Συχνά μένουν μέχρι αργά φίλοι, το σώμα είναι εύκολο να εναποθέσει μια ποικιλία από τοξίνες, επιρρεπείς σε επιδείνωση του δέρματος, επιταχυνόμενη γήρανση και άλλα φαινόμενα, η σοβαρή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια σειρά από ασθένειες, όπως υπέρταση, εγκεφαλικό επεισόδιο, κίρρωση του ήπατος, καρκίνος, ηπατίτιδα, διαβήτης, κλπ., οι οποίες σχετίζονται με τα όργανα του σώματος, το αίμα, κλπ. υποβάλλονται σε μια ποικιλία από ρύπανση και δηλητηρίαση. Στην καθημερινή μας ζωή, ποια τρόφιμα μπορούμε να φάμε για να βοηθήσουμε την αποτοξίνωση του σώματος;

　　1, φύκια:

　　Το φουκοϊδάνιο στα φύκια έχει την επίδραση της θεραπείας της αρτηριοσκλήρυνσης, της αποτροπής του οργανισμού από την απορρόφηση μολύβδου, καδμίου και άλλων βαρέων μετάλλων και της εξάλειψης των ραδιενεργών τοξινών στο σώμα. Το φουκοϊδάνιο λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε νερό, στο έντερο μπορεί να σχηματίσει μια ουσία που μοιάζει με τζελ, έτσι βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών ουσιών και μπορεί να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα και τον καρκίνο του εντέρου.

　　2, μανιτάρια τροφίμων:

　　Όπως ο μαύρος μύκητας, ο ασημένιος μύκητας, τα μανιτάρια, τα μανιτάρια shiitake και ούτω καθεξής. Αυτά τα μανιτάρια είναι πλούσια σε σελήνιο. Η τακτική χρήση μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να μειώσει τη χοληστερόλη, να αποτρέψει την αγγειακή σκλήρυνση, να βελτιώσει την ανοσολογική λειτουργία του σώματος, να αυξήσει την περιεκτικότητα του σώματος σε ανοσοσφαιρίνες, να διεγείρει την αιμοποιητική λειτουργία του μυελού των οστών και τα γλιστερά έντερα, τον καθαρισμό του αίματος, την αποτοξίνωση και την αύξηση της σοφίας κ.λπ.

　　3, κρεμμύδι:

　　Κρεμμύδι μπορεί να προωθήσει γαστρεντερική περισταλτισμό, να ενισχύσει την πεπτική ικανότητα, και πλούσια σε θείο, και πρωτεΐνη συνδυασμό της καλύτερης περίπτωσης, ιδιαίτερα ευεργετικό για το συκώτι, έτσι ώστε να βοηθά την αποτοξίνωση. Μαγειρέψτε μια κατσαρόλα με σούπα λαχανικών με βάση το κρεμμύδι, προσθέστε πράσινο κουνουπίδι, καρότα, σέλινο και άλλα φρούτα και λαχανικά υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, μπορεί να διασπάσει τη συσσώρευση τοξινών στο σώμα, να βοηθήσει στην αφόδευση.

　　4. Πράσινα φασόλια:

　　Τα φασόλια mung μπορούν να αποτοξινώσουν το αλκοόλ, το δηλητήριο των άγριων μανιταριών, το δηλητήριο του αρσενικού, το δηλητήριο των οργανοφωσφορικών φυτοφαρμάκων, το δηλητήριο του μολύβδου, το δηλητήριο dengshi, το δηλητήριο των αρουραίων και ούτω καθεξής. Η κινεζική ιατρική πιστεύει ότι τα φασόλια mung μπορούν να λύσουν όλα τα δηλητήρια, μπορούν να βοηθήσουν την απέκκριση των τοξικών ουσιών στο σώμα, να προωθήσουν τον φυσιολογικό μεταβολισμό του σώματος. Ωστόσο, ο χρόνος μαγειρέματος δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλος, έτσι ώστε να μην καταστρέφονται τα οργανικά οξέα, η συντήρηση των στοιχείων της ζωής και να μειώνεται ο ρόλος.

　　5, αίμα χοίρου:

　　Η πρωτεΐνη πλάσματος αίματος χοίρου από το οξύ του στομάχου και τα πεπτικά υγρά αποσύνθεση, μπορεί να παράγει ένα καθαρτικό αποτέλεσμα και αποτέλεσμα αποτοξίνωσης των ουσιών. Αυτή η ουσία μπορεί να προσκολληθεί στο γαστρεντερικό τοίχωμα της σκόνης, των επιβλαβών σωματιδίων μετάλλων και άλλων χημικών αντιδράσεων, έτσι ώστε αυτές οι τοξικές και επιβλαβείς ουσίες να εξέλθουν από το σώμα.

　　6, ρίζα λωτού:

　　Η διουρητική επίδραση της ρίζας λωτού μπορεί να προωθήσει την ταχεία αποβολή των αποβλήτων του σώματος, καθαρίζοντας έτσι το αίμα. Η ρίζα λωτού είναι κατάλληλη για ζεστό και κρύο φαγητό, ο χυμός ρίζας λωτού, μπορεί να προσθέσει λίγο αρωματικό μέλι και να πιει απευθείας, μπορεί επίσης να ζεσταθεί σε χαμηλή φωτιά, να προσθέσει λίγη ζάχαρη, ενώ είναι ζεστό για να πιει.

　　7, κολλιτσίδα:

　　Ο κολλιτσίδας μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος, τον μεταβολισμό και να έχει την επίδραση της ρύθμισης της εντερικής λειτουργίας, οι διαιτητικές ίνες που περιέχονται στο νερό μπορούν να διατηρηθούν, να μαλακώσουν τα κόπρανα, να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση, να εξαλείψουν τη δυσκοιλιότητα. Μπορεί να γίνει σε τσάι κολλιτσίδας ανά πάσα στιγμή για να πιείτε, μακροχρόνια χρήση.

　　8, δάκρυα του Ιώβ:

　　Το δάκρυ του Job μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος, το μεταβολισμό του νερού, να παίξει την επίδραση της διουρητικής διόγκωσης, να βοηθήσει στη βελτίωση της παχυσαρκίας τύπου οιδήματος. Το νερό δάκρυ του Job είναι μια καλή μέθοδος αποτοξίνωσης, αμέσως μετά το μαγείρεμα κριθαριού με βραστό νερό, η κατάλληλη προσωπική γεύση προσθέστε λίγη ζάχαρη, είναι τα προϊόντα φυσικής συντήρησης λεύκανσης του δέρματος.

　　9, γλυκοπατάτα:

　　Η γλυκοπατάτα μπορεί να προωθήσει την πέψη, να μειώσει την υποδόρια εναπόθεση λίπους, να αποφύγει την παχυσαρκία και να αυξήσει την ανοσολογική λειτουργία. Για την επίδραση αποτοξίνωσης των ωμών τροφίμων είναι η καλύτερη, μπορεί να αποφλοιωθεί λευκή γλυκοπατάτα και ανανάς κομμένα σε μικρά κομμάτια, μαζί με το χυμό για να πιείτε, έχουν ένα υγιές στομάχι και εντερική λειτουργία.

　　10, σπαράγγια:

　　Τα σπαράγγια περιέχουν μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών, ασπαραγίνη και κάλιο που περιέχονται στο διουρητικό αποτέλεσμα, μπορούν να εξαλείψουν την περίσσεια νερού στο σώμα, ευνοϊκή αποτοξίνωση. Οι πράσινες άκρες σπαραγγιών είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α, το μαγείρεμα μπορεί να είναι η άκρη του ελαφρώς εκτεθειμένη στο νερό, μπορεί να σώσει τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά και καλή γεύση.

　　11, ξύδι:

　　Το ξύδι ευνοεί το μεταβολισμό του σώματος, μπορεί να αποβληθεί από το σώμα των όξινων ουσιών για την εξάλειψη της κόπωσης, και διουρητικό αποτέλεσμα. Κάθε πρωί και βράδυ μετά από ένα γεύμα, κάθε ποτό ένα αραιωμένο ξύδι, βοηθά την υγεία.

　　12, αραχίδα:

　　Το αραχίδι περιέχει φυτικές ίνες αφράτες και εύπεπτες, μπορεί να προωθήσει τον γαστρεντερικό περισταλτισμό, να βοηθήσει την αφόδευση.

　　13, μπανάνα:

　　Μπανάνα καθαρτικό αποτέλεσμα είναι γνωστό σε όλους, επιμένουν στην κατανάλωση μιας ή δύο μπανάνες την ημέρα, βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα, συστολή της μέσης και της κοιλιάς, λάμπει από μέσα προς τα έξω της υγείας (υγιεινά τρόφιμα) όμορφη (όμορφη τροφή). Μια μπανάνα (καθαρό βάρος περίπου 100 γραμμάρια περίπου) θερμίδες, μόνο 87 θερμίδες, και ένα γεύμα λευκό ρύζι (150 γραμμάρια 220 θερμίδες) σε σύγκριση με περίπου το ήμισυ των ακόλουθων χαμηλών θερμίδων. Τόσο η αποτοξίνωση όσο και το αδυνάτισμα.

　　14, παπάγια:

　　Η παπάγια έχει λεύκανση (λευκαντική τροφή), το στήθος και άλλες επιδράσεις ομορφιάς (τροφή ομορφιάς). Με φρέσκια παπάγια στιφάδο ή μέλι (μέλι τροφίμων) στον ατμό παπάγια, αλλά το στήθος (στήθος τροφίμων) της κορυφής! Παπάγια περιέχει ένζυμα παπάγια, αυτά τα ένζυμα παπάγια μπορεί όχι μόνο να αποσυνθέσει πρωτεΐνη (πρωτεΐνη τροφίμων), ζάχαρη, αλλά και να αποσυνθέσει το λίπος μέσω της αποσύνθεσης του λίπους μπορεί να αφαιρέσει το λίπος.

　　Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάρετε στα χέρια σας μερικά από τα καλύτερα ακτινίδια:

　　Ακτινίδια γλυκό και ζουμερό, αλλά και πλούσια σε χαρακτηριστικά βιταμίνης C, πηκτίνη, οξέα φρούτων, κλπ. γίνει το πιο δημοφιλές φρούτο ομορφιάς και διαμόρφωσης του σώματος. Με λίγη γλυκιά και ξινή καλή γεύση των ακτινιδίων, μπορεί να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα (δυσκοιλιότητα τροφίμων), να βοηθήσει την πέψη (πέψη τροφίμων) και να ομορφύνει το δέρμα.

　　16, αβοκάντο:

　　Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά οξέα, μπορεί να αυξήσει την ελαστικότητα του ιστού του μαστού- περιέχει βιταμίνη Α μπορεί να προωθήσει την έκκριση γυναικείων (γυναικεία τροφή) ορμονών, η βιταμίνη C μπορεί να αποτρέψει την παραμόρφωση του στήθους, η βιταμίνη Ε βοηθά στην ανάπτυξη του στήθους.

　　: 17, μήλο:

　　Το μήλο είναι ένα φρούτο με το οποίο είμαστε περισσότερο από εξοικειωμένοι, είναι πλούσιο σε πηκτίνη, μπορεί να βοηθήσει τον γαστρεντερικό περισταλτισμό και την εξάλειψη των τοξινών στο σώμα, το καλύτερο πράγμα είναι ότι μπορεί επίσης να μειώσει την απορρόφηση των θερμίδων, σε συνδυασμό με πολύ κάλιο στο μήλο, μπορεί να αποτρέψει το οίδημα των ποδιών. Επιπλέον, αν διατηρήσετε τις διατροφικές συνήθειες της κατανάλωσης μήλων κάθε μέρα, μπορείτε να κάνετε το δέρμα ρόδινο και λαμπερό.

　　: 18, γκρέιπφρουτ:

　　Σύμφωνα με την επιφάνεια μιας αμερικανικής μελέτης, αν μπορείτε να φάτε μισό γκρέιπφρουτ για τρία κανονικά γεύματα, η υγεία (υγιεινή διατροφή) θα είναι πολύ καλή. Φυσικά, αν αισθάνεστε ότι η κατανάλωση μισού γκρέιπφρουτ με τη μία δεν είναι πραγματικά δυνατή, τότε το αποτέλεσμα του χυμού γκρέιπφρουτ είναι επίσης αρκετά ικανοποιητικό.

　　:19、Τομάτα:

　　Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε πηκτίνη και άλλες τροφικές ίνες, κάνοντας τους ανθρώπους να αισθάνονται πλήρεις. Βοηθούν στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας και προάγουν το μεταβολισμό, η απώλεια βάρους (τροφή απώλειας βάρους) είναι αρκετά χρήσιμη. Μπορεί επίσης να συμπληρώσει την έλλειψη βιταμινών και μετάλλων στον ανθρώπινο οργανισμό.

　　20, φρέσκος χυμός φρούτων και χυμός λαχανικών:

　　Ο φρέσκος χυμός φρούτων και ο χυμός λαχανικών στο σώμα μπορεί να κάνει το αίμα αλκαλικό, έτσι ώστε η συσσώρευση των τοξινών στα κύτταρα να διαλυθεί και στη συνέχεια να βγει από το σώμα.