Dažnai būna iki vėlumos draugai, organizmas lengvai deponuoti įvairių toksinų, linkę į odos pablogėjimą, pagreitintą senėjimą ir kitus reiškinius, rimtas taip pat gali sukelti daug ligų, tokių kaip hipertenzija, insultas, kepenų cirozė, vėžys, hepatitas, diabetas ir kt., kurios yra susijusios su kūno organų, kraujo ir kt., veikiami įvairių taršos ir apsinuodijimo. Kokį maistą galime valgyti kasdieniame gyvenime, kad padėtume organizmo detoksikacijai?

　　1, jūrų dumbliai:

　　Fukoidanas, esantis dumblių dumbliuose, turi poveikį gydant aterosklerozę, neleidžia organizmui įsisavinti švino, kadmio ir kitų sunkiųjų metalų ir šalina radioaktyvius toksinus iš organizmo. Fukoidanas dėl didelio vandens kiekio žarnyne gali sudaryti į gelį panašią medžiagą, todėl padeda pašalinti toksines medžiagas, gali užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir žarnyno vėžiui.

　　2, grybų maistas:

　　Pavyzdžiui, juodieji grybai, sidabriniai grybai, pievagrybiai, šitake grybai ir pan. Šiuose grybuose gausu seleno. Reguliariai vartojant galima sumažinti kraujospūdį, cholesterolio kiekį kraujyje, užkirsti kelią kraujagyslių sklerozei, pagerinti imuninę funkciją, padidinti imunoglobulino kiekį organizme, stimuliuoti kaulų čiulpų kraujodaros funkciją ir gležnąjį žarnyną, valyti kraują, detoksikuoti ir didinti išmintį.

　　3, svogūnai:

　　Svogūnas gali skatinti virškinamojo trakto peristaltiką, stiprinti virškinimo pajėgumus, jame gausu sieros, o baltymų derinys geriausiu atveju ypač naudingas kepenims, todėl padeda detoksikacijai. Išvirkite puodą svogūnų pagrindu pagamintos daržovių sriubos, pridėkite žalių žiedinių kopūstų, morkų, salierų ir kitų daug ląstelienos turinčių vaisių ir daržovių, gali suskaidyti organizme susikaupusius toksinus, padėti išsituštinti.

　　4. Žaliosios pupelės:

　　Pupelės gali detoksikuoti alkoholį, miško grybų nuodus, arseno nuodus, fosfororganinių pesticidų nuodus, švino nuodus, dengši nuodus, žiurkių nuodus ir kt. Kinų medicina tiki, kad grybų pupelės gali išspręsti visus nuodus, gali padėti išsiskirti toksinėms medžiagoms iš organizmo, skatinti normalią organizmo medžiagų apykaitą. Tačiau virimo laikas neturėtų būti per ilgas, kad nesusidarytų organinės rūgštys, nesunaikintų gyvybės elementų palaikymo ir nesumažintų vaidmens.

　　5, kiaulės kraujas:

　　Kiaulių kraujo plazmos baltymai dėl skrandžio rūgšties ir virškinimo sulčių skilimo gali sukelti vidurius laisvinantį poveikį ir medžiagų detoksikacijos poveikį. Ši medžiaga gali prilipti prie virškinamojo trakto sienelės dulkių, kenksmingų metalų dalelių ir kitų cheminių reakcijų, kad šios toksiškos ir kenksmingos medžiagos pasišalintų iš organizmo.

　　6, lotoso šaknis:

　　Lotoso šaknies diuretinis poveikis gali paskatinti greitą organizmo atliekų išsiskyrimą ir taip išvalyti kraują. Lotoso šaknis tinka karštam ir šaltam maistui, lotoso šaknies sultis, galima pagardinti trupučiu medaus ir gerti tiesiai, taip pat galima pašildyti ant silpnos ugnies, įberti truputį cukraus, kol šiltos gerti.

　　7, varnalėšos:

　　Varnalėšos gali skatinti kraujotaką, medžiagų apykaitą, turi žarnyno veiklą reguliuojantį poveikį, vandenyje esančios maistinės skaidulos gali būti sulaikomos, minkština išmatas, padeda detoksikacijai, šalina vidurių užkietėjimą. Galima bet kada pasidaryti varnalėšų arbatos ir gerti, vartoti ilgą laiką.

　　8, Jobo ašaros:

　　Jobo ašaros gali skatinti kraujo apytaką, vandens apykaitą, vaidinti diuretinį poveikį patinimui, padėti pagerinti nutukimo tipo edemą. Jobo ašarų vanduo yra geras detoksikacijos metodas, iš karto po to, kai miežiai užpilami verdančiu vandeniu, pagal atitinkamą asmeninį skonį įdedama šiek tiek cukraus, yra odą balinantis natūralus priežiūros produktas.

　　9, batatai:

　　Batatai gali skatinti virškinimą, mažinti poodinių riebalų sankaupas, išvengti nutukimo ir padidinti imuninės sistemos funkciją. Žalio maisto detoksikacijos poveikis yra geriausias, galima nuluptą baltąjį batatą ir ananasą supjaustyti mažais gabalėliais, kartu su sultimis gerti, turėti sveiką skrandžio ir žarnyno funkciją.

　　10, šparagai:

　　Šparaguose yra įvairių maistinių medžiagų, asparagino ir kalio, esančių diuretinį poveikį, gali pašalinti vandens perteklių organizme, palanki detoksikacija. Žaliuose šparagų galiukuose gausu vitamino A, verdant galima galiuką šiek tiek paveikti vandeniu, galima išsaugoti daugiausia maistingųjų medžiagų ir gerą skonį.

　　11, actas:

　　Actas yra palankus organizmo medžiagų apykaitai, iš organizmo gali būti išskirtos rūgštinės medžiagos, kad būtų pašalintas nuovargis, ir diuretinis poveikis. Kiekvieną rytą ir vakarą po valgio išgerkite po atskiestą actą, padeda sveikatai.

　　12, žemės riešutai:

　　Arachis: žemės riešutuose yra purių ir lengvai virškinamų skaidulų, gali skatinti virškinamojo trakto peristaltiką, padėti tuštintis.

　　13, bananai:

　　Bananų vidurius laisvinantis poveikis yra pažįstamas visiems, primygtinai reikalaukite valgyti vieną ar du bananus per dieną, padeda iš organizmo išstumti toksinus, sutraukti juosmenį ir pilvą, iš vidaus švytinti sveikata (sveikas maistas) gražus (gražus maistas). Banano (grynasis svoris apie 100 gramų ar pan.) kalorijų, tik 87 kalorijos, o baltųjų ryžių valgis (150 gramų 220 kalorijų), palyginti su maždaug puse šių mažo kaloringumo. Tiek detoksikacija, tiek lieknėjimas.

　　14, papajos:

　　Papaja pasižymi balinamuoju (balinamuoju maistu), krūtų ir kitu grožio (grožio maistu) poveikiu. Su šviežių papajų troškiniu arba medumi (medaus maistas) garuose virta papaja, bet krūtinė (krūtų maistas) iš viršaus! Papajoje yra papajos fermentų, šie papajos fermentai gali ne tik skaidyti baltymus (baltyminį maistą), cukrų, bet ir skaidyti riebalus, skaidydami riebalus gali pašalinti riebalus.

　　Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, tai gauti į rankas keletą geriausių kivių vaisių:

　　Kiviai saldūs ir sultingi, bet taip pat turi daug vitamino C savybių, pektino, vaisių rūgščių ir kt. Šiek tiek saldžiarūgščio gero skonio kiviai gali užkirsti kelią vidurių užkietėjimui (maistas nuo vidurių užkietėjimo), padėti virškinimui (maistas virškinimui) ir pagražinti odą.

　　16, avokadas:

　　Avokadas, kuriame gausu nesočiųjų riebalų rūgščių, gali padidinti krūtų audinio elastingumą; jame esantis vitaminas A gali skatinti moteriškų (moteriškas maistas) hormonų išsiskyrimą, vitaminas C gali užkirsti kelią krūtinės deformacijai, vitaminas E padeda krūtinės vystymuisi.

　　: 17, obuolys:

　　Obuolys yra vaisius, kuris mums daugiau nei gerai pažįstamas, jame gausu pektino, jis gali padėti virškinamojo trakto peristaltikai ir pašalinti toksinus iš organizmo, geriausia, kad jis taip pat gali sumažinti kalorijų įsisavinimą, kartu su daug kalio obuolyje, gali užkirsti kelią kojų edemai. Be to, jei laikysitės mitybos įpročių ir kasdien valgysite obuolius, oda gali tapti rausva ir švytinti.

　　: 18, Greipfrutai:

　　Jei per tris įprastus valgymus suvalgysite pusę greipfruto, sveikata (sveikas maistas) bus labai gera. Žinoma, jei manote, kad suvalgyti pusę greipfruto iš karto tikrai neįmanoma, tuomet greipfrutų sulčių gėrimo poveikis taip pat gana patenkinamas.

　　:19、Tomato:

　　Pomidoruose gausu pektino ir kitų maisto skaidulų, todėl žmonės jaučiasi sotūs. Padeda pašalinti vidurių užkietėjimą ir skatina medžiagų apykaitą, gana naudingi metant svorį (lieknėjimo maistas). Taip pat gali papildyti žmogaus organizmui trūkstamų vitaminų ir mineralinių medžiagų kiekį.

　　20, šviežių vaisių sulčių ir daržovių sulčių:

　　Šviežių vaisių sulčių ir daržovių sulčių į organizmą gali padaryti kraują šarminį, kad ląstelėse susikaupę toksinai ištirptų, o paskui išeitų iš organizmo.