Der Frühling ist da und alles erwacht zu neuem Leben. Nach einer Winterpause voller Ruhephasen sind Feinschmecker wieder voller Vorfreude. Welche Früchte sollte man also im Frühling essen?
Nachdem sie sich den ganzen Winter über mit nahrhaften Speisen verwöhnt haben, leiden viele Menschen unter spürbaren Symptomen innerer Hitze. Außerdem beginnt mit dem Frühling der Stoffwechsel des Körpers zu florieren. Natürlich sind Früchte, die Feuchtigkeit spenden und Hitze reduzieren, die erste Wahl für den Frühling. Gleichzeitig folgt jedes Wachstum seinem eigenen Rhythmus, sodass saisonale Früchte unverzichtbar sind.
Mispel:
Frühlingsmispeln
Die Früchte und Blätter des Mispelbaums werden von vielen älteren Generationen noch immer zur Vorbeugung von Erkältungen und zur Linderung von Husten verwendet. Seine organischen Säuren fördern die Verdauung und Aufnahme und regen den Appetit an. Außerdem besitzt er bemerkenswerte Eigenschaften zur Gewichtsreduktion und ist reich an Vitamin C, Vitamin B1, Ballaststoffen und Mineralien.
Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Loquats: Vermeiden Sie die Kombination mit Spirituosen, Milch oder Weizen. Schwangere Frauen, Diabetiker und Menschen mit Milzschwäche sollten den Verzehr minimieren oder Vorsicht walten lassen.
Erdbeeren:
Frühlingserdbeeren
Ihr hoher Gehalt an Carotin und Vitamin A nährt die Leber und verbessert die Sehkraft, wodurch das Augenlicht geschützt wird; Ballaststoffe fördern die Verdauung und beugen Verstopfung vor.
Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Erdbeeren: Personen mit Harnsteinen sollten übermäßigen Verzehr vermeiden.Sie bieten auch Vorteile für die Schönheit: Sie sind reich an Vitamin A, verbessern die Ausstrahlung und Elastizität der Haut, beugen Pigmentflecken vor, verzögern die Hautalterung und fördern die Festigkeit und Glätte der Haut – besonders geeignet für Frauen mit wenig Bewegung. Da der Frühling die Hochsaison für Erkältungen ist, stärkt der moderate Verzehr von Kumquats die Widerstandsfähigkeit gegen Erkältungen und hilft, Krankheiten vorzubeugen.
Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Kumquats: Vermeiden Sie den Verzehr vor den Mahlzeiten, auf nüchternen Magen (da Mahlzeiten in der Regel durch Fasten eingeleitet werden) oder innerhalb einer Stunde nach dem Trinken von Milch. Ihre Fruchtsäuren können mit Milchproteinen gerinnen, während organische Säuren die Magenschleimhaut direkt reizen können. Ältere Menschen sollten sie nur in Maßen verzehren.
Papaya:
Papaya-Verzehr im Frühling
Die Protease der Papaya baut Fettsäuren ab, während ihre Amylase die Verdauung fördert und die Milz stärkt. Papain fördert die Milchbildung, und Papain-Alkaloide weisen Eigenschaften gegen lymphozytäre Leukämie auf.
Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Papaya: Papain-Alkaloide sind leicht toxisch; vermeiden Sie eine übermäßige Aufnahme pro Portion.
Guave:
Guave im Frühling
Guaven haben einen außergewöhnlich hohen Nährstoffgehalt, darunter Vitamin C, Eiweiß, Spurenelemente (Kalzium, Phosphor, Eisen, Kalium), Ballaststoffe und Carotin. Sie haben auch eine leicht durchfallhemmende Wirkung und helfen bei der Behandlung von Verdauungsstörungen bei Kindern.
Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Guaven: Personen mit chronischer Verstopfung oder Yin-Mangel mit übermäßiger Hitze sollten eine übermäßige Einnahme vermeiden.
Nun, der Frühling bietet eine Vielzahl essbarer Früchte. Dies sind diejenigen, die wir für besonders empfehlenswert halten. Doch egal, wie gesund eine Frucht auch sein mag, sie sollte niemals in übermäßigen Mengen verzehrt werden. Wir hoffen, dass Sie sie mit Bedacht essen und genießen können.