Håller sig ofta uppe sent vänner, kroppen är lätt att deponera en mängd olika toxiner, benägna att försämra huden, påskyndat åldrande och andra fenomen, det allvarliga kan också leda till ett antal sjukdomar, såsom högt blodtryck, stroke, levercirros, cancer, hepatit, diabetes etc., som är relaterade till kroppens organ, blodet etc. utsätts för en mängd olika föroreningar och förgiftningar. I vårt dagliga liv, vilken mat kan vi äta för att hjälpa kroppens avgiftning?

　　1, kelp:

　　Fucoidan i kelp har effekten av att behandla arterioskleros, förhindra att kroppen absorberar bly, kadmium och andra tungmetaller och eliminerar radioaktiva toxiner i kroppen. Fucoidan på grund av hög vattenhalt, i tarmarna kan bilda en gelliknande substans, så det hjälper till att eliminera toxinämnen och kan förhindra förstoppning och tarmcancer.

　　2, svamp mat:

　　Såsom svart svamp, silversvamp, svamp, shiitake-svamp och så vidare. Dessa svampar är rika på selen. Regelbunden användning kan sänka blodtrycket, sänka kolesterolet, förhindra vaskulär skleros, förbättra immunfunktionen, öka innehållet av immunglobulin i kroppen, stimulera benmärgshematopoietisk funktion och hala tarmar, blodrengöring, avgiftning och öka visdom.

　　3, lök:

　　Lök kan främja gastrointestinal peristaltik, stärka matsmältningskapaciteten och rik på svavel och proteinkombination i bästa fall, särskilt fördelaktigt för levern, så det hjälper avgiftning. Koka en kruka med lökbaserad grönsakssoppa, tillsätt grön blomkål, morötter, selleri och andra fiberrika frukter och grönsaker, kan bryta ner kroppens ansamling av toxiner, hjälpa avföring.

　　4. Gröna bönor:

　　Mungbönor kan avgifta alkohol, vild svampgift, arsenikgift, organofosforbekämpningsmedelgift, blygift, dengshi-gift, råttgift och så vidare. Kinesisk medicin tror att mungbönor kan lösa alla gifter, kan hjälpa utsöndringen av giftiga ämnen i kroppen, främja kroppens normala ämnesomsättning. Tillagningstiden bör dock inte vara för lång, för att inte organiska syror, underhåll av livselement förstörs och minskar rollen.

　　5, grisens blod:

　　Plasmaprotein från grisblod genom nedbrytning av magsyra och matsmältningsjuicer, kan ge en laxerande effekt och avgiftningseffekt av ämnen. Detta ämne kan fästas vid dammets gastrointestinala vägg, skadliga metallpartiklar och andra kemiska reaktioner, så att dessa giftiga och skadliga ämnen kommer ut ur kroppen.

　　6, lotusrot:

　　Den diuretiska effekten av lotusrot kan främja snabb urladdning av kroppsavfall och därigenom rena blodet. Lotusrot är lämplig för varm och kall mat, lotusrotsaften, kan lägga till lite honungssmak och dricka direkt, kan också värmas över låg värme, tillsätt lite socker, medan det är varmt att dricka.

　　7, kardborre:

　　Kardborre kan främja blodcirkulationen, ämnesomsättningen och ha effekten av att justera tarmfunktionen, kostfibern i vattnet kan behållas, mjuka avföring, hjälpa till med avgiftning, eliminera förstoppning. Kan göras till kardborre-te när som helst för att dricka, långvarig användning.

　　8, Jobs tårar:

　　Jobs tårar kan främja blodcirkulationen, vattenmetabolism, spela effekten av diuretisk svullnad, hjälpa till att förbättra fetma av ödem. Jobs tårvatten är en bra avgiftningsmetod, direkt efter tillagning av korn med kokande vatten, den lämpliga personliga smaken tillsätt lite socker, är hudblekning naturliga underhållsprodukter.

　　9, yam:

　　Yam kan främja matsmältningen, minska subkutan fettavsättning, undvika fetma och öka immunfunktionen. För att rå matavgiftningseffekt är den bästa, kan skalas vit yam och ananas skäras i små bitar, tillsammans med saften att dricka, ha en hälsosam mage och tarmfunktion.

　　10, sparris:

　　Sparris innehåller en mängd olika näringsämnen, asparagin och kalium som ingår i den diuretiska effekten, kan eliminera överflödigt vatten i kroppen, gynnsam avgiftning. Gröna sparrisspetsar är rika på vitamin A, matlagning kan vara spetsen på den något utsatta för vattnet, kan spara de flesta näringsämnen och god smak.

　　11, vinäger:

　　Vinäger bidrar till kroppens ämnesomsättning, kan släppas ut från kroppen av sura ämnen för att eliminera trötthet och diuretisk effekt. Varje morgon och kväll efter en måltid, dricker varje utspädd vinäger, hjälper hälsan.

　　12, jordnöt:

　　Jordnöt innehåller fiber fluffig och lätt att smälta, kan främja gastrointestinal peristaltik, hjälpa defekation.

　　13, banan:

　　Banan laxerande effekt är bekant för alla, insisterar på att äta en eller två bananer om dagen, hjälper till att driva ut gifter från kroppen, sammandragning av midjan och buken, glödande från insidan ut ur hälsa (hälsosam mat) vacker (vacker mat). En banan (nettovikt på cirka 100 gram eller så) kalorier, bara 87 kalorier, och en måltid med vitt ris (150 gram 220 kalorier) jämfört med ungefär hälften av följande kalorifattiga. Både avgiftning och bantning.

　　14, papaya:

　　Papaya har vitare (vitare mat), bröst och annan skönhet (skönhetsmat) effekt. Med färsk papaya gryta eller honung (honungsmat) ångad papaya, men bröst (bröstmat) av toppen! Papaya innehåller papayaenzymer, dessa papayaenzymer kan inte bara sönderdela protein (proteinmat), socker utan också sönderdela fett genom nedbrytning av fett kan ta bort fett.

　　Det första du behöver göra är att få tag på några av de bästa kiwifrukterna:

　　Kiwifrukt söt och saftig, men också rik på C-vitaminfunktioner, pektin, fruktsyror etc. blir den mest populära skönhets- och kroppsformande frukten. Med lite söt och sur god smak av kiwifrukt, kan förhindra förstoppning (förstoppning mat), hjälpa matsmältningen (matsmältning mat) och försköna huden.

　　16, avokado:

　　Avokado rik på omättade fettsyror, kan öka elasticiteten i bröstvävnaden; innehåller vitamin A kan främja kvinnlig (kvinnlig mat) hormonsekretion, vitamin C kan förhindra bröstdeformation, vitamin E hjälper bröstutvecklingen.

　　: 17, äpple:

　　Apple är en frukt som vi är mer än bekanta med, den är rik på pektin, kan hjälpa gastrointestinal peristaltik och eliminera toxiner i kroppen, det bästa är att det också kan minska absorptionen av kalorier, i kombination med mycket kalium i äpplet, kan förhindra benödem. Dessutom, om du håller kostvanorna att äta äpplen varje dag, kan du göra huden rosig och glödande.

　　: 18, Grapefrukt:

　　Grapefrukt är en mycket låg kalori, enligt ytan på en amerikansk studie, om du kan äta en halv grapefrukt för tre normala måltider, kommer hälsan (hälsokost) att vara mycket bra. Naturligtvis, om du känner att det verkligen inte är möjligt att äta en halv grapefrukt på en gång, drick då grapefruktjuiceeffekten är också ganska tillfredsställande.

　　:19、Tomat:

　　Tomater är rika på pektin och annan matfiber, vilket gör att människor känner sig fulla. Hjälp till att eliminera förstoppning och främja ämnesomsättningen, viktminskning (viktminskning mat) är till stor hjälp. Kan också komplettera människokroppens brist på vitaminer och mineraler.

　　20, färsk fruktjuice och grönsaksjuice:

　　Färsk fruktjuice och grönsaksjuice i kroppen kan göra blodet alkaliskt, så att ansamlingen av toxiner i cellerna löses upp och sedan ut ur kroppen.