşımını, metabolizmayı teşvik edebilir ve bağırsak fonksiyonunu ayarlama etkisine sahiptir, suda bulunan diyet lifi tutulabilir, dışkıyı yumuşatabilir, detoksifikasyona yardımcı olabilir, kabızlığı ortadan kaldırabilir. Dulavratotu çayı haline getirilerek her zaman içilebilir, uzun süreli kullanılabilir.

　　8, Eyüp'ün gözyaşları:

　　Job'un gözyaşı kan dolaşımını, su metabolizmasını teşvik edebilir, diüretik şişme etkisini oynayabilir, ödem tipi obeziteyi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Eyüp'ün gözyaşı suyu iyi bir detoksifikasyon yöntemidir, arpayı kaynar suyla pişirdikten hemen sonra, uygun kişisel tada biraz şeker ekleyerek, cilt beyazlatıcı doğal bakım ürünleridir.

　　9, yam:

　　Yam sindirimi teşvik edebilir, deri altı yağ birikimini azaltabilir, obeziteyi önleyebilir ve bağışıklık fonksiyonunu artırabilir. Çiğ gıda detoksifikasyon etkisi en iyisidir, soyulmuş beyaz yer elması ve ananas küçük parçalar halinde kesilebilir, meyve suyu ile birlikte içilebilir, sağlıklı bir mide ve bağırsak fonksiyonuna sahip olabilir.

　　10, kuşkonmaz:

　　Kuşkonmaz çeşitli besinler içerir, idrar söktürücü etkisi bulunan asparajin ve potasyum, vücuttaki fazla suyu, uygun detoksifikasyonu ortadan kaldırabilir. Yeşil kuşkonmaz uçları A vitamini açısından zengindir, hafifçe suya maruz bırakılarak pişirilebilir, en fazla besin maddesini ve iyi tadı koruyabilir.

　　11, sirke:

　　Sirke vücudun metabolizmasına yardımcı olur, yorgunluğu gidermek için asidik maddelerin vücuttan atılmasını sağlayabilir ve idrar söktürücü etkisi vardır. Her sabah ve akşam yemekten sonra seyreltilmiş sirke içmek sağlığa yardımcı olur.

　　12, yer fıstığı:

　　Yer fıstığı kabarık ve sindirimi kolay lif içerir, gastrointestinal peristaltizmi teşvik edebilir, dışkılamaya yardımcı olabilir.

　　13, muz:

　　Muzun müshil etkisi herkese tanıdık gelir, günde bir veya iki muz yemekte ısrar etmek, toksinlerin vücuttan atılmasına, bel ve karın bölgesinin kasılmasına, içten dışa parlayan sağlığa (sağlıklı gıda) güzelliğe (güzel gıda) yardımcı olur. Bir muzun (net ağırlığı yaklaşık 100 gram kadar) kalorisi, sadece 87 kalori ve bir öğün beyaz pirincin (150 gramı 220 kalori) yaklaşık yarısı ile karşılaştırıldığında aşağıdaki düşük kalorilidir. Hem detoksifikasyon hem de zayıflama.

　　14, papaya:

　　Papaya beyazlatıcı (beyazlatıcı gıda), göğüs ve diğer güzellik (güzellik gıdası) etkisine sahiptir. Taze papaya yahnisi veya bal (ballı gıda) ile buharda pişirilmiş papaya, ancak en üstte göğüs (göğüs gıdası)! Papaya, papaya enzimleri içerir, bu papaya enzimleri sadece proteini (proteinli gıda), şekeri ayrıştırmakla kalmaz, aynı zamanda yağın ayrışması yoluyla yağı da ayrıştırabilir.

　　Yapmanız gereken ilk şey, elinize en iyi kivi meyvelerinden bazılarını almaktır:

　　Kivi meyvesi tatlı ve sulu, aynı zamanda C vitamini özellikleri, pektin, meyve asitleri vb. bakımından zengin, en popüler güzellik ve vücut şekillendirici meyve haline gelir. Kivi meyvesinin biraz tatlı ve ekşi iyi tadı ile kabızlığı önleyebilir (kabızlık gıdası), sindirime yardımcı olabilir (sindirim gıdası) ve cildi güzelleştirebilir.

　　16, avokado:

　　Doymamış yağ asitleri bakımından zengin olan avokado, göğüs dokusunun elastikiyetini artırabilir; A vitamini içerir kadın (dişi gıda) hormonu salgılanmasını teşvik edebilir, C vitamini göğüs deformasyonunu önleyebilir, E vitamini göğüs gelişimine yardımcı olur.

　　17, elma:

　　Elma, aşina olduğumuz bir meyvedir, pektin açısından zengindir, gastrointestinal peristalsise yardımcı olabilir ve vücuttaki toksinleri ortadan kaldırabilir, en iyi şey, kalori emilimini de azaltabilmesidir, elmadaki çok fazla potasyum ile birleştiğinde bacak ödemini önleyebilir. Ayrıca, her gün elma yeme alışkanlığınızı sürdürürseniz, cildinizin pembe ve parlak olmasını sağlayabilirsiniz.

　　: 18, Greyfurt:

　　Greyfurt çok düşük kalorilidir, ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, üç normal öğünde yarım greyfurt yiyebilirseniz, sağlık (sağlıklı gıda) çok iyi olacaktır. Tabii ki, bir kerede yarım greyfurt yemenin gerçekten mümkün olmadığını düşünüyorsanız, greyfurt suyu içmek de oldukça tatmin edicidir.

　　:19、Domates:

　　Domatesler pektin ve diğer gıda lifleri açısından zengindir ve insanların tok hissetmesini sağlar. Kabızlığı ortadan kaldırmaya ve metabolizmayı teşvik etmeye yardımcı olur, kilo kaybı (kilo kaybı gıda) oldukça yararlıdır. İnsan vücudundaki vitamin ve mineral eksikliğini de tamamlayabilir.

　　20, taze meyve suyu ve sebze suyu:

　　Taze meyve suyu ve sebze suyunun vücuda verilmesi kanı alkali hale getirebilir, böylece hücrelerdeki toksin birikimi çözülür ve ardından vücuttan atılır.