Deschiderea punctului „Qimen”: calmarea ficatului, reglarea Qi-ului și promovarea sănătății gastro-intestinale
Primăvara corespunde elementului lemn în teoria celor cinci elemente și ficatului dintre cele cinci organe Zang. Astfel, menținerea sănătății în primăvară depinde de îngrijirea ficatului. Dacă Qi-ul ficatului stagnează, acest lucru nu numai că afectează starea de spirit, dar poate declanșa și afecțiuni.
Punctul de acupunctură Qimen oferă numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi întărirea splinei, calmarea ficatului, reglarea qi-ului și revigorarea circulației sanguine. Pacienții care suferă de nevroză gastrointestinală, enterită, gastrită, colecistită, hepatită, senzație de plenitudine în piept și coaste, retenție urinară și enurezis sau nevralgie intercostală pot găsi alinare prin masarea acestui punct. Acasă, masarea punctului Qimen servește în primul rând la calmarea ficatului, reglarea qi-ului și menținerea sănătății gastrointestinale.
Punctul Qimen este ușor de localizat direct sub mamelon, în al șaselea spațiu intercostal (mamelonul se aliniază cu al patrulea spațiu intercostal, punctul fiind situat la două spații intercostale sub mamelon).Tehnica generală de masaj este următoarea: adoptați o poziție șezând sau culcat pe spate. Așezați vârful degetului mijlociu pe punctul Qimen și masați în sensul acelor de ceasornic timp de 2-3 minute, aplicând o presiune moderată până când se simte o senzație de durere și căldură ușoară la nivel local.
Deschiderea punctului Shenmen pentru calmarea minții
După cum se spune, „munca unui an începe în primăvară”. Mulți cititori pot simți că presiunile de la locul de muncă și din viața personală cresc, experimentând somnolență în timpul zilei („somnul de primăvară nu cunoaște zorii”) și insomnie noaptea („dorința de a dormi, dar incapacitatea de a o face”).Pentru unii, câteva nopți de somn prost nu constituie insomnie; ajustarea stării de spirit și menținerea rutinelor regulate pot adesea restabili tiparele normale de somn. Cu toate acestea, tulburările persistente de somn necesită atenție pentru a preveni apariția insomniei.
În astfel de momente, să localizăm împreună punctul de acupunctură Shenmen. Pentru a găsi acest punct, stați drept, cu palmele orientate în sus. Shenmen este situat pe încheietura mâinii, pe partea palmei articulației încheieturii, în depresiunea radială de sub tendonul flexor ulnar.
Punctul Shenmen are proprietăți calmante și liniștitoare, fiind frecvent utilizat în practica clinică de către practicienii medicinei tradiționale chineze pentru a trata palpitațiile și insomnia. Când masați, folosiți degetul mare pentru a aplica o presiune ușoară asupra acestui punct, având grijă să nu apăsați prea tare. Creșteți treptat intensitatea de la ușoară la fermă, masând timp de trei minute la fiecare sesiune. Efectuarea acestei proceduri o dată pe zi înainte de culcare poate sprijini în mod eficient tratamentul insomniei.
Deblocarea „Porții Vieții”: încălzirea rinichilor, întărirea Yang și deblocarea vasului guvernator
Menționarea punctului de acupunctură Poarta Vieții poate evoca imagini din romanele de arte marțiale pentru mulți cititori. Într-adevăr, acest punct există din punct de vedere anatomic, situat pe linia mediană a taliei, aproximativ la nivelul buricului, în depresiunea de sub procesul spinos al celei de-a doua vertebre lombare. Deși nu este atât de fantastic precum este descris în ficțiune, semnificația sa terapeutică este considerabilă.
Masarea punctului Mingmen întărește esența rinichilor, încălzește rinichii pentru a spori energia Yang, fortifică talia și genunchii, consolidează qi-ul rinichilor, întârzie îmbătrânirea și deblochează vasul guvernator. Stimularea regulată poate stimula libidoul, ameliora indiferența sexuală și restabili funcția sexuală echilibrată.
Primăvara este anotimpul „semănatului”. Cititorii care intenționează să conceapă un copil în această perioadă ar trebui să acorde atenție beneficiilor pentru sănătate ale masării acestui punct! Pentru masaj, adoptați o poziție culcată; un pat sau o canapea confortabilă sunt locurile ideale. Asigurați-vă că corpul este complet relaxat în timpul procesului. Masajul reciproc al acestui punct între parteneri nu numai că favorizează intimitatea, dar oferă și beneficii considerabile pentru sănătate.
Tehnica generală de masaj este următoarea: începând de la 20 de centimetri deasupra punctului Mingmen, folosiți palma pentru a mângâia ușor în jos de-a lungul coloanei vertebrale până ajungeți la Mingmen. Aplicați o presiune lentă și ușoară aici. Ulterior, folosiți palma pentru a freca punctul Mingmen până când simțiți o ușoară căldură.