Відкриття точки «Цімен»: заспокоєння печінки, регулювання ци та сприяння здоров'ю шлунково-кишкового тракту
Весна відповідає елементу дерева в теорії п'яти елементів і печінці серед п'яти органів Зан. Таким чином, збереження здоров'я навесні залежить від догляду за печінкою. Якщо ци печінки застоюється, це не тільки впливає на настрій людини, але й може викликати захворювання.
Акупунктурна точка Цимен має численні переваги для здоров'я, такі як зміцнення селезінки, заспокоєння печінки, регулювання ци та активізація кровообігу. Пацієнти, які страждають на шлунково-кишковий невроз, ентерит, гастрит, холецистит, гепатит, відчуття повноти в грудях і ребрах, затримку сечі та енурез або міжреберну невралгію, можуть знайти полегшення завдяки масажу цій точці. Вдома масаж Цимен в першу чергу служить для заспокоєння печінки, регулювання ци та підтримки здоров'я шлунково-кишкового тракту.
Точка Цимен легко знаходиться безпосередньо під соском, в шостому міжреберному проміжку (сосок знаходиться на рівні четвертого міжреберного проміжку, а точка розташована на два міжреберних проміжки нижче соска).Загальна техніка масажу така: прийміть сидяче або лежаче положення. Покладіть подушечку середнього пальця на точку Цимен і масажуйте за годинниковою стрілкою протягом 2-3 хвилин, застосовуючи помірний тиск, доки не відчуєте місцеве болісне відчуття і легке тепло.
Відкриття точки Шеньмень для заспокоєння розуму
Як кажуть, «робота року починається навесні». Багато читачів можуть відчувати зростання тиску на роботі та в житті, страждаючи від денної сонливості («весняний сон не знає світанку») та нічної безсоння («хочеться спати, але не виходить»).Для деяких кілька ночей поганого сну не є безсонням; коригування настрою та дотримання регулярного режиму часто можуть відновити нормальний сон. Однак постійні порушення сну вимагають уваги, щоб запобігти розвитку безсоння.
У таких випадках давайте разом знайдемо акупунктурну точку Шеньмень. Щоб знайти цю точку, сядьте прямо, долонями вгору. Шеньмень розташована на зап'ясті, з боку долоні зап'ясткового суглоба, в радіальній западині ліктьового згинача зап'ястка.
Точка Шеньмень має заспокійливі та седативні властивості, її часто використовують у клінічній практиці лікарі традиційної китайської медицини для лікування серцебиття та безсоння. Під час масажування натискайте на цю точку великим пальцем, не натискаючи занадто сильно. Поступово збільшуйте інтенсивність від легкої до сильної, масажуючи протягом трьох хвилин за сеанс. Виконання цієї процедури один раз на день перед сном може ефективно сприяти лікуванню безсоння.
Розблокування «Воріт життя»: зігрівання нирок, зміцнення ян і розблокування судини Губернатора
Згадка про акупунктурну точку «Ворота життя» може викликати у багатьох читачів асоціації з романами про бойові мистецтва. Дійсно, ця точка існує анатомічно, розташована на середній лінії талії, приблизно на рівні пупка, в поглибленні під остистим відростком другого поперекового хребця. Хоча вона не така фантастична, як зображується в художній літературі, її терапевтичне значення є значним.
Масаж точки Мінмен зміцнює нирки та основу, зігріває нирки та активізує енергію Ян, зміцнює талію та коліна, консолідує енергію нирок, уповільнює старіння та розблоковує судину Губернатора. Регулярний масаж може підвищити лібідо, поліпшити сексуальну байдужість, а також збалансувати та відновити сексуальну функцію.
Весна — це сезон «посіву насіння». Читачі, які планують зачати дитину в цей період, повинні звернути особливу увагу на користь масажу цієї точки для здоров'я! Для масажу прийміть положення лежачи на животі; ідеальним місцем для цього є зручне ліжко або диван. Під час процедури переконайтеся, що тіло повністю розслаблене. Взаємний масаж цієї точки між партнерами не тільки сприяє близькості, але й має значну користь для здоров'я.
Загальна техніка масажу така: починаючи з 20 сантиметрів над точкою Мінмен, долонею ніжно погладжуйте вниз уздовж хребта, доки не дійдете до Мінмен. Натискайте тут повільно і ніжно. Потім долонею потирайте точку Мінмен, доки не відчуєте легке тепло.