"Qimen" punkta atvēršana: aknu nomierināšana, čī regulēšana un gremošanas trakta veselības veicināšana
Pavasaris atbilst koka elementam piecu elementu teorijā un aknām piecu Zang orgānu vidū. Tādējādi veselības saglabāšana pavasarī ir atkarīga no aknu kopšanas. Ja aknu čī stagnē, tas ne tikai ietekmē cilvēka garastāvokli, bet var arī izraisīt saslimšanas.
Qimen akupunktūras punkts sniedz daudzveidīgas priekšrocības veselībai, piemēram, stiprina liesu, nomierina aknas, regulē qi un uzlabo asinsriti. Pacienti, kas cieš no gremošanas trakta neirozes, enterīta, gastrīta, holecistīta, hepatīta, krūšu un ribu pilnuma, urīna aiztures un enurēzes vai starpribu neiralģijas, var atrast atvieglojumu, masējot šo punktu. Mājās Qimen masāža galvenokārt kalpo aknu nomierināšanai, qi regulēšanai un gremošanas trakta veselības uzturēšanai.
Qimen punkts ir viegli atrodams tieši zem krūtsgala, sestajā starpribu telpā (krūtsgals atrodas ceturtajā starpribu telpā; punkts atrodas divas starpribu telpas zem krūtsgala).Vispārējā masāžas tehnika ir šāda: ieņemiet sēdus vai guļus stāvokli. Uzlieciet vidējā pirksta spilventiņu uz Qimen punkta un masējiet pulksteņrādītāja virzienā 2–3 minūtes, pieliekot mērenu spiedienu, līdz vietā jūtama sāpīguma un vieglas siltuma sajūta.
Shenmen punkta atvēršana, lai nomierinātu prātu
Kā saka, "Gada darbs sākas pavasarī." Daudzi lasītāji var just, ka darba un dzīves spiediens palielinās, dienā jūtot miegainību ("pavasara miegs nezina rītu") un naktī bezmiegu ("vēlas gulēt, bet nespēj").Dažiem cilvēkiem dažas naktis ar sliktu miegu var nebūt bezmiegs; parasti, pielāgojot savu noskaņojumu un uzturot regulāru dienas režīmu, var atjaunot normālu miega ritmu. Tomēr pastāvīgi miega traucējumi prasa uzmanību, lai novērstu bezmiega attīstību.
Šādos gadījumos meklēsim kopā mūsu Shenmen akupunktūras punktu. Lai atrastu šo punktu, sēdieties taisni ar plaukstām uz augšu. Shenmen atrodas uz plaukstas locītavas plaukstas puses, radiālajā ieplakā zem elkoņa liekšanas cīpslas.
Shenmen punktam piemīt nomierinošas un relaksējošas īpašības, un tradicionālās ķīniešu medicīnas praktizētāji to bieži izmanto klīniskajā praksē, lai ārstētu sirdsklauves un bezmiegu. Masāžas laikā ar īkšķi viegli piespiediet šo punktu, uzmanoties, lai nepiespiestu pārāk stipri. Pakāpeniski palieliniet intensitāti no vieglas līdz stingrai, masējot trīs minūtes katrā sesijā. Veicot šo procedūru reizi dienā pirms gulētiešanas, var efektīvi atbalstīt bezmiega ārstēšanu.
"Dzīves vārtu" atvēršana, lai sasildītu nieres, stiprinātu jangu un atbloķētu vadītāja asinsvadu
Daudziem lasītājiem pieminot Dzīves vārtu punktu, var rasties asociācijas ar cīņas mākslas romāniem. Patiesībā šis punkts anatomiski pastāv, atrodoties viduslīnijā uz vidukļa, aptuveni nabas līmenī, ieplakā zem otrā jostas skriemeļa izauguma. Lai gan tas nav tik fantastisks, kā attēlots daiļliteratūrā, tā terapeitiskā nozīme ir ievērojama.
Mingmen punkta masāža stiprina nieres un nostiprina pamatu, sasilda nieres un atdzīvina janga enerģiju, nostiprina vidukli un ceļgalus, konsolidē nieru čī, aizkavē novecošanos un atbloķē vadības meridiānu. Regulāra masāža var uzlabot libido, mazināt seksuālo vienaldzību, kā arī līdzsvarot un atjaunot seksuālo funkciju.
Pavasaris ir "sēklu sēšanas" laiks. Lasītāji, kas šajā laikā apsver bērna ieņemšanu, vajadzētu pievērst uzmanību šī punkta masāžas labvēlīgajai ietekmei uz veselību! Masāžai jāieņem guļus stāvoklis; ideāla vieta ir ērta gulta vai dīvāns. Masāžas laikā ķermenim jābūt pilnīgi atslābinātam. Šī punkta savstarpēja masāža starp partneriem ne tikai veicina intimitāti, bet arī sniedz ievērojamu labumu veselībai.
Vispārējā masāžas tehnika ir šāda: sākot 20 centimetrus virs Mingmen punkta, ar plaukstu viegli glāstiet uz leju gar mugurkaulu, līdz sasniedzat Mingmen punktu, pieliekot lēnu, vieglu spiedienu. Tad ar plaukstu berzējiet Mingmen punktu, līdz jūtat vieglu siltumu.