La primavera è arrivata e tutto sta rinascendo. Dopo un inverno di letargo, gli amanti del cibo sono di nuovo in fermento per l'attesa. Quindi, quali frutti si dovrebbero mangiare in primavera?
Dopo essersi concessi cibi nutrienti per tutto l'inverno, molte persone manifestano sintomi evidenti di calore interno. Inoltre, con l'arrivo della primavera, il metabolismo del corpo inizia a fiorire. Naturalmente, i frutti idratanti e che riducono il calore sono la scelta migliore per la primavera. Allo stesso tempo, ogni crescita segue il proprio ritmo, rendendo indispensabili i frutti di stagione.
Nespola:
Nespole primaverili
I frutti e le foglie dell'albero di nespola sono ancora utilizzati da molte persone anziane per prevenire il raffreddore e lenire la tosse. I suoi acidi organici favoriscono la digestione e l'assorbimento, stimolando l'appetito. I suoi benefici per la perdita di peso sono anche piuttosto significativi, poiché contiene abbondante vitamina C, vitamina B1, fibre alimentari ed elementi minerali.
Precauzioni per il consumo delle nespole: evitare di abbinarle ad alcolici, latte o frumento. Le donne in gravidanza, i diabetici e le persone con insufficienza della milza dovrebbero ridurne al minimo il consumo o prestare attenzione quando le mangiano.
Fragole:
Fragole primaverili
Il loro alto contenuto di carotene e vitamina A nutre il fegato e migliora la vista, proteggendo la vista; le fibre alimentari aiutano la digestione e prevengono la stitichezza.
Precauzioni per il consumo di fragole: le persone con calcoli alle vie urinarie dovrebbero evitarne un consumo eccessivo.I kumquat offrono anche benefici per la bellezza. Ricchi di vitamina A, migliorano la luminosità e l'elasticità della pelle, prevengono la pigmentazione, ritardano l'invecchiamento cutaneo e favoriscono la compattezza e la levigatezza, particolarmente indicati per le donne con attività fisica limitata. Poiché la primavera è la stagione di picco per i raffreddori, un consumo moderato di kumquat può aumentare la resistenza al freddo e prevenire le malattie.
Precauzioni per il consumo di kumquat: evitare di mangiarli prima dei pasti, a stomaco vuoto (poiché i pasti sono tipicamente preceduti dal digiuno) o entro un'ora dal consumo di latte. Gli acidi della frutta possono coagulare con le proteine del latte, mentre gli acidi organici possono irritare direttamente la mucosa gastrica. Gli anziani dovrebbero consumarli con moderazione.
Papaya:
Consumo primaverile di papaya
La proteasi della papaya scompone gli acidi grassi, mentre la sua amilasi aiuta la digestione e rafforza la milza. La papaina favorisce l'allattamento e gli alcaloidi della papaina hanno proprietà antileucemiche linfocitarie.
Precauzioni per il consumo di papaya: gli alcaloidi della papaina hanno una lieve tossicità; evitare un consumo eccessivo per porzione.
Guava:
Guava primaverile
La guava vanta un contenuto nutrizionale eccezionalmente elevato, tra cui vitamina C, proteine, oligoelementi (calcio, fosforo, ferro, potassio), fibre alimentari e carotene. Possiede anche lievi proprietà antidiarroiche e aiuta a trattare l'indigestione infantile.
Precauzioni per il consumo di guava: chi soffre di stitichezza cronica o di carenza di yin con calore eccessivo dovrebbe evitare un consumo eccessivo.
Bene, la primavera offre una grande varietà di frutti commestibili. Questi sono quelli che riteniamo particolarmente degni di nota. Tuttavia, per quanto un frutto possa essere benefico, non dovrebbe mai essere consumato in eccesso. Ci auguriamo che possiate mangiarli con saggezza e goderne appieno.