غالبًا ما يسهر الأصدقاء في كثير من الأحيان، يسهل على الجسم ترسيب مجموعة متنوعة من السموم، وعرضة لتدهور الجلد، وتسارع الشيخوخة وغيرها من الظواهر، وقد يؤدي الخطير أيضًا إلى عدد من الأمراض، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وتليف الكبد والسرطان والتهاب الكبد والسكري وما إلى ذلك، والتي ترتبط بأعضاء الجسم والدم وما إلى ذلك تتعرض لمجموعة متنوعة من التلوث والتسمم. في حياتنا اليومية، ما هو الطعام الذي يمكننا تناوله للمساعدة في إزالة السموم من الجسم؟

　　1، عشب البحر:

　　الفوكويدان الموجود في عشب البحر له تأثير في علاج تصلب الشرايين ومنع الجسم من امتصاص الرصاص والكادميوم والمعادن الثقيلة الأخرى والقضاء على السموم المشعة في الجسم. يمكن أن يشكل الفوكويدان بسبب محتواه العالي من الماء، في الأمعاء مادة تشبه الهلام، لذلك فهو يساعد على التخلص من المواد السامة، ويمكن أن يمنع الإمساك وسرطان الأمعاء.

　　2، طعام الفطر:

　　مثل الفطر الأسود والفطر الفضي والفطر الفضي والفطر وفطر شيتاكي وما إلى ذلك. هذا الفطر غني بالسيلينيوم. يمكن للاستخدام المنتظم أن يخفض ضغط الدم، ويخفض الكوليسترول، ويمنع تصلب الأوعية الدموية، ويحسن وظيفة المناعة في الجسم، ويزيد من محتوى الجسم من الغلوبولين المناعي، ويثير وظيفة النخاع العظمي المكونة للدم والأمعاء الزلقة، ويطهر الدم، ويزيل السموم، ويزيد من الحكمة، وما إلى ذلك.

　　3، البصل:

　　البصل يمكن أن يعزز التمعج المعدي المعوي، ويقوي قدرة الجهاز الهضمي، وغني بالكبريت، ومزيج البروتين من أفضل الحالات، وخاصة مفيدة للكبد، لذلك فهو يساعد على إزالة السموم. طهي وعاء من حساء الخضار القائم على البصل، إضافة القرنبيط الأخضر والجزر والكرفس وغيرها من الفواكه والخضروات الغنية بالألياف، يمكن أن يكسر تراكم السموم في الجسم، ويساعد على التغوط.

　　4- الفاصوليا الخضراء:

　　يمكن لفاصوليا مونج إزالة السموم من الكحول وسموم الفطر البري وسم الزرنيخ وسم مبيدات الفوسفور العضوي وسم الرصاص وسم الدنجشي وسم الفئران وما إلى ذلك. يعتقد الطب الصيني أن حبوب الفاصوليا يمكن أن تحل جميع السموم، ويمكن أن تساعد على إفراز المواد السامة في الجسم، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي الطبيعي للجسم. ومع ذلك، يجب ألا يكون وقت الطهي طويلًا جدًا، حتى لا يتم تدمير الأحماض العضوية والحفاظ على عناصر الحياة وتقليل الدور.

　　5، دم الخنزير:

　　يمكن أن ينتج بروتين بلازما دم الخنزير عن طريق تحلل حمض المعدة والعصارات الهضمية، تأثير ملين وتأثير إزالة السموم من المواد. يمكن أن تلتصق هذه المادة بجدار الجهاز الهضمي للغبار والجزيئات المعدنية الضارة والتفاعلات الكيميائية الأخرى، بحيث تخرج هذه المواد السامة والضارة من الجسم.

　　6، جذر اللوتس:

　　يمكن للتأثير المدر للبول لجذر اللوتس أن يعزز التفريغ السريع لفضلات الجسم، وبالتالي تنقية الدم. جذر اللوتس مناسب للطعام الساخن والبارد، عصير جذر اللوتس، يمكن إضافة القليل من نكهة العسل والشرب مباشرة، ويمكن أيضًا تسخينه على نار هادئة، وإضافة القليل من السكر، بينما يكون دافئًا للشرب.

　　7، الأرقطيون:

　　يمكن أن يعزز الأرقطيون الدورة الدموية، والتمثيل الغذائي، وله تأثير في ضبط وظيفة الأمعاء، ويمكن الاحتفاظ بالألياف الغذائية الموجودة في الماء، وتليين البراز، والمساعدة في إزالة السموم، والقضاء على الإمساك. يمكن تحويله إلى شاي الأرقطيون في أي وقت للشرب، واستخدامه على المدى الطويل.

　　8، دموع الأرقطيون

　　يمكن لدموع أيوب أن تعزز الدورة الدموية، والتمثيل الغذائي للماء، وتلعب تأثير التورم المدر للبول، وتساعد على تحسين السمنة من نوع الوذمة. ماء جوب المسيل للدموع هو طريقة جيدة لإزالة السموم، مباشرة بعد طهي الشعير بالماء المغلي، والذوق الشخصي المناسب لإضافة القليل من السكر، هو منتجات الصيانة الطبيعية لتبييض البشرة.

　　9، اليام:

　　اليام يمكن أن يعزز الهضم، ويقلل من ترسب الدهون تحت الجلد، وتجنب السمنة، ويزيد من وظيفة المناعة. لتأثير إزالة السموم من الطعام النيء هو الأفضل، يمكن تقشير اليام الأبيض والأناناس المقشر إلى قطع صغيرة، مع العصير للشرب، ولديه معدة صحية ووظيفة معوية.

　　10، الهليون:

　　يحتوي الهليون على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، الهليون والبوتاسيوم الموجود في تأثير مدر للبول، يمكن أن يزيل الماء الزائد في الجسم، وإزالة السموم المواتية. نصائح الهليون الأخضر غنية بفيتامين أ، يمكن أن يكون الطهي طرف الهليون الأخضر معرضًا قليلاً للماء، ويمكن أن يوفر معظم العناصر الغذائية والمذاق الجيد.

　　11، الخل:

　　الخل يساعد على عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ويمكن تفريغها من الجسم من المواد الحمضية للقضاء على التعب، وتأثير مدر للبول. كل صباح ومساء بعد الوجبة، يشرب كل منهما خلًا مخففًا، ويساعد على الصحة.

　　12، الفول السوداني

　　يحتوي الفول السوداني على ألياف رقيق وسهل الهضم، ويمكن أن يعزز التمعج المعوي، ويساعد على التغوط.

　　13، الموز:

　　تأثير الموز ملين مألوف للجميع، الإصرار على تناول موزة أو موزتين في اليوم، يساعد على طرد السموم من الجسم، تقلص الخصر والبطن، متوهج من الداخل إلى الخارج من الصحة (الغذاء الصحي) الجميل (الغذاء الجميل). إن ثمرة موزة (وزنها الصافي حوالي 100 جرام أو نحو ذلك) سعرات حرارية (87 سعرة حرارية فقط)، ووجبة من الأرز الأبيض (150 جرامًا من 220 سعرة حرارية) مقارنة بحوالي نصف السعرات الحرارية التالية. كل من إزالة السموم والتنحيف.

　　14، البابايا

　　البابايا لها تأثير تبييض (تبييض الطعام) والثدي وغيرها من تأثير الجمال (طعام الجمال). مع حساء البابايا الطازج أو العسل (طعام العسل) البابايا على البخار على البخار، ولكن الثدي (طعام الثدي) من الأعلى! تحتوي البابايا على إنزيمات البابايا، لا يمكن لإنزيمات البابايا هذه أن تحلل البروتين (طعام البروتين) والسكر فحسب، بل يمكنها أيضًا تحلل الدهون من خلال تحلل الدهون من خلال تحلل الدهون يمكن أن تزيل الدهون.

　　أول شيء عليك القيام به هو الحصول على بعض من أفضل ثمار الكيوي:

　　أصبحت فاكهة الكيوي حلوة المذاق والعصير، ولكنها غنية أيضًا بميزات فيتامين C، والبكتين، وأحماض الفاكهة، وما إلى ذلك، الفاكهة الأكثر شعبية في مجال الجمال وتشكيل الجسم. مع القليل من الطعم الحلو والحامض الجيد لفاكهة الكيوي، يمكن أن تمنع الإمساك (طعام الإمساك)، وتساعد على الهضم (طعام الهضم) وتجميل البشرة.

　　16، الأفوكادو

　　الأفوكادو الغني بالأحماض الدهنية غير المشبعة، يمكن أن يزيد من مرونة أنسجة الثدي؛ يحتوي على فيتامين (أ) يمكن أن يعزز إفراز هرمون الأنثى (الغذاء الأنثوي)، وفيتامين (ج) يمكن أن يمنع تشوه الصدر، وفيتامين (هـ) يساعد على نمو الصدر.

　　: 17، التفاح

　　التفاح هو فاكهة مألوفة لدينا، فهو غني بالبكتين، ويمكن أن يساعد في التمعج المعدي المعوي والقضاء على السموم في الجسم، وأفضل شيء هو أنه يمكن أن يقلل أيضًا من امتصاص السعرات الحرارية، إلى جانب الكثير من البوتاسيوم في التفاح، يمكن أن يمنع وذمة الساق. بالإضافة إلى ذلك، إذا حافظت على العادات الغذائية لتناول التفاح كل يوم، يمكنك أن تجعل بشرتك وردية ومتوهجة.

　　: 18، الجريب فروت

　　الجريب فروت منخفض السعرات الحرارية للغاية، وفقًا لسطح دراسة أمريكية، إذا كان بإمكانك تناول نصف حبة جريب فروت لثلاث وجبات عادية، فإن الصحة (الغذاء الصحي) ستكون جيدة جدًا. بالطبع، إذا كنت تشعر أن تناول نصف ثمرة جريب فروت مرة واحدة غير ممكن حقًا، فإن شرب عصير الجريب فروت مرضٍ تمامًا أيضًا.

　　:19 、 طماطم

　　الطماطم غنية بالبكتين والألياف الغذائية الأخرى، مما يجعل الناس يشعرون بالشبع. تساعد في القضاء على الإمساك وتعزز عملية التمثيل الغذائي، وفقدان الوزن (طعام فقدان الوزن) مفيد جدًا. يمكن أن تكمل أيضًا نقص الفيتامينات والمعادن في جسم الإنسان.

　　20، عصير الفاكهة الطازجة وعصير الخضروات:

　　يمكن لعصير الفاكهة الطازج وعصير الخضار الطازج في الجسم أن يجعل الدم قلويًا، بحيث يذوب تراكم السموم في الخلايا، ثم يخرج من الجسم.