Bieži vien palikt līdz vēlu draugiem, ķermenis ir viegli noguldīt dažādus toksīnus, nosliece uz ādas pasliktināšanos, paātrinātu novecošanu un citas parādības, nopietnas var izraisīt arī vairākas slimības, piemēram, hipertensija, insults, aknu ciroze, vēzis, hepatīts, diabēts uc, kas ir saistīti ar ķermeņa orgānu, asins uc pakļauti dažādiem piesārņojuma un saindēšanās. Kādus pārtikas produktus mēs varam ēst ikdienā, lai palīdzētu organisma detoksikācijai?

　　1, aļģes:

　　Fukoidāns, kas atrodas aļģēs, ārstē arteriosklerozi, neļauj organismam uzsūkt svinu, kadmiju un citus smagos metālus un izvada no organisma radioaktīvos toksīnus. Fukoidāns lielā ūdens satura dēļ zarnās var veidot gēlam līdzīgu vielu, tāpēc tas palīdz izvadīt toksīnvielas un var novērst aizcietējumus un zarnu vēzi.

　　2, sēņu pārtika:

　　Piemēram, melnā sēne, sudraba sēne, sēnes, šitake sēnes u. c. Šīs sēnes ir bagātas ar selēnu. Regulāra lietošana var pazemināt asinsspiedienu, samazināt holesterīna līmeni, novērst asinsvadu sklerozi, uzlabot imūnsistēmas darbību, palielināt imūnglobulīna saturu organismā, stimulēt kaulu smadzeņu asinsrades funkciju un slīpo zarnu darbību, asins attīrīšanu, detoksikāciju un palielināt gudrību.

　　3, sīpoli:

　　Sīpols var veicināt kuņģa un zarnu peristaltiku, stiprināt gremošanas spēju, un bagāti ar sēru, un olbaltumvielu kombinācija labākajā gadījumā, īpaši labvēlīgi aknām, tāpēc tas palīdz detoksikāciju. Vāriet katliņu dārzeņu zupas uz sīpolu bāzes, pievienojiet zaļos ziedkāpostus, burkānus, seleriju un citus augļus un dārzeņus ar augstu šķiedrvielu saturu, var noārdīt organismā uzkrātos toksīnus, palīdzēt defekācijai.

　　4. Zaļās pupiņas:

　　Zaļās pupiņas var detoksikēt alkoholu, meža sēņu indi, arsēna indi, fosfororganisko pesticīdu indi, svina indi, dengši indi, žurku indi utt. Ķīniešu medicīna uzskata, ka sēņu pupiņas var atrisināt visas indes, var palīdzēt toksisko vielu izvadīšanai no organisma, veicināt normālu organisma vielmaiņu. Tomēr vārīšanas laikam nevajadzētu būt pārāk ilgam, lai organiskās skābes, dzīvības elementu uzturēšana netiktu iznīcināta un mazinātu to nozīmi.

　　5, cūkas asinis:

　　Cūku asins plazmas olbaltumvielas kuņģa skābes un gremošanas sulu sadalīšanās rezultātā var radīt caurejas efektu un vielu detoksikācijas efektu. Šī viela var pieķerties kuņģa-zarnu trakta sieniņām no putekļiem, kaitīgām metāla daļiņām un citām ķīmiskām reakcijām, lai šīs toksiskās un kaitīgās vielas izvadītu no organisma.

　　6, lotosa sakne:

　　Lotosa saknes diurētiskā iedarbība var veicināt ātru organisma atkritumu izvadīšanu, tādējādi attīrot asinis. Lotosa sakne ir piemērota karstam un aukstam ēdienam, lotosa saknes sulu, var pievienot nedaudz medus aromatizētāja un dzert tieši, var arī sasildīt uz lēnas uguns, pievienot nedaudz cukura, kamēr silta dzert.

　　7, dadzis:

　　Lāpstiņa var veicināt asinsriti, vielmaiņu, tai ir zarnu darbību regulējoša iedarbība, ūdenī esošās šķiedrvielas var saglabāties, mīkstināt izkārnījumus, palīdzēt detoksikācijai, novērst aizcietējumus. Var pagatavot no dadzis tēju, ko dzert jebkurā laikā, lietot ilgstoši.

　　8, Ījaba asaras:

　　Joba asaras var veicināt asinsriti, ūdens vielmaiņu, spēlēt diurētisku efektu pietūkums, palīdz uzlabot tūskas tipa aptaukošanos. Džoba asaru ūdens ir laba detoksikācijas metode, tieši pēc miežu vārīšanas ar verdošu ūdeni, pēc atbilstošas personīgās garšas pievieno nedaudz cukura, ir ādas balināšanas dabīgie uzturlīdzekļi.

　　9, jamss:

　　Jamss var veicināt gremošanu, samazināt zemādas tauku nogulsnēšanos, izvairīties no aptaukošanās un palielināt imūnsistēmas darbību. Lai neapstrādātas pārtikas detoksikācijas efekts ir vislabākais, var nomizotu balto jamss un ananāsu sagriezt mazos gabaliņos, kopā ar sulu dzert, ir veselīga kuņģa un zarnu darbība.

　　10, sparģeļi:

　　Š sparģeļi satur dažādas uzturvielas, asparagīns un kālijs, kas atrodas diurētisko efektu, var novērst lieko ūdeni organismā, labvēlīga detoksikācija. Zaļie sparģeļu gali ir bagāti ar A vitamīnu, gatavojot tos var nedaudz pakļaut ūdens iedarbībai, var saglabāt visvairāk uzturvielu un labu garšu.

　　11, etiķis:

　　Etiķis veicina organisma vielmaiņu, no organisma var izvadīt skābas vielas, lai novērstu nogurumu, un diurētisku iedarbību. Katru rītu un vakaru pēc ēšanas izdzeriet atšķaidītu etiķi, tas palīdz veselībai.

　　12, zemesrieksti:

　　Zemesrieksti satur plūstošas un viegli sagremojamas šķiedrvielas, var veicināt kuņģa un zarnu peristaltiku, palīdzēt defekācijai.

　　13, banāns:

　　Banānu caurejas efekts ir pazīstams ikvienam, uzstāt uz ēst vienu vai divus banānus dienā, palīdz izvadīt toksīnus no organisma, vidukļa un vēdera kontrakcijas, spīd no iekšpuses ārā veselības (veselīga pārtika) skaisti (skaista pārtika). Banāns (tīrsvars aptuveni 100 g) kalorijas, tikai 87 kalorijas, un maltīte no baltajiem rīsiem (150 g 220 kalorijas), salīdzinot ar aptuveni pusi no šādiem mazkaloriju. Gan detoksikācija, gan novājēšanu.

　　14, papaija:

　　Papaijai ir balinoša (balinoša pārtika), krūšu un cita skaistuma (skaistumkopšanas pārtika) iedarbība. Ar svaigu papaijas sautējumu vai medu (medus pārtika) tvaicētu papaiju, bet krūts (krūts pārtika) no augšas! Papaija satur papaijas fermentus, šie papaijas fermenti var ne tikai sadalīt olbaltumvielas (olbaltumvielu pārtika), cukuru, bet arī sadalīt taukus, sadalot taukus, var noņemt taukus.

　　Pirmā lieta, kas jums jādara, ir iegūt savā rīcībā dažus no labākajiem kivi augļiem:

　　Kivi augļi ir ne tikai saldi un sulīgi, bet arī bagāti ar C vitamīna īpašībām, pektīnu, augļu skābēm u. c. Kivi augļi ir kļuvuši par populārākajiem skaistuma un ķermeņa formas veidošanas augļiem. Kivi augļi ar nedaudz saldskābu un skābu labu garšu var novērst aizcietējumus (aizcietējumu pārtika), palīdzēt gremošanai (gremošanas pārtika) un izdaiļot ādu.

　　16, avokado:

　　Avokado, kas bagāts ar nepiesātinātajām taukskābēm, var palielināt krūšu audu elastību; satur A vitamīnu, kas var veicināt sieviešu hormonu sekrēciju, C vitamīns var novērst krūšu deformāciju, E vitamīns palīdz krūšu attīstībai.

　　: 17, ābols:

　　ābols ir auglis, kas mums ir vairāk nekā pazīstams, tas ir bagāts ar pektīnu, var palīdzēt kuņģa un zarnu peristaltiku un izvadīt toksīnus no organisma, vislabāk ir tas, ka tas var arī samazināt kaloriju uzsūkšanos, kopā ar daudz kālija ābolu, var novērst kāju tūsku. Turklāt, ja jūs ievērosiet ēšanas paradumus, katru dienu ēdot ābolus, jūs varat padarīt ādu rožainu un mirdzošu.

　　: 18, greipfrūti:

　　Saskaņā ar ASV veiktā pētījuma datiem, ja jūs varat apēst pusi greipfrūta trīs normālu ēdienreižu laikā, veselība (veselīga pārtika) būs ļoti laba. Protams, ja jūtat, ka apēst pusi greipfrūta uzreiz tiešām nav iespējams, tad arī greipfrūtu sulas dzeršanas efekts ir diezgan apmierinošs.

　　:19、Tomāti:

　　Tomāti ir bagāti ar pektīnu un citām pārtikas šķiedrvielām, kas liek cilvēkiem justies sātīgiem. Palīdz novērst aizcietējumus un veicina vielmaiņu, svara zudumu (svara samazināšanas pārtika) ir diezgan noderīgi. Var arī papildināt vitamīnu un minerālvielu trūkumu cilvēka organismā.

　　20, svaigu augļu sulu un dārzeņu sulu:

　　Svaigas augļu sulas un dārzeņu sulas organismā var padarīt asinis sārmainas, lai toksīnu uzkrāšanās šūnās izšķīdinātu un pēc tam izkļūtu no organisma.