多くの場合、夜更かしの友人は、体が毒素の様々な堆積しやすく、皮膚の劣化、加速老化やその他の現象になりやすく、深刻な、高血圧症、脳卒中、肝硬変、がん、肝炎、糖尿病などの病気の数につながる可能性がありますなどの身体の臓器に関連している、血液など、様々な汚染や中毒にさらされる。私たちの日常生活では、どのような食品を食べると体の解毒を助けることができますか？

　　1、昆布：

　　昆布に含まれるフコイダンは、動脈硬化を治療し、鉛やカドミウムなどの重金属が体内に吸収されるのを防ぎ、体内の放射性毒素を除去する効果があります。フコイダンは水分が多いため、腸内でゲル状の物質を形成し、毒素物質の排出を助け、便秘や腸がんを予防します。

　　2、キノコ食品：

　　黒キクラゲ、銀キクラゲ、マッシュルーム、シイタケなど。これらのキノコにはセレンが豊富に含まれている。常用することで、血圧を下げ、コレステロールを下げ、血管硬化を予防し、免疫機能を向上させ、体内の免疫グロブリンの含有量を増加させ、骨髄造血機能と滑腸を刺激し、血液浄化、解毒、知恵を高めることができる。

　　3、タマネギ：

　　タマネギは、胃腸の蠕動運動を促進し、消化能力を強化することができ、硫黄が豊富で、最良の場合のタンパク質の組み合わせは、肝臓に特に有益なので、解毒に役立ちます。タマネギをベースにした野菜スープを鍋で煮込み、緑のカリフラワー、ニンジン、セロリなど繊維質の多い野菜や果物を加えると、体内に蓄積された毒素を分解し、排便を助けることができる。

　　4.インゲン豆：

　　緑豆はアルコール、野生のキノコの毒、ヒ素の毒、有機リン農薬の毒、鉛の毒、デンシの毒、ネズミの毒などを解毒することができる。中医学は、緑豆はすべての毒を解決することができ、体内の有害物質の排泄を助けることができ、身体の正常な代謝を促進することができると信じている。しかし、調理時間が長すぎると、有機酸、生命要素の維持が破壊され、役割を削減しないようにする必要があります。

　　5、豚の血液：

　　胃酸や消化液の分解による豚の血漿タンパク質は、下剤効果や物質の解毒効果を生成することができます。この物質は、ほこり、有害な金属粒子や他の化学反応の胃腸壁に付着することができるので、これらの有毒物質や有害物質を体外に排出する。

　　6、レンコン

　　レンコンの利尿作用は、体内の老廃物の排出を促進し、血液を浄化する。蓮根は熱い食べ物や冷たい食べ物に適しており、蓮根ジュースは、少し蜂蜜風味を追加し、直接飲むことができ、また、弱火で温めることができ、少し砂糖を追加し、飲むために暖かいながら。

　　7、ゴボウ

　　ゴボウは血液循環、新陳代謝を促進し、腸の機能を調整する効果があり、水に含まれる食物繊維を保持することができ、便を柔らかくし、解毒を助け、便秘を解消する。いつでもゴボウ茶にして飲むことができ、長期的に使用できる。

　　8、ジョブの涙：

　　ジョブの涙は、血液循環、水分代謝を促進することができ、利尿腫脹の効果を発揮し、水腫型肥満を改善するのに役立ちます。仕事の涙の水は、直接沸騰したお湯で大麦を調理した後、良い解毒方法であり、適切な個人の味は少し砂糖を追加し、皮膚を白く自然なメンテナンス製品です。

　　9、山芋：

　　山芋は消化を促進し、皮下脂肪の沈着を減らし、肥満を避け、免疫機能を高めることができる。生食の解毒作用は最高で、皮をむいた白ヤマイモとパイナップルを小片に切り、ジュースと一緒に飲むと、胃と腸の機能が健康になる。

　　10、アスパラガス：

　　アスパラガスには様々な栄養素が含まれており、アスパラギンとカリウムは利尿作用があり、体内の余分な水分を排出し、解毒作用があります。グリーンアスパラガスの先端は、ビタミンAが豊富で、調理はわずかに水にさらされるの先端であることができ、ほとんどの栄養素と良い味を保存することができます。

　　11、酢：

　　酢は体の代謝を助長し、疲労、利尿効果を除去するために酸性物質の体から排出することができる。毎朝毎夕、食後に薄めた酢を飲むと、健康に役立ちます。

　　12、落花生：

　　落花生は繊維がふわふわで消化しやすく、胃腸の蠕動運動を促進し、排便を助けます。

　　13、バナナ：

　　バナナの下剤の効果は、誰もがよく知っている、1日に1つまたは2つのバナナを食べることを主張し、体内の毒素を排出するのに役立ち、ウエストと腹部の収縮は、健康（健康食品）の内側から美しい（美しい食べ物）輝く。バナナ1本（正味重量約100グラム前後）のカロリーは、わずか87キロカロリーで、白米1食（150グラム220キロカロリー）と比較すると、約半分の低カロリー。デトックスも痩身も。

　　14、パパイヤ

　　パパイヤは美白（美白食品）、バストアップなどの美容（美容食品）効果がある。新鮮なパパイヤのシチューや蜂蜜（蜂蜜食品）蒸しパパイヤが、トップの胸（乳房食品）と！パパイヤは、パパイヤ酵素が含まれており、これらのパパイヤ酵素は、タンパク質（タンパク質食品）、砂糖を分解するだけでなく、脂肪の分解を通じて脂肪を分解するだけでなく、脂肪を除去することができます。

　　パパイヤの酵素は、タンパク質（タンパク質食品）、糖分を分解するだけでなく、脂肪を分解することによって脂肪を除去することができます,モンクレール ダウン 激安：

　　キウイフルーツ甘くてジューシーなだけでなく、ビタミンCの特徴、ペクチン、フルーツ酸などが豊富で、最も人気のある美容とボディシェーピングフルーツになります。甘酸っぱくておいしいキウイフルーツは、便秘を防ぎ、消化を助け、肌を美しくしてくれる。

　　16、アボカド

　　アボカドは不飽和脂肪酸が豊富で、乳房組織の弾力性を高めることができます。ビタミンAは女性（女性食品）ホルモンの分泌を促進することができ、ビタミンCは胸の変形を防ぐことができ、ビタミンEは胸の発達を助ける含まれています。

　　17、リンゴ：

　　リンゴは私たちになじみの深い果物で、ペクチンが豊富で、胃腸の蠕動運動を助け、体内の毒素を排出することができ、何よりもカロリーの吸収を抑えることができ、リンゴに含まれる多くのカリウムと相まって、脚の浮腫を防ぐことができます。さらに、毎日リンゴを食べるという食習慣を守れば、バラ色に輝く肌を作ることができる。

　　18、グレープフルーツ

　　グレープフルーツはとても低カロリーで、アメリカの研究によると、普通の食事3食分の半分を食べれば、健康（健康食品）はとても良くなるという。もちろん、一度にグレープフルーツ半分を食べるのは無理だと思う人は、グレープフルーツジュースを飲んでも十分満足できる効果がある。

　　:19、トマト：

　　トマトはペクチンなどの食物繊維が豊富で、満腹感が得られる。便秘を解消し、代謝を促進し、減量（減量食品）はかなり有用である。また、ビタミンやミネラルの人体の不足を補うことができる。

　　20、新鮮なフルーツジュースや野菜ジュース：

　　体内に新鮮なフルーツジュースや野菜ジュースは、血液をアルカリ性にすることができますので、細胞内の毒素の蓄積が溶解し、体外に。