開啟「期門」調和肝氣 促進腸胃康健
春季屬五行之木，對應五臟中的肝臟，故春季養生不可或缺肝臟調理。肝氣鬱結不僅影響情緒，更可能誘發疾病。
期門穴具多重保健功效，例如健脾疏肝、調和氣血、促進循環。患有胃腸神經症、腸炎、胃炎、膽囊炎、肝炎、胸脇脹痛、尿閉・遺尿、肋間神經痛等症狀者，按摩期門穴可望獲得一定療效。作為居家保健，按摩期門穴的主要功效在於舒解肝氣、調和氣機，維持胃腸健康。期門穴位置易於定位：自乳頭正下方，位於第六肋間隙中央（乳頭位於第四肋間隙高度，期門穴即在乳頭下方兩個肋間隙處）。基本按摩手法：採坐姿或仰臥位，以中指指腹按壓期門穴，順時針方向揉按2至3分鐘。力度需適中，以局部產生酸脹感及輕微溫熱感為宜。
「神門穴」開闔以寧心安神
一年之計在於春。想必許多讀者正感受到工作與生活壓力逐漸加劇。白天「春眠不知曉朝夕」，夜晚卻輾轉難眠！若僅是數日淺眠，尚不構成失眠症，通常透過情緒調節與生活節奏改善即可恢復。但若長期睡眠品質不佳，便需提高警覺，避免陷入失眠困境。
此時不妨試著開啟「神門穴」。尋找神門穴時，建議採正坐姿勢，掌心朝上。此穴位於手腕處，即手腕關節掌側、尺側腕屈肌腱橈側的凹陷處。
神門穴具鎮靜安神功效，臨床中常被中醫師用於治療心悸與失眠。按摩時請以拇指輕揉，切忌用力過猛。揉壓強度應逐步加深，每日睡前按摩三分鐘，可有效輔助改善失眠症狀。
開啟「命門」溫腎壯陽 暢通督脈
提及命門穴，多數讀者或許聯想到武俠小說情節，然此穴確有其位。位於腰部中央，與肚臍高度相近的第二腰椎棘突下方凹陷處。雖不及武俠小說描繪那般玄妙，其重要性卻不容小覷。
按摩命門穴能強腎固本、溫腎壯陽、強腰健膝、固腎氣、延緩衰老並疏通督脈。定期按摩可提升性慾、改善性冷淡，使性功能恢復平衡。
春季乃「播種」時節。正為孕育新生命做準備的讀者們，請務必關注此穴位的保健按摩！按摩時宜採俯臥姿勢，舒適的床鋪或沙發為理想場所。請盡量讓身體放鬆。夫妻間相互按摩此穴位，不僅能增進感情，更能獲得卓越的保健功效。
按摩要領：自命門穴上方20公分處起，以掌心沿脊柱緩慢輕柔下推揉至命門穴。接著以掌心按壓摩擦命門穴，直至微感溫熱為止。