Pavasaris ir klāt, un viss atdzīvojas. Pēc ziemas miega, gardēži atkal ir pilni cerību. Tātad, kādus augļus vajadzētu ēst pavasarī?
Pēc ziemas, kad cilvēki ir baudījuši barojošus ēdienus, daudziem ir jūtami iekšējās siltuma simptomi. Turklāt, ar pavasara iestāšanos, organisma vielmaiņa sāk uzlaboties. Protams, augļi, kas mitrina un samazina siltumu, ir labākā izvēle pavasarī. Vienlaikus, viss augšanas process notiek savā ritmā, tāpēc sezonas augļi ir neaizstājami.
Loquat:
Pavasara loquats
Loquat koka augļus un lapas joprojām izmanto daudzi vecāka gadagājuma cilvēki, lai novērstu saaukstēšanos un nomierinātu klepu. Tā organiskās skābes veicina gremošanu un uzsūkšanos, uzlabojot apetīti. Tā svara zuduma priekšrocības arī ir diezgan nozīmīgas, jo tas satur daudz C vitamīna, B1 vitamīna, uzturvielu šķiedrvielu un minerālvielu.
Piesardzības pasākumi loquat patēriņam: Izvairieties no kombinēšanas ar alkoholiskajiem dzērieniem, pienu vai kviešiem. Grūtnieces, diabētiķi un cilvēki ar liesas nepietiekamību, ēdot šos augļus, jāievēro piesardzība vai jāierobežo to patēriņš.
Zemenes:
Pavasara zemenes
To augstais karotīna un A vitamīna saturs baro aknas un uzlabo redzi, aizsargājot redzes spējas; uzturvielas veicina gremošanu un novērš aizcietējumus.
Piesardzība, lietojot zemenes: Personām ar urīnceļu akmeņiem jāizvairās no pārmērīgas lietošanas.Tie sniedz arī skaistumkopšanas priekšrocības: bagāti ar A vitamīnu, tie uzlabo ādas starojumu un elastību, novērš pigmentāciju, aizkavē ādas novecošanos un veicina tās stingrību un gludumu – īpaši piemēroti sievietēm, kuras maz kustas. Tā kā pavasaris ir saaukstēšanās slimību sezonas kulminācija, kumkvatu mērens patēriņš uzlabo pretestību pret saaukstēšanos un palīdz novērst slimības.
Kumkvatu lietošanas piesardzības pasākumi: Nelietojiet tos pirms ēdienreizes, tukšā dūšā (jo ēdienreizes parasti iepriekš ir tukšā dūšā) vai stundas laikā pēc piena dzeršanas. To augļu skābes var sacietēt kopā ar piena olbaltumvielām, bet organiskās skābes var tieši kairināt kuņģa gļotādu. Vecāka gadagājuma cilvēkiem tos vajadzētu lietot ar mēru.
Papaja:
Papajas lietošana pavasarī
Papajas proteāze sadala taukskābes, bet amilāze veicina gremošanu un stiprina liesu. Papaina veicina laktāciju, un papainas alkaloīdiem piemīt pretlimfocitārās leikēmijas īpašības.
Papajas lietošanas piesardzības pasākumi: Papainas alkaloīdiem piemīt viegla toksicitāte; izvairieties no pārmērīgas devas uzņemšanas vienā porcijā.
Gvajava:
Pavasara gvajava
Gvajava lepojas ar izcilu uzturvērtību, tā ir bagāta ar C vitamīnu, olbaltumvielām, mikroelementiem (kalciju, fosforu, dzelzi, kāliju), šķiedrvielām un karotīnu. Tai piemīt arī vieglas pretdiarejas īpašības, un tā palīdz ārstēt bērnu gremošanas traucējumus.
Piesardzības pasākumi guavas lietošanā: cilvēkiem ar hronisku aizcietējumu vai yin deficītu ar pārmērīgu karstumu jāizvairās no pārmērīgas lietošanas.
Tātad, pavasaris piedāvā dažādus ēdamus augļus. Šie ir tie, kurus mēs uzskatām par īpaši ieteicamiem. Tomēr, neatkarīgi no tā, cik augļi var būt veselīgi, tos nekad nedrīkst lietot pārmērīgi. Lai mēs visi ēdam gudri un labi.